witaminy w

Jak masz 200zł to kup jakiegoś gainera w którym wartości będą mniej więcej jak w normalnym posiłku, czyli ok 25g białka w 100g. Do tego dołącz jakieś mono. Nie baw sie w witaminy przy takiej małej kasie, siły ani masy spewnością nie dodają. Tak samo nie liczyłbym na 4-5kg suchego mięcha w krótkim czasie...

Jeśli masz już ciśnienie na jakiś supel, to kup sobie Witaminy i Białko. I ogarnij przede wszystkim dietę, bo tak jak piszą koledzy wyżej. Bez niej cokolwiek byś nie stosował, to efektów nie będzie. Jak wanna jest dziurawa, to wody nie utrzyma, to samo z formą. A kreatynę to sobie w ogóle wybij z głowy. Za młody jeszcze jesteś to po pierwsze, a po [...]

[...] i wysoko przetworzony produkt. Spożywaj duże ilości kolorowych warzyw, mogą być dodatkiem do każdego posiłku, dostarczysz organizmowi niezbędne składniki mineralne, a także witaminy. ( Nie musisz ich wliczać do bilansu, śladowe ilości kcal) W swojej diecie masz, za dużo ilość białka, przydziel (B) 2.5g/kg masy ciała, (T)1.5g/kg, resztą możesz [...]

[...] serie Rooster Booster POLECAM wejść na stronie i zainteresuj się tymi produktami:)dwa na pewno Vitaly Complex opakowanie ma 60 tabletek i starcza na 60 dni .Są to wszystkie witaminy i mineraly :)Powinieneś zarzucić jeszcze Bcaa Xtraa i kreatynke z beta-alaniną i powinno być git.Pozdrawiam Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-05-18 12:02:33

[...] produktów (makaron ryż albo jakąś kasze ) za 3 godziny coś w stylu 2 posiłku za4 godziny tuńczyk w sosie własny w dni bestreningowe staram się ze 2 posiłki zastompić posiłkami białkow tłuszczowym czyli jakieś tłuste rypki i jajka pestki i orzechy stosuje witaminy i minerał i osobno chrom organiczny napiscie mi moje błędy i co trzeba zmienić

według braków w diecie gainer / bulk/białko dla lepszej regeneracji zma oraz bcaa mile widziane witaminy i minerały oraz omega 3

Co do witaminy C - popieram. Dibo. Też nie wierzę, żeby drożdże z wypieków mogły szkodzić - tu działają wysokie temperatury. Jednak na surowe radzę uważać, bo sam znam kilka osób, które nabawiły się po nich problemów gastrycznych i skórnych. Jeżeli nawet szczepy używane w piekarnictwie nie są patogenne, to nigdy nie mamy gwarancji czystości tych [...]

nie wolno jesc drozdzy na surowo dibo. wyciagna z Ciebie wszystkie witaminy. dopiero co wczoraj przyjalem 600mg glutanioniu domiesniowo, a juz dzis spalem krocej, wstalem bardziej wyspany :) Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2010-01-19 09:29:48

Właśnie! Shield poruszył jeszcze jeden aspekt tego zagadnienia... Żywe drożdże, mnożąc się w przewodzie pokarmowym, pobierają witaminy potrzebne im do wzrostu i rozmnażania - i zubażają pulę witamin dostępnych dla naszego organizmu. Shield - gdyby nie moja niechęć do zastrzyków, sam spróbowałbym tego glutationu.

Białko mam cały czas będę brał/biorę z bcaa, dextroze sobie daruje, w sumie carbo się przyda, witaminy przyjmuje regularnie a że się kończą pomyślałem że kupie za jednym zamachem, dieta jest. Do stacku już mam mono tylko się zastanawiałem czy nie zrobić cyklu z samego mono, a jeśli już bym brał nitrobolon to ile gram dziennie dodawać mono Hp [...]

[...] kreatynowe ocenia sie po skonczeniu cyklu. nie ma substancji pobudzających w N2, z odczuwalnych na biezaco efektow mozna odczuc zwiekszona pompe miesniowa, regeneracje, mniejsze zmeczenie i wiecej siły na treningu(i wytrzymalosci) witaminy, mineraly i omega jest wszystko w vital-packu treca z formuł zma - polecam MZB olimp - najekonomiczniejsze.

[...] SUPLEMENTACJI: przedewszystkim masa. sila, rzezba - niemożliwe, zdecyduj się na jedno dobra przemiana materii ale w ostatnim czasie chcialem przytyc i jadlem dibencuzide i przytylem 4kg - czego, chyba nie mięśni ? zacznij jeść porządnie kup kretyne+witaminy+i to czego ci brakuje w diecie Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-17 22:16:37

idź do lekarza bo może masz na coś uczulenie nic o tym nie wiesz zjesz coś w dużej ilośći i możesz mieć potem problemy witaminy olimpa vita min plus

to bedzie dzialac ale kilka tyg do tego czasu jak bd bral bys musial caly czas ladowac nie rob tego cyklu Dąbka omega witaminy i biostymine mozesz sobie pic 1 amp ed co do pracy tez mam w podobie bo pracuje w zimnie bo przy miesie to mi nie przeszkadza tylko ze trzeba wstawac o 3 rano bo na 4 do tyry to jest moj wielki problem;p jakos sobie radze [...]

[...] przed treningiem shock 10> min przed treningiem 6 g GF bezposrednio po treningu 6g GF + 50 g carbo 15 min po treningu storm 30 min przed polozeniem sie spac 40 g prolongatum + kaps omega-3 bezpsrednie pzred snem 1 caps chela-cynku +4 capsy chela-magb6 DN rano mono 1,5 godziny po 4 posilku storm na noc prolo ( witaminy i mineraly tak samo)

Witam Panowie , Zakupiłem taki miks : Kreatyna TCM , Betaalanina , Białko , CITRULLINE ,Witaminy . Trenuje obecnie 2 razy Muay Thai i 3 Razy Siłownie . Jak byście to dawkowali ? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2020-01-08 11:03:33

[...] Ser twarogowy chudy 100g Orzechy włoskie 10g Łącznie dziennie: 194B(140B - zwierzęce)/85T/218WW/2425Kcal 3,1B(2.3/kg) 1,4T/kg 3,5WW/kg Oczywiście wg. zaleceń diety w dni nietreningowe jest "manipulacja" węglami. Dodam jeszcze, że dodaje dziennie 3g Omega-3, witaminy, lecytyne i zma:) Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2008-08-18 18:12:36

[...] przed, może byc AMP ErgoPharmu, lub coś prostrzego do tego 7-10g bcaa przed i ewentualnie 1g aakg oplimu choc aakg nie koniecznie. To mega wypas, ...ale pytanie czy warto jeśli chodzi o stosunek cena efekty to przy twoim zaawansowaniu to mono + micha wyjdzie najkorzystniej. ps o takich rzecach jak zma witaminy i omega tez trzeba pamietać

[...] zma, o3, i może "sponsorzy" mi znów kupią animal pack xd to też będzie dużo ale mam na 30dni vitaminy olimpu, więc pewnie je będę szamał bcaa niestety teraz mam w prochu xD ale to tak okresowo tylko. normalnie to witaminy i mineraly (2 caps), o3 (2-4 kaps), zma ( 2kaps) i koniec ;d Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-27 15:32:25

[...] 300 - jaka? Tauryna 150 - j.w. jaka? Booster przedtreningowy: San V12 HP844 - porcja przed treningiem ZMA: CHela mzb olimpa - przed snem Omega 3 do śniadania Resztki: 0,5kg OLIMP profi whey i 1 kg mutant massa - uzupełnienie diety Można by jeszcze dokupić jakąś kreatynę bądź stack i witaminy Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-01-23 23:18:48