witaminy w

My na razie jesteśmy w Południowej Karolinie, więc spory kawałek dalej. :-) Bliżej Meksyku, może dlatego, cieplej,więcej witaminy D. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-30 20:58:54

[...] grypsko i to był czas w którym weszłam w 10 dniową przerwę od treningu. Od 3 lat nie miałam, żadnej dłuższej przerwy. Czas się zregenerowć w 100%ach. Podwyższyłam dawkę BCAA i glutaminy. Wszystkie witaminy i suplementy zostają dalej w diecie. Z dieta już stabilnie, jedynie w święta z rodziną trochę pojem oczywiście w granicach rozsądku. ;)

dla zwykłych śmiertelników witaminy są nie wskazane w lato tylko owoce i warzywa.aja jestem ludziem i biorę witaminy,kto jeszcze jest ludziem??

Gainer 2 vitalmax bialko ostrowia moze byc witaminy daily formula z universal bardzo ekonomiczne gainer po treningu i jako uzupelnienie diety bialko jako uzupelnienie diety w nie witaminy jeden kaps rano do sniadania pozdrawiam

Chłopie,Ty to już wogóle nie masz tłusczów.W czym mają się rozpuszczać witaminy ADEiK?Jak maja optymalnie funkcjonować hormony?

^ nie, to po prostu pomidory w puszce, bez skórki, bez konserwantów, z ziołami np., cena 2.30zł u mnie pamiętaj że mrożonki mają zachowane witaminy i minerały tak samo jak i świerze warzywa i brokuły mrożone też możesz kupować

[...] w odzywkach to tam pewnie sam po 15lat co polecaja to co najnowsze zbliza sie bomba, nie zawsze bedzie czas na pelna miche, potrzebuje opakowanie prostego gainera i carbo co polecace? najbardziej zalezy mi zeby tam byly dobre wegle i troche bialka, mniejsza o witaminy czy smak jest sens dorzucac jakies aminki rozgalezione itp? czy lepiej TADka?

ocence supleentacje na cykl enan winko rano omega 3 w dzien okolo 12 witaminy , omega 3 , porcja bialka okolo godz dwoch przed treningiem porcja egli (gain bolic) przed treningiem 10 g bcaa , po rowniez 10 g (olimp) przed snem porcja bialka , zma

Tłuszcz to podstawa przy budowaniu masy.Ważne witaminy rozpuszczają się tylko w tłuszczach jest także potrzebny przy wytwarzaniu hormonów

[...] 200g ed. długość do uzyskania celu mam nadzieję że max 10week,co 14dni mam zamiar zrobić junk day jakieś ładowania. suplementacja rano na pusto bcaa,hmb,omega,q-enzym q10,witaminy-minerały zestaw,czosnek,l karnityna clen max do 17 lece 20n 2off przed treningiem bcaa,hmb,l karityna, po treningu bcaa,hmb, 5g mono przed snem porcja [...]

skoro kwestia diety jest dopięta, odżywki zbedne przydatne suple: BCAA, l-karnityna, izotoniki, omega-3, witaminy, zma, ew kofeina http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_(koncentrat)-opis257.html [...]

Pak to witaminy choc w wygodnej formie ekonomiczne a nie gorsze sa witaminy olimpa

No nie przeszkadza, ale jakie witaminy z tych tabletek. One tylko że błonnik mają (więc w sumie nie ma przeszkód przed ich stosowaniem). Nawet nie pomyślałem o tym zanim napisałem.

Przykladowe pytanie: jesli treniuje FBW 3x w tyg, to jak zaczynam cykl kreatynowy(1 cykl) zwiekszyc treningi do 4? pon/wt - czw/pt ? ew inne ustawienie? Dodam, ze dosc dobrze spie, zazywam po treningowo BCAA, na dobranoc MZB. Oraz witaminy etc etc.

[...] pracy organizmu i np. układu nerwowego potrzebne sa węglowodany... Jeśli chcesz zrzucić masę to ogranicz tłuszcze do minimum (jakieś musi być bo w tłusczach rozpuszczają sie witaminy D i E) i zmiejsz ilość węglowodanów czyli po prostu dieta MŻ (mniej żreć) Do tego trenuj w sposób tlenowy tzn. wykorzystój zapasy tłuszczu w organiźnmie do przemian [...]

[...] jedno opakowanie, bo śmierdzi malizną %-) Do tego jeszcze zakupiłam kozieradkę %-) będe wkrótce uroczo pachniała %-) No i moje pierwsze "inne" zakupy, pierwszy raz kupiłam coś więcej niż białko i witaminy, jeszcze nie wiem, jak to się je %-) Dzieciaki tylko ciekawskie zaglądały do paczek %-) http://img802.imageshack.us/img802/29/trecnurition.jpg

redcow no i masz babo placek, raz kupiłam coś więcej niż białko, czy witaminy, to jeszcze źle wybrałam }:-( Może u mnie nie będzie takiego efektu jak u Ciebie @-| bo ja z cukrem to nie mam kłopotu, tylko z samą insuliną i moją opornością na jej działanie, a że Iza zafundowała niezły wyryp na treningach, to i może ta wrażliwość insuliniowa się [...]

[...] dobrze jesc dla mnie 5 posiłkow to wyzwanie prawie niemozliwe do wykonania. od kiedy npamietam zawsze jem 2 posiłki sniadanie i obiad;/zeby jakos wygladac ładuje w siebie witaminy czy tran. Dlatego teraz musze koniecznie zastosowac wasze rady dotyczace jedzenia.;)W ogole jest pod wrazeniem waszej wiedzy na ten temat chyba nie ma pytania czy [...]

[...] graficznie… Zrób zdjęcie tzn. zrób zdjęcie suplementowi ! Zapominacie, że to suplementy są najważniejsze w konkursie, a niektórym nie chciało się nawet wydać 10zł na jakieś witaminy, ale na lajki kasę mieli %-) No i co do kupowanych lajków to już Olimp napisał na fejsie, że jednemu z uczestników nie zaliczy ponad 600lajków od rumunów, mahometów [...]

Ja zawsze zamawiam tylko suple w których jest kofeina, kreatyna i beta alanina + do tego witaminy i minerały Resztę dostarczam z diety