Zestaw - SUPLE - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27

Witam. Trenowałem już trochę i postanowiłem pierwszy raz spróbować wspomóc się jakimiś suplementami. Zaznaczam że buduję masę. Bardzo ważne jest dla mnie sprawność , stawy itp dlatego też taki zestaw jaki zaraz przytoczę.

Dużo czytałem żeby nie marnować czasu wam ale jednak czytałem o wszystkim z osobna a mam pytanie czy mogę to wszystko brać w jednym czasie. Czy nie ma to żadnych szkodliwych skutków. Pozdrawiam

Rzeczy które chce zakupić (tak ogólnie bo nie mam jeszcze upatrzonych produktów)

GAINER(jako podbicie diety)+HMB+GLUCOSAMINA+WITAMINY

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Skoro nie przybierasz na masie to zacznij porządnie jeść i inwestuj w dietę a nie w odżywki, one są tylko uzupełnieniem.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

HMB+GLUCOSAMINA+WITAMINY
odpada, jedynie gainer

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Ziemiak20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 480 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7198

witaminki chyba moga byc

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

z odżywiania

...

Shexi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27

A glukozamina słyszałem że pomaga chronić stawy. Nie opłaca się jej brać? Tak samo często mam zakwasy po treningach jest coś co może zmniejszyć te zjawisko ? :)

Zmieniony przez - Shexi w dniu 2013-09-25 16:57:13

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

nie pomaga, nie działa

Zakawsy czy Domsy >?

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7523 Napisanych postów 49531 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385549

witaminy z warzyw , a glukozamina nie jest na zakwasy , tak jak peepeek pisze jedynie gainer moze ci sie przydac jak masz braki

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Shexi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27

Chyba bardziej domsy ( szybko przeczytałem co to jest bo nie słyszałem) . Ćwicze z kolegą który zawsze mi mówił że jak są "zakwasy" to dobry trening.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

nic podobnego. Dobry trening, to taki po którym jesteś uśmiechniety na twarzy, sukcesywnie poprawiasz wyniki, nie doznajesz kontuzji

Rutkow się ze mna zgodził

oO ?

...

Shexi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27

Często w bardzo ciężko mi wykonać ostatnie powtórzenia i potem często mam "zakwasy" czy to domsy :) Aczkolwiek mam tak jednak widzę efekty.

...

Shexi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27

Staram się cały czas suksesywnie zwiększać obciążenia także za każdym razem ciężko mi wykonać ostanie powtórzenia. Mówicie że może lepiej najpierw osiągnąć taki poziom że będę jakimś obciążeniem wykonywał bez najmniejszych problemów całą serię a potem minimalnie zwiększyć ? I tak robić ciągle ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat