co na to eksperci ze Slawkiem na czele

Wszelkie antykataboliki to baajka => np. BCAA brane po treningu zamiast zostać wykorzystane tak jak należy, zostają przetworzone na energię => fakt faktem zatrzymują niejako katabolizm ale to samo można uzyskać wkładając byle co do buuuuuuuuzi hhehehhee

-[][]-- r(e)spect --[][]-

Dlatego poleca sie BCAA przed treningiem - a po treningu jest tzw katabolizm powysilkowy


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

no a jaki jest cel antykatabolików, zatrzymanie katabolizmu
W taki sposób może byc wykorzystane BCAA
Glutamina uzupełnia jej brak jako transportera azotu, by organizm nie musiał pobierać aminokwasów do wytworzenia jej

o to chodzi w tym działaniu

Życie jest za krótkie by być małym.....

> Glutamina uzupełnia jej brak jako transportera azotu, by organizm nie musiał pobierać aminokwasów do wytworzenia jej

zawikłe to strasznie.. => sprostuj!

równie dobrze po treningu można zjeść cukierka zamiast BCAA => to samo działanie? ja się właśnie pytam.. a hajs w kielni

-[][]-- r(e)spect --[][]-

chodzi mi o to że jak organizm chce transoportować aminokwasy które są zamieniane w azot na większe odległosci to musi uzyc do tego transportera, dajmy na to że jak glutaminy jest za mało to organizm musi sam sobie ją wytworzyć a jak widomo wtedy wzrasta katabolizm, uzupełniając suplementacją glutaminy jej niedobory nie dopuszczamy do katabolizmu

po treningu najlepiej zjeść odrazu carbo do uzupełnienie glikogenu

Życie jest za krótkie by być małym.....

Zjedzenie cukierków przed nie da ci zadnego efektu antykatabolicznego
zjedzenie ich po (i to w sporej ilości) da Ci moze z połowę efektu antykatabolicznego carbo

Ale w żaden sposób nie można tego porównać do działania BCAA czy glutaminy




------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Jesu.. temat brzmi => SENS DZIAŁANIA ANTYKATABOLIKÓW

pyt:
Czy jak się je zarzuci po treningu to nie zostaną zmarnowane [czyt. przetworzone na energię] ????

3MAĆ SIĘ PYTANIA! INNYCH ODPOWIEDZI TU NIE CHCE

-[][]-- r(e)spect --[][]-

BCAA hamują aktywność enzymów proteolitycznych, tych, które degradują białka - katabolicznych. Dla tego wykazują aktywność antykataboliczną. Oczywiście, później mogą zostać, albo spalone, albo wbudowane w nowopowstające białko...

S. Ambroziak

powiedz mi czy przetwarzanie na energię to jest zmarnowanie ?? jeśli po treningu organizmowi jest potrzebna energia to moze on na nią przetworzyć

Po treningu carbo zostaje wykorzystane w tych celach(energetycznych) więc je najlepiej brać jako pierwsze

Życie jest za krótkie by być małym.....

Sławku ale czy BCAA zdążą zahamować te enzymy proteolityczne zanim zostaną spalone (wydaje mi się, że prawdopodobieństwo, że zostaną przetworzone na energię zanim cokolwiek zrobią jest ogromne).. jak to jest na prawdę?

-[][]-- r(e)spect --[][]-

A czy nie jest tak, ze weglowodany odbudowuja glikogen po treningu , a sprawa katabolizmu to inna kwestia ?
Zreszta o czym my mowimy?Chodzi o dobudowe 2 gramow(z bcaa) misni po treningu hehehe.Tutaj chodzi raczej o przekirowanie metabolizmu organizmu z katabolitycznego na anaboliczny
Dla mnie wyizolowane aminokwasy dzialaja, poniewaz sam to czuje :)






JESZCZE TU WROCE