witaminy w

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

[...] po co orzechy? Tam jest już sporo tłuszczy. 4) przed treningiem: dlaczego warzywa i oliwa? A w potreningowym posiłku tego nie ma. Czytałem, że posiłki okołotreningowe mają być ubogie w warzywa i tłuszcze. I czy 1g witaminy C na 2h przed treningiem to dobre rozwiązanie czy umieścić to gdzieś indziej? Rano dostarczam 60mg wit.C w multiwitaminie.

a ja zrobiłem sobie mega pomidorowy sosik na bazie jogurtu, i zrobiłem dobry trening, lubie takie dni %-) A co do supli to w sumie wystarczą tylko jakies witaminy + mono, ew. białko do podbicia w diecie ;-)

https://cronometer.com Fajny kalkulator, co liczy też witaminy i mikro - wychodzi, że na mojej diecie ni chu, mam niedobory żelaza i wapnia :( Ale wiesz, że to nie zawsze tak działa? Ja po diecie spodziewałam się braków w żelazie i wapniu, zrobiłam badania i wszystko perfekcyjnie :-) Ważniejsze niż żelazo z diety jest poziom ferrytyny np. I fakt [...]

W diecie jest za mało kalorii, brakuje także witaminy D, kwasów omega 3 (ryba), mało jest wapania, witaminy C (wiecej warzyw), nieprawidłowy jest takze dobór pokarmów (musli, croissant). Do dziennika wpisuj wagę produktó przed obróbką termiczną (vide: kurczak), korzystaj może też lepiej z aplikacji na potreningu.pl Woce jako substytut słodyczy - [...]

ktos mi tu polecil z witamin olimp chela mzb i tu pada moje pytanie... warto za ta cene kupic ten specyfik - ale mzb to nie witaminy, lecz swego rodzaju wyizolowany zestaw najczęściej brakujących- a najbardziej w wysiłku sportowym potrzebnych- mineralow i jednej witaminy. rozwaz więc czy to, czy jakis pelniejszy zestaw witamin/mineralow jest ci [...]

[...] • suplementacja potasu, • wlewy immunoglobulin - u chorych z zagrożeniem życia (0,4-1 g/kg m.c. w 2 podzielonych dawkach), • suplementacja wapnia i witaminy D, Miacalcic nasal spray (kalcytonina łososiowa). Monitorowanie leczenia Ze względu na dużą różnorodność przebiegu oraz niemożność stosowania ścisłych schematów [...]

[...] 32 razy czesciej niz u ogolu niemieckiej populacji. Na konferencji Play the Game w Islandi dr. Spitzer mowil, ze koksujący sportowcy, wszyscy Ci, ktorzy nie wiedzieli, że witaminy, do ktorych codziennego stosowania byli naklaniani spowodowały plage powaznych, zdrowotnych konsekwencji. 38 z nich cierpialo na powazną depresje ze sklonnosciami [...]

2x male cp + omega3 +zma "apteczne" +...... dieta normalna "bez duzego i bezsensownego jedzenia..." no nie wiem czy jest sens kupowac jakies witaminy jak podstawowe witaminy mam w diecie +(jem jakies plusze:Dhehe )jeszcze mi piszesz "bez bezsensownego jedzenia" nie wiem twoim zdaniem jedzienie ryzu makaronu (jezeli [...]

[...] dorabiam w restauracji i wiele rzeczy mam po cenie hurtowej . do każdego posiłku będę dodawał warzywa oraz owoce których nie wliczam w dietę. Będę monitorował co się dzieje z organizmem i co 2 tyg ew. wprowadzał korekty wiadomo to początek imuszę się wiele uczyć metodą prób. z suplementów będę na razie tylko omega 3 i witaminy dodawał. Pozdrawiam

1. Jaką wodę pić na treningu? Źródlaną? Niskozmineralizowaną, średniozmineralizowaną czy wysokozmineralizowaną? 2. Jaką wodę pić na co dzień(zdrowotnie)? j/w ? 3. Jakie ryby są najlepsze? Czytałem, że panga odpada definitywnie, więc jakie są b. dobre bogate w omega-3 i inne zdrowe tłuszcze/witaminy ?

[...] wodę pić na co dzień(zdrowotnie)? j/w ? 3. Jakie ryby są najlepsze? Czytałem, że panga odpada definitywnie, więc jakie są b. dobre bogate w omega-3 i inne zdrowe tłuszcze/witaminy ? 3+ Czytałem, że łosoś, makrela, śledź, węgorz, tuńczyk, karp, pstrąg są najlepszymi rybami czy mógłby ktoś potwierdzić tą informację i odpowiedzieć jeszcze jak [...]

[...] owsiankę na wodzie, jeśli to ma jakieś znaczenie. Myślałem żeby zacząć częściej pić maślankę i spożywać otręby(błonnik), co wy na to? 1) Kupiłem pyłek kwiatów(naturalny produkt pszczeli), aby dietę wzbogacić w witaminy i mikroelementy, kiedy go zalewać najlepiej? Czy pora nie ma znaczenia? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-06 21:19:27

[...] rano i wieczorem wypiję sok z 1 buraka, 3 marchewek, jabłka i imbiru. Do jednego posiłku dorzucę sporą porcję sałatki(np greckiej, dużo zielonego) i do 1-2 posiłków jakieś symboliczne ilości. Powinno wystarczyć mikro i makro składników? Taki świeżo wyciśnięty sok i wypity od razu będzie bogaty w witaminy i minerały ale pozbawiony błonnika?

cukry w owocach / sokach to nie tylko fruktoza poza tym co to za sok, że ma tylko 5g ww/ 100ml? w witaminy i błonnik w sokach bym nie wierzyła, chyba że sam wyciskasz zaraz przed spożyciem.

[...] okazji szukałam czegoś o pieczarkach i znalazłam relacje z najbardziej kretyńskiego badania ever }:-( http://kobieta.onet.pl/zdrowie/profilaktyka/pieczarki-odchudzaja-i-dostarczaja-witaminy-d/rmb96 Myślę, że zrobię podobne, w którym udowodnię, że ludzie, którzy jedzą 100 g sałaty chudną bardziej niż ci, którzy w zamian zjedzą 100 g masła %-).

Co do witamin, niestety jest duża różnica nie chciałbym się tutaj narażać firmom ani nikomu innemu ale powiedzmy po prostu, że witaminy które są robione w ten sposób będą lepiej przyswajane jednak na pewno cena ich jest ileś krotnie wyższa a to już jest tylko marketing. Co do tego lekarza bardzo dobrze kombinujesz! Lekarze i lekarze sportowi [...]

jesli chemicznie tu i tu jest dokładnie ta sama witaminai nic więcej - to nie ma różnic pomiedzy fito-witaminami i syntetykami. Nie zawsze jest to jednak ta sama chemicznie witamina. Np w suplementachdominującą formą witaminy e jest zazwyczaj dl-alfa-tokoferol. W produktach naturalnych witamina E to mieszanina 4 tokoferoli i 4 tokotrienoli...

[...] 60 - 70kg obciążenia, gryfu , ławeczki Po skupach złomu nie chce mi się jezdzić a podobno można ulać obciążenia z betonu, może to głupie ale mnie by to uratowało A zamiast ławeczki mam długie sanki Co wy na to? A i czy brać jakieś witaminy, tran , pić jakieś zioła? Przepraszam za tą masę pytań Zmieniony przez - Mayitbe w dniu 2011-04-05 20:40:54

Te nasiona chia wyszły w badaniach gorzej niż nasz polskie siemie. Nie wiem czemu każdy się tak podnieca tymi zagranicznymi superfoods jak nasze polskie są o wiele lepsze tylko nikt o tym nie mówi. To samo jak szał na jagody goi. Nasz porzeczki są o wiele cenniejsze w witaminy i składniki mineralne .Tyle że zagraniczne są o wiele droższe