Dlugosc cyklu na Creatynie??

...

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

....więc sam się nie rozpędzaj

Glutarol i amonokwasy nie potrzebne w Twoim przypadku

gainera 3 porcje dziennie po 80g, tauryna 2-3 mega capsy dziennie, witaminki 2 tab standardowych z apteki (np Vigor) dobra dieta oczywiści i bedzie git

nie zapominaj aby w diecie nie przesadzac z białkiem i nie zapominac o tłuszczu - w Twoim przypadku to ważne

Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-03-27 00:00:48

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

coxik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 191 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2797

Wielkie dziekie za fatyge mozesz mi jeszcze podpowiedziec jakiego gainera mam kupic a by byl w miare tani i dal efekty, a te tluszcze to najlepiej z ryb prawda??

...

coxik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 191 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2797

tauryna po treningu razem z gainerem??

...

-Tora-

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 66285

Kup gainera ze stosunkiem bialko wegle 20/80.

Tłuszcze czerp z oliwy z oliwek, oleju z ryżu, oleju z pestek winogron..

Co do tauryny i gainera to radzil bym najpierw tauryne, a po 20 min. gainera.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...

coxik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 191 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2797

Cell Pump + serwatka + glutamina
Co o tym sadzicie??

...

-Tora-

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 66285

Dobry zestaw jak najbardziej, ale słowem 'serwatka' chciales okreslic bialko serwatkowe czy serwatke mleczarską?

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...

coxik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 191 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2797

chodzilo mi o odzywke bialkowa, w sumie to moj cel jest taki aby zwiekszyc sile i gestosc miesnia a jak da rade to wiadomo nabrac troszke masy

...

coxik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 191 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2797

jeszcze jedna opcja - PROFI WHEY MASS + CP + Glutamina + witaminy
cel jest taki aby przybrac jeszcze troche masy i sily ale nie stracic za bardzo na rzezbie. jak macie inne opcje to wprowadzcie zmiany z gory dziekuje!!

...

-Tora-

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 66285

Witaminy powinno sie spozywac cały rok.

Glutamina Ok, antykataboliki sa wazne aby nie cofać sie a isc do przodu.

Profi whey mass to juz zalezy od Twojej diety, wybierz bialko/bulk/gainer w zaleznosci od brakow w diecie.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

coxik

jak zależy Ci przede wszystkim na sile to podstawą jest dobry, rozpisany wg %CM plan treningowy
osoba mająca dobry trening a nie biorąca supli czesto ma lepsze wyniki (tym częściej im poziom wytrenowania jest większy) niż osoba majaca słaby trening a używajaca supli

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat