witaminy w

no tak ale znalazłem po 8zł za kg drogo troszkę aha i czy płatki tracą coś (wegle, bialko, mineraly, witaminy) jak : gotuje mleko aż będzie się gotować, wrzucam płatki owsiane, rodzynki i mieszam na małym ogniu 3/4min i szamam. Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-25 14:32:29 Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-25 14:32:58

Przy tej wadze szkoda pieniędzy na dupiete odżywki białkowe, lepiej kupić 1kg dobrej wieprzowiny lub wołowiny. Jedynie to MCT omega3 witaminy i minerały. EDIT: no z tyciem nie jest tak łatwo jak się spożywa 2000ckal Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-03-17 23:49:58

[...] w stanie wykorzystać potencjału działania kreatyny. Zdecydowanie lepiej będzie jeszcze poczekać i skupić się na szlifowaniu podstaw techniki. Na tym pracuje się latami, a osoby początkujące mają znaczne problemy. W tej chwili bardziej przydatne mogą się okazać podstawy w postaci witaminy D3, omega 3, odżywki białkowej. To i tak już spory wydatek.

przy 69 kg i tych wymiarach to jedyna odzywka jaka Ci moze sie sprzydac to jakis gainerek/carbo - po silowni/do uzupelniania brakow w diecie witaminy mineraly i jazda z micha i treningiem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-04 09:39:17

Przedtreningówki to ostatnia rzecz za jaką się powinieneś oglądać ;p. Dobra dieta i pocisniesz. Możesz sobie zainwestować w witaminy + beta alaninę np. jako produkt motywacyjny.

2 puszki stacku kreatynowego Clout, Xpand, NOZ FT, Storm + Shock itd. + witaminy np. daily formula z now'a + ZMA np. ZMA pm z Kaizena + omega-3 np. glod omega-3 z olimpu jesli wystapia jakies braki w diecie to bialko lub gainer do ich uzupelniania bialka: http://www.sfd.pl/temat216491/ gainery: http://www.sfd.pl/temat252665/

[...] i nie dostarcza organizmowi tego co mu potrzeba do prawidłowego funkcjonowania, dlatego organizm jest osłabiony i czujesz się senny. Drugą opcją jest też zbyt duże ilości białek w diecie, które w nadmiarze bardzo negatywnie oddziaływują na organizm. Co do samych witamin pierwsze objawy osłabienia organizmu wynikają z niskich ilości witaminy C.

Witam co sądzicie o zestawie: Gainer : Gain Bolic 6000 4000g Olimp Proteina : Pro Longatum 750g x 2 BioGenix zainwstuj w diete Kreatyna : Kre-Alkalyn 120 Mega Caps Olimp calkiem dobra ale malo bedzie 120c HMB : HMB 1000 120 Mega Caps BioGenix nie potrzebne w zasadzie Witaminy i Minerały : Vit-min Sport 60 kaps Olimp vitaminki zawsze na miejscu [...]

[...] gęstości odżywczej), jest to ilość składników odżywczych, zawartych w produkcie spożywczym, przypadająca na jednostkę energii (1 kcal), dla przykładu jarmuż zawiera dużo prowitaminy A, witaminy B9, C, E i K, makroelementów (przede wszystkim potasu i wapnia), mikroelementów (szczególnie żelaza), dlatego ma maksymalną notę. Spotkałem się z tą [...]

oczywiscie dieta to podstawa wiec na pcozatek skupil bym sie na uzupelnieniu brakow w niej powstalych z supli w zaleznosci od kasy proponowal bym jablczan albo jakis stack no i wiecej tsa albo thermo speed extreme(3 opakowania) do tego witaminy i mineraly , zma,omega-3

[...] no cre x3---> zalezy od kasy no i termo speed zwykly lub extreme (mega capsy) zacznij od jakich 4 kapsow dziennie i zwiekszaj stopniowo tak aby dojsc do 10 (mowie o podstawowej wersji) w wypadku extreme dawki odpowiednio mniejsze z rana, przed treningiem, po "zlych" posilkach dodatki jak witaminy i mineraly,zma(apteczne), omega 3

Afenis widzę, że i tu zaczynasz. nie trzeba być mądrzejszym od lekarzy, żeby wiedzieć, że w takich przypadkach praparaty stosowane miejscowo lepiej działają. owszem, tabletki też, witaminki - jasne, że się przydają. ale jakbyś chciała wiedzieć, to najlepiej działają witaminy i minerały pochodzenia naturalnego, więc owoce, warzywa etc.

[...] temu rozciętą głowę.malutka_k jak ta odzywka dokładnie się nazywa??.Teraz to trochę inaczej zaznaczyłem tam gdzie jest czarne tam są włosy a w tym jednym punkcie niema jak się obetnę na krótko.Co mam zrobić aby tam normalnie zaczeły mi rosnąć włosy.Może jakieś witaminy albo cośPomocy http://img128.imageshack.us/my.php?image=beztytuurj2vq9.jpg

Kamil0893 najlepiej jakbys obecnie sie do diety zmobilizowal,wtedy bedziesz wiedzial czy masz braki w bialku do uzupelnienia ostrowia,polec tylko na diecie pare miechow a potem kreatyne moglbys sobie wrzucic,polecem na teraz witaminy olimpu i omege,ew zma na noc. pzdr

zielony90@ Nie no wiesz, po prostu nie zrozumieliśmy się, nie ma co dalej dyskutować. Wielkie dzięki za odpowiedź, kupię kreatynę, carbo i witaminy. @edit Znajomy jak znajomy, wspomniałem że jestem zielony, jeżeli ta kreatyna jest zbędna to podaj argument (tak jak już to zrobiłeś) i ja wtedy sam stwierdzę czy faktycznie masa jest mi zbędna czy [...]

które omega 3 lepsze? Avec Pharma - Omega 3 BLU forte 1000 mg czy może Starpharma - Omega 3 FORTE. A może znacie jeszcze jakieś inne lepsze w cenie do 20zł? Dodatkowo jakie witaminy polecacie, bo kolega polecił mi K** VitaPak+ . Dobre są czy może znacie lepsze pod względem składu i ceny?

[...] herbata), kwercetyna, resweratrol, ajoen (czosnek), witamina D. To są te składniki ktore podałeś, a więc mam zamiar kupić omege 3 + CLA z zieloną herbatą z olimpa + witaminy, czosnek lubię, jem często, jakbyś proponował w takim razie suplementacje tymi dwoma suplementami które wypisałem u góry? Co do gino, dobrym pomysłem byłoby branie [...]

jeśli hard mass z treca to jest bulk a nie białko czyli stosunek wegli do białka jest 50/50 Witaminy z rana kreatyna moze być z rana i po treningu w nietreningowe z rana hard mass wg braków, najlepiej po treningu. jeśli w ciągu dnia coś tam wypadnie też można sypnąc ale by nie było tak że jesz proch a nie jedzenie.

chrom z olimpu - Chela Chrom to samo omega 3 - Gold omega 3 witamine c też jakąś mają chyba i oczywiście vitamin multiple sport - tam masz i witaminy i minerały : ) oczywiście te rozwiązania nie są najtańsze i jeżeli bierzesz większa ilośc to polecam w sklepie sfd

tylko że nie mieszajmy ludzią w głowach bo chelaty robi tylko olimp a nie wydaje mi się zeby tylko olimp robil dobre witaminy tak tylko wtrąciłem jeżeli kogoś uraziłem to przepraszam