witaminy w

hmm w sumie niby te dwie imprezy nie powinny znaczaca zaszkodzic:) Wiadomo, że możesz być trochę odwodniony, ale po powrocie z imprezey ciapnij 1,5 litra wody, dobre witaminy, nie żałuj sobie jedzenia i będzie dobrze ;) Zrobisz teraz cykl, a w lutym/marcu będziesz mogł kolejny więc myślę, że będzie dobrze ;) Ja celowo zrobilem cykl trochę [...]

chcesz antykatabolik to wal HMB albo glutamine odniosnie mono kolega wyzej napisal do cyklow dorzuc zma, omega-3, witaminy Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-01-04 12:11:24

[...] z allegro, zma apteczne i rozstępów jeszcze dostanę :) A tak na poważnie standardowo <nic specjalnego>: kilka kilogramów gainera i carbo/dekstroza, wpc ostrowia, witaminy i minerały <rózne kombinacje: complex wit B, cynk+witC, witA+E, magical, maxivit, daily formula, silica, chrom>, jednowodzian kreatyny, tribullus [...]

Mortristan teraz z przyjemnością mogę przeczytać twój post :) dzięki za rady postaram się jak mogę zmodyfikować dietę w miare możliwości . Oczywiście witaminy i omege 3 przyjmuję również w suplementacji . Raz w tygodniu jem rybę(piątek). Z tym zalewanie nie ma tak źle narazie no ale to początki masy po wakacjach więc na okresie kilku miesięcy [...]

[...] co zjesc - głodzenie organizmu ciągnie za sobą wiele niekorzystnych skutkow o ktorych kazdy chyba ma jako-takie chociaz pojęcie. a dodatki stsowane w tego typu odzywkach jak witaminy, nieraz błonnik, czy dodatki subtelne karnityny czy kreatyny działają tylko "in plus" dla naszego organizmu kazdego czlowieka, bowiem karnityna czy [...]

platki owsiane + serek wiejski 200 g / jajecznica z 3 jaj ILE PŁATKÓW??, JAJECZNICA (JEDNO ŻÓŁTKO + BIAŁKA BEZ OGRANICZEŃ) jestem w budzie: 2 kanapki ( 4 kromki chleba razowego ) + odzywka bialkowa + jablko -wiecej nie jestem w stanie w budzie zjesc Z CZYM TE KANPKI?? obiad:16 00 100 g ryzu + 150 g piersi z kurczaka OK, DOŁÓŻ JESZCZE JAKIEŚ [...]

[...] planu * na dni treningowe moge poswiecic 3-6 dni - suplementacja * z czystej ciekawosci zapytam czy jaka kolwiek suplemntacja jest przewidziana ( np; omega , MZB , witaminy , minerały ), bialko co najwyzej przy duzej podazy bialka po wyzej 2,6g bede uzupelnial WPC 80 Raczej to by było wszytko na ten temat, mam nadzieje ze przy twojej [...]

1. Pump przed treningiem-mozna by wybrac jakis stack/no booster 2.Węgle po treningu-mozna dac,porcja wg braków 3.Glutamina- zbedna 4.HMB- jw 5.Witaminy- zalezy czy ich brakuje 6.Regeneracja stawów- nie konieczne chyba ze czujesz ze tego Ci potrzeba 7.Białko na noc- moze byc, porcja zalezy od braków ale lepiej zjesc posiłek jak masz mozliwosć [...]

[...] w tabsach 2003-11-24 21:39:50 Doping winko w tabsach + deczka +clomid+ odzywa 2003-11-13 12:51:33 Doping winko a cholesterol? 2003-11-04 11:48:19 Doping do winka witaminy? 2003-11-04 11:46:40 Doping winko + odzywa bialko-weglowodanowa? 2003-10-29 17:06:41 Doping jak długo trzym asie winko? 2003-10-21 16:57:09 Doping oxadrolon [...]

[...] 86 kilo wagi. Jem 6,7 dobrze zbilansowanych posiłków dziennie, spię 8- 10 godzin na dobę, nie mam żadnej innej pracy fizycznej i zaczynam suplementacje: Białko 1,2 razy dziennie+ super pump przed treningiem, size on po treningu, kreatyna wiczorem i w dzień nietreningowy, przed samym snem tribusteron plus witaminy i tabletki na wzmocnienie stawów.

jeśli jesteś po skończonym cyklu na cm3 to teraz proponuję aakg z treca na pompę mięśniową. W przypadku braków w diecie to kontynuuj magnum albo kup sobie mass xxl ma 20g białka i do tego multipack 36 (witaminy i minerały)

[...] idzie w gore a sila i miesnie nie spojrza blizej na trening 2. WPC 100% dobry wybor jako uzupelnienie diety a najszybszy posile to porcja wlasnie bialka porcja oliwy z oliwek so shakera popic powtarzac w wolnych chwilach dodac np truskawki 3. witaminy jesli nie trenujesz bardzo intensywnie wystarcza podstawowe - VITA-MIN PLUS&#8482;

[...] i to też jest istotna sprawa ,szczególnie u kobiet, masz znacznie wiekszy wybór smaków, swietna rozpuszczalnosc, brak problemów trawiennych itp - witaminy też bym wybrał inne niż olimpowskie, niby 'dla kobiet' a tak naprawdę cudów w nich żadnych nie ma, te wyglądają lepiej a są w podobnej cenie [...]

Napój izotoniczny tu masz skład, ten w proszku różni się od tego w płynie, ponieważ nie posiada tauryny, ale są to tylko śladowe ilości tauryny: w 100g preparatu w 100ml gotowego napoju Białko 1,5g 0,06g Węglowodany 86,3g 3,45g Tłuszcz 0,2g 0,01g Mienrały Potas 844 mg 16,88 mg Magnez 100 mg 2 mg Witaminy Witamina C [...]

[...] tego tyle na rynku ze nie wiem calkiem co mam wybrac, fundusze tez mam ograniczone myslalem nad polaczeniem bialka serwatkowego i do tego troche sojowego, karnityne i jakies witaminy sobie tak dorzuce ;] aha i jeszcze cos: kiedy najlepiej mam biegac w dni nietreningowe? no i chyba lepiej przed sniadaniem zeby szybko czerpac energie z zapasow [...]

Masz tematy podwieszone, poczytaj je bo widze ze wiedza jest marna z zakresu odzywiania. Spalacze narazie daruj sobie tak jak i "sauna dres". Jak juz chcesz bardzo cos kupic to omega 3, witaminy. Stawialbym jednak tez na trening silowy jezeli taki wchodzi w gre :-)

shock smaki masz do wyboru jak nie owocowy, to slodsze winogrono podstawe dobre cyklu masz , bialko jest, witaminy rowniez, zma - ok mozesz dorzucic omege3, czy inne zdrowe tluszcze ale to juz w zaleznosci od Twojej diety z podstaw jeszce ew. mineraly (chyba,ze masz juz odpowiednie dawki w witaminach) i tyle , jak sa problemy z bialkiem w diecie [...]

[...] napisać że tłuszcze wchodzą w skład błon biologicznych, budują struktury mózgu i nerwów i że cholesterol jest materiałem wyjściowym do syntezy kwasów żółciowych, hormonów, witaminy D3, ba, nawet węglowodany mają funkcje inne niż tylko energetyczne, np ryboza która jest składnikiem kwasów nukleinowych, stanowiących podstawę aparatu genetycznego [...]

O jak DM daje niezłe syfy, jak wszystkie 4 frakcje witaminy B12. A Unidox sam brałem i niestety piłem i teraz mam odrzut do wódki- chyba muszę z tym póść do lekarza. A Roaccutane to bierzecie ten mocniejszy czy słabszy i ile Was/Ciebie cenowo to wychodzi. Sam miałem się skusić, ale słyszałem że pełna kuracja to kilka paczek czyli ok. [...]

tylko ile to jest większa ilość białka?? 2/3/4/10g na kg?? z tym zakwaszeniem to może być prawda w dietach co króluje białko nad pozostałymi składnikami, ubogiej w witaminy, minerały itd. ale w przemyślanej diecie wątpię czy tak łatwo zakwasić organizm Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-17 10:37:09