[...] strączkowe są zbyt wartościowym produktem by z nich rezygnować ze względu na takie bzdury. Zawierają bliski kompletności profil odżywczy (prawie wszystkie minerały, a także witaminy z grupy B, przede wszystkim kwas foliowy), zawierają bardzo dużo białka i węgli złożonych. Można spokojnie na bazie takiego grochu robić sobie pasty np. na kanapki. [...]
[...] kwasów tłuszczowych, witamin, związków mineralnych. Należy dodać, że proporcje pomiędzy poszczególnymi składnikami chemicznymi, ich treści są idealne, brak jest jedynie witaminy C. Białko jaja zostało uznane przez organizację FAO/WHO za międzynarodowy wzorzec. Przyswajalność poszczególnych składników jest imponująca i nieporównywalna z [...]
Witaminy powinno sie spozywac cały rok. Glutamina Ok, antykataboliki sa wazne aby nie cofać sie a isc do przodu. Profi whey mass to juz zalezy od Twojej diety, wybierz bialko/bulk/gainer w zaleznosci od brakow w diecie.
[...] Dieta w przyblizeniu 100 g ryzu do posilku i ok 200 g miesa, lyzeczka lub dwie oliwy z oliwek, warzywa pomidor, brokuly itp. , 6 posilkow dziennie. Pisze w ten sposob bo nie chce mi sie przeliczac. Suplementacja witaminy, bcaa i to wszystko. Zmieniony przez - ZEETT w dniu 2013-05-09 15:19:17 Zmieniony przez - ZEETT w dniu 2013-05-09 15:22:07
Czy opłaca się kupować Animal Packa i czy można stosować go cały czas? W sensie od września do czerwca? Co na to wątroba, niby to tylko witaminy minerały itp, ale 11 tabletek dziennie + pewnie jakieś inne przez tyle miesięcy?
omega-3 bierz w posiłkach, w ktoorych masz inne tłooszcze; ułatwi to przyswajanie o-3; witaminy roownież warto brać z tłooszczami ze wzgl., że są one potrzebne do przyswojenia niektoorych z nich (a, d, e, k); możesz je przyjmować np. zaraz po śniadaniu
shock po co jak go lepiej zastapi hp, storm ok chociaz wolalbym xp ( to tylko moja opinia ) za reszte bialko jesli zachodzi taka potrzeba w celu uzupelnienia brakow w diecie, mzb/witaminy pozdro
Relanin - witaminy nie Rellanin. Jaki tamox itd nie brałem nic oprócz tego co napisałem. Royal cyprionante To był mój pierwszy cykl i to taki w dupę ze szok ja jestem zielony w tym temacie i skołowany bo specjalista od robienia bomb tzn hormonoterapii radzi mi żebym wszedł na cykl i poprawny książkowy odblok bo niby ten e2 z tego ze złe się [...]
[...] południu, około 9:00 jest to również od razu posiłek przedtreningowy płatki owsiane 100 g, mleko(szklanka?), dwa jajka, garsć orzechów włoskich, do tego jogurt lub kefir i witaminy na trądzik o których wcześniej pisałem, około 13:00 posiłek po treningowy 100g ryżu białego, garść rodzynek, garść orzechów włoskich, pierś z kurczaka lub tuńczyk(z [...]
[...] ktorej uposledzeniae powoduje ze wlokna nie wytrzymuja naprezenia i w konsekwencji pekaja. Mocznik nie ma wzmocnia wlokien elastyny i kolagenu... nie ma w niej nawet witaminy C ktora jest niezbedna do syntezy wlasnie kolagenu. jedynie dobrze natluszcze i dziala niby relaksujaco na skore i powoduje ze lepiej sie rozciaga, czego szczerze [...]
W tym wypadku tak jak chlopaki wyzej juz mowili musisz trzymac diete dopieta na ostatni guzik... dobrze by bylo gdybys te 3 razy w tyg trenowal. co do supli to wzbogacenie diety o mineraly witaminy, o3 i aminki jest jak najbardziej wskazane. POZDRO.
Wsparcie kompetentnego dietetyka w przypadku takiej ilości chorób i takim ich charakterze powinno być absolutną podstawą. Przy odrobinie szczęścia i zaangażowania z części leków będziesz mógł zrezygnować, komfort psychiczny poleci mocno do góry, a przy okazji poradzisz sobie z wagą. Witaminy raczej wyrzucanie kasy w błoto tymczasowo - i tak masz [...]
Wydaje mi się, że przeładowane mogą być plecy i łapy, a reszta powinna być ok. Chyba, że inaczej uważasz? Waga dzisiaj rano pokazała 94.2kg pomimo, że nie jem sztywno 4200kcal, bardzo często wykraczam o te 300-400kcal. Wczoraj miałem więcej aktywności+upały i możliwe, że więcej wody straciłem, zobaczę jak to jutro będzie wyglądać. Wczoraj [...]
Witam, wrzucam zaległe dni. Dzisiejsza waga 95.3kg, waga poszła do góry więc nie dorzucam kcal (chociaż i tak przez ostatnie dni podjadałem 500-600kcal więcej :D). Dzisiaj dzień bez treningu siłowego, zrobiłem tylko cardio. Jakoś 2 dni temu skończyłem Joint Fix. Moim zdaniem dobry suplement na stawy. Podczas brania nie miałem problemów z odcinkiem [...]
odzywki dostosowywujesz do diety; więc trudno o konkretna rozpiską. jabłczan rano albo po treningu xpand przed treningiem i w jego porzez w nietren. omega, witaminy do śniadania, pierwszego i drugiego. żeń szeń w zasadzie także, jednakże możesz wziąc go przezd treningiem.