witaminy w

[...] 50mg Vaso-Pro + 400mg kofeiny przed treningiem aerobowym 5,5g BCAA + 5000 j.m vit A + 400 mg vit E po treningu aerobowym 3g tauryny po przebudzeniu i 3g przed snem witaminy w płynie podczas treningu ETAP II 1.05.2005 - 15.05.2005 (15 dni) Tu będzie czas matur, więc zupełnie nie jestem w stanie ocenić, jak będzie z czasem i możliwościami [...]

[...] g / kg masy ciała Tłuszcz 1 g / kg masy ciała Suplementacja: Suple aktualnie (za parę tygodni zmiana na inne lub dodanie nowych) Olimp Vita-Min Multiple Sport (standardowe witaminy za 30 ziko. Tak, te po których sika się na wściekle żółto :D) Hi Tec Nutrition - Beta Bolic (beta alanina i mix kreatyn) FitMax NO active - kreatyna i jakieś [...]

[...] Czy taka dieta ma sens, gdy wypije sobie ze 2x w tyg z 5 piw? Wgl. może lepiej zamiast piwa pić wino czy wódke? Z suplementacji mam kupione połtora kilograma białka, omege3, witaminy i minerały. Jest możliwość dokupienia czegoś, byle bezpieczne i bez kofeiny (źle się po niej czuje, nadwrażliwość). Bardzo proszę o ocenę, pomoc oraz wskazówki.

[...] Może jakieś odżywki na wytrzymałość, które można brać bez przerwy. A co myślicie np. o kreatynie, hmb i aakg na cykl??? Dobre połączenie? Jeszcze może, coś na stawy, jakieś witaminy, no nie wiem, to wy się znacie, oczywiście jeżeli przeczytacie te głupoty moje do końca, jak tak to bardzo dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 65 [...]

[...] utlenianie alkoholu etylowego na etapie aldehydu. Picie alkoholu, nawet do trzech dni po zjedzeniu tych grzybów, stanowi zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Alkohol i warzywa Niewskazane jest również spożywanie alkoholu z warzywami. Wysokoprocentowe trunki utrudniają przyswajanie witaminy B1, która jest cennym składnikiem warzyw, np. w fasoli.

[...] warzywa, ketchup, pieczarki, przecier - to podbije kcal głównie węglami o jakieś spokojnie 200, więc realnie jest w okolicach 2100) Dziennie dodatkowo uzupełniam Omegę 3 + witaminy. W dni bez treningu siłowego - to samo, ale bez bananów(chyba, że chcę robić SFP, wtedy 50 g ryżu brąz do przedtreningowego, żeby była energia na sprinty). Kcal nie [...]

[...] strat. Dlatego też formuła PAKÓW została zaprojektowana w celu uzupełnienia niedoboru witamin, mine ałów i mikroelementów. Zestaw ten w szczególności zawiera antyoksydanty (witaminy A, C, E, selen, cynk, żelazo i magnez), które zabezpieczają przed atakiem chorób nowotworowych poprzez wzmocnienie systemu immunologicznego. PAKI to propozycja dla [...]

[...] oraz zmęczenia, samopoczucie dobre oraz nie głoduję. Wszystko jak najbardziej na +. Suplementacja: -OLIMP: Thermo Speed Extreme -FitMax: Therm L-Carnityne -Mikroelementy i witaminy Trening: Jako, że wpadła mi do ręki książka autorstwa J. Weidera postanowiłem spróbować jego treningu opisywanego w książce jako trening dzielony, a tak on się [...]

[...] / miesiączkuję regularnie / nie biorę tabletek Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower,bieżnia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak - tylko witaminy-body max, skrzyp, magnez, potas, wit.c Stosowane wcześniej diety : Cambridge-daawno - efekt przez 1,5 roku się utrzymywał-ale odżywiałm się racjonalnie, potem długo [...]

Witam, jak zwykle przed zakupami zakładam smutny temat z powtarzającymi się co rusz pytaniami: Czy 5g kreatyny można wciągnąć nosem na raz czy lepiej rozbić na 2 węgorze po 2,5g i czy wciąganie przez zwije z 50Euro daje lepsze przyrosty niż przez 200zł A teraz na poważnie: 1.Coś na stawy Do wyboru stary Animal Flex z MSM/boswelią z serwisu [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Kreatyna, Beta-alanina, cytrulina, leucyna, węgle w prochu, białko w prochu, D3+K2, omega-3, lecytyna, witaminy+minerały, ZMA CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Okazyjnie - kofeina, AMP citrate Dodatkowe info: Oporne barki i ramiona Góra - siła: 1. Push-press 3-6 RAMPA 2. [...]

Cześć wszystkim Ktoś stosował tą przedtreningówkę ? Mowa tutaj o pierwszej wersji nie 2.0 Skład tego stacku przyprawia o zawrót głowy: Witaminy i składniki mineralne w: 40 g ( 1 porcja + 2 kapsułki ) RDA* Magnez 30 mg 10% Wapń 55 mg 7% Fosfor 50 mg 6% Witamina C 90mg 150% Niacyna 27 mg 150% Witamina B6 3,0 mg 150% Witamina B12 1,5 µg 150% *) – [...]

[...] KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna , bcaa , betalanina , zma , witaminy CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Push siła Siady 4x4 WL 4x4 OHP 4x4 Wyciskanie wąskie/dipsy 4x4 ( nie wiem co lepsze na mniej powt.) Łydki 4x15 Pull siła Martwy [...]

[...] START: 1,3g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 3,3g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: witaminy, omega 3 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE Plan opierałem na artykułach Pumy666, jednak wprowadziłem trochę zmian i chciałbym poprosić o poprawę ewentualnych [...]

[...] aha stosuje suple kreatyna 5g no explode 20g bcaa 4g przed treningiem po treningu kreta 5g dekstroza 40g bcaa 5g , po 20 minutach bialko odzywka whey proteing 35g witaminy codziennie do sniadania multiple olimp a moj dzien : rano 4:00 szejk : 100 g musli plus 40 odzywki bialkowej 5 :00 kreta 5g no explode 20g bcaa 4g [...]

[...] się, iż sporo jest do poprawy, chociażby zbyt duża ilość białka, ale powiem szczerze dumam już nad tym 2gi dzień i nie mam za bardzo pomysłu, co jeszcze by można dodać/odjąć. Oprócz tego łykam codziennie witaminy Olimp Multiple Sport oraz 2 kapsułki gold omega-3 do śniadania. Z góry olbrzymie podziękowania za jakiekolwiek sugestie. Pozdrawiam

[...] kaps witamin z hi tec (zawieraja one tez mala dawke minerałow) noi to cała moja suplementacja :) teraz jak bedzie wyglądała w rozkłądzie tygodniowym: -rano 1 kaps omega3, witaminy, zielona herbata, kretka 5g (posiadam herbate sypana, wiec fajna sprawa) -przed treningiem SILOWYM porcja bcaa (10g czystych aminow) -po treningu SILOWYM porcja [...]

Od czego zacznę, może od podziękowań - sporo osób dało mi rady (część na forum, część na priv) wszystkie jednakowo ważne - za to dziękuję bo bez Was byłbym w bardzo złym miejscu teraz %-) Mija pół roku, patrząc na wymiary, nic nie drgnęło, część zmalała - ale: osobiście uważam, że moja początkowa otyłość dawała mętny obraz tego co wogóle było pod [...]

Witam, Chcialbym was prosic o rady dotyczące treningu. Ćwicze dopiero 3 miesiące (po 2 mc zrobiłem przerwe na 2 tygodnie). Stosowany przez większość tego czasu trening nie był poprawnie opracowany, bo nie ćwiczyłem np. nóg, czy też najpierw ćwiczyłem małe a dopiero później duże partie mięśni w jeden dzień. Popełniałem proste błędy co wynikało z [...]

Cześć Składam nową dietę, będe wdzieczny za pomoc. Priorytety: 1. Zdrowo 2. Chcę, żeby masa :3 3. Chcę zachować energie większość dnia, nie zamulać po dużych posiłkach, nie mieć problemów z trawieniem koncentracją itp jakie miałem gdy robiłem mase 150g makaronu x3 + mieso kiedys 4. Nie chce przeplacać 5. Chce zeby produkty z ktorych jest dieta [...]