witaminy w

Ok więc zostawię :) Mógłby ktoś polecić tanie dobre witaminy? Tylko coś w miarę taniego ( nie multiple ) Np trec ma witaminki 120 kaps za 34 zł bodajże i coś w ten styl by mnie interesowało ;)

Skutki nadwyżki witaminy A mnie przekonały, "jestem zbyt młody i piękny" żeby mieć takie problemy. Masz racje zainwestuje w Omege Gold. Powiedz mi tylko w jakich ilościach mam stosować witaminy i omege? 1 porcja witamin (czyli 2 tab) i 2,3 omegi będzie optymalnie?

Mogę stosować Chela Mag B6 z Olimpu 2kaps dziennie jeśli tak to w jakich porach, inne witaminy na ten czas w postaci supli nie będą stosowane

[...] mono. Przed treningiem i po nim wziąć po 3 capsy magna, a w dnt rano 5g mono+2 capsy magna i druga porcja taka sama ? co myślicie o mono od Sciteca? czy moze lepsze mono z jakiejś innej firmy? starczy 120 capsów i 300g mono na cykl? do tego bcaa z glutaminą i witaminy z olimpu multiple sport. Zmieniony przez - swieru w dniu 2011-12-29 18:32:37

[...] treningiem: 1 miarki Storm + 1g Beta Alanine Podczas treningu: BCAA 6g +Cytrulina 1g bcaa j/w Po treningu: Complete Workout Support + 4 tabsy CM3 + Beta Alanine 1g wywal cm3 po treningu Wieczorem: Wapń+Magnez+Cynk+ 2xOmega-3+ 1xRóżeniec Górski ok witaminy i minerały można było kupić tansze %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-11 12:09:55

Po cyklu na kreatynie w przerwie polecacie jeszcze coś oprócz AAKG np. Treca? Np. do tego glutamina lub beta alanina? Czy samo AAKG styknie? Oczywiście w stałej suplementacji BCAA okołotreningowo, Olimp witaminy i Olimp omega3.

@Fontes przeczytaj w google, ile mg danej witaminy/minerałów jest w stanie przyjąć organizm w ciągu dnia i bierz tyle, żeby zaspokoić zapotrzebowanie moje pytanko, jak rozłożyć sobie takie suplementy: - ActivLab Crea SHOT - Nox Pump (to wiem, że przed treningiem, ale piszę, bo wiadomo, że Bóg wie ile supli przed treningiem nie wypiję) - ActivLab [...]

[...] zero spadków. Po cyklu brałem dwa miesiące TREC AAKG i zacząłem też brać Beta Alanine z ActivLab, którą pod koniec tego miesiąca będę konczyl. W stałej suplementacji, witaminy, omega3, bcaa. Chciałbym zapytać czy takie dawkowanie będzie ok - zamierzam kupić Nitrobolon II + cm3 DT: Przed treningiem 30 g Nitrobolon II + 10g BCAA (wymieszane [...]

[...] także żeby suplementować kreatynę jak najczęściej w małych ilościach przy posiłku, typu 5x2g Zamierzam kupić Cm3 i szczerze się już pogubiłem, ma to jakieś znaczenie? 2. Czy 1g witaminy C po treningu wpłynie jakoś na zmniejszenie kortyzolu? Czy dodać coś do tego jeszcze z witamin/minerałów? Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-08-07 17:07:22

[...] jest nadkwasota i enzymy trawienne jeszcze bardziej pogarszaja sytuacje. Jesli chodzi o wymienione przez Ciebie mozliwosci do sklanialbym sie do trt + hcg. Aleks Zakupiłem witaminy jak bym wszedł na trt ari apteka i testosteron enant DOSE GENERICS czy ten lab jest ok ? , bo podobno wszyscy chwalą , ale mówią ze lepiej kupić [...]

2 kapsy Chela MZB to sklad ZMA Skład ZMA OLIMPA 3 Kapsułki 30mg Cynku 450mg Magnezu 10,5mg Witaminy B6 Skład Chela MZB OLIMPA 2 Kapsułki 30mg Cynku 500mg Magnezu 8mg Witaminy B6 Więc Widzisz delikatnie inny skład, nie ma nazwy handlowej i jest tańsze Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-08 13:02:58

Madzianna87 ok, rozumiem, wszystko z dystansem :) Odebrane wyniki, zelaza za malo, filtracja nerek slaba i witaminy D za malo. Humor sredni niestety, no ale nie o tym, Hashi na pewno mnie czegos na uczy i gruny to znac wroga. Wizyta u endo w srode, teraz od derma cos na zelazo i wit D mam zakupic. Dzis sniadanie ww - kasza jaglana z jablkiem na [...]

[...] zwiekszaniu intensywnosci/czasu trwania. Moim zdaniem na rowerku nie da sie wykonac prawidlowo hiit polecam bieganie. Poki co odzywka bialkowa Ci wystarczy dodaj obowiazkowo witaminy i omege. Do tych 82kg powinienes latwo zejsc bez zadnych supli. Kluczem do sukcesu bedzie dieta. Proporcje bialko/tluszcz/wegle dobre, jak juz dojdziesz do 82 kg to [...]

[...] plamisty , siemię lniane ,czarnuszkę ( to chyba bardziej do chleba jako dodatek ),koniczyna czerwona, malwa czarna , magnez 400, witamina b6 , b12 , standardowo jakieś witaminy C , Tran w kapsułkach (resztki) , pokrzywę, rumianek i skrzyp polny . Co z tego brać a co nie - bo jak wrzuce wszystko to chyba będzie za dużo? :-). Właśnie czytam [...]

cm3 albo cell pumpa, w sumie to samo ale cp ma tauryne w skladzie witaminy magnez omega 3 cla jakis gainer i stykloby

Bialko,gainer,witaminy.carbo,omega-3,mozesz zawsze, a te ostatnie nawet wskazane.. Bialko to tylko uzupelnienie diety...Spozywasz je wtedy keidsy masz posilek ubogi w pelnowartosciowe bialko, tyle Gainer-to samo..zastepuje ci posilek, ew. potreningu. Carbo-po treningu wskazane. A witaminy,omega-3 wiadomo to diety

Wapno i witaminy musujące wiele nie dają. Słabo się wchłaniają. Kup witaminy olimpu. Ułóż dietę, bądź wprowadź wskazówki z postu "10wskazówek żywieniowych" któe znajdziesz w dziale Odchudzanie w podwieszonych tematach. Jedz dużo warzyw w każdym posiłku.

[...] co mnie martwi w twojej diecie: - "Czasem zostanie mi 150g piersi, a nie mam więcej więc wrzucę na ruszt o te 50g mniej..." - za mała kontrola kcal. - "czy warto kupować witaminy, minerały" - warto, " inwestować kasę białko" - moim zdaniem na redukcji nie warto, o ile nie zależy ci na dobrym utrzymaniu masy mięśniowej - "Zastanawiam się też [...]

Jeżeli chodzi o witaminy z grupy B to przyjmuje po 2-3 tabletki dziennie z Aliness B12 jako metylokobalamina oraz Kwas foliowy 5-MTHF. Natomiast jak już wspomniałeś o l-tyrozynie. Ja nie wiem co jest z moim organizmem. Z l-tyrozyny produkuje się noradrenalina i dopamina. Rozpocząłem kiedyś suplementację, ale nie było efektów. Pewnego dnia chciałem [...]

[...] nie jest gotowy. Co do suplementów to będziemy wszystko konsultować, przykładowo źródłem selenu mogą być 1-2 orzechy brazylijskie/dzień; źródłem miedzi, witaminy A i choliny może być wątróbka cielęca/jagnięca spożywana raz na tydzień, źródłem jodu mogą być wodorosty itd. Być może nawet część proponowanych produktów będzie [...]