[...] wyglądu, a potem zmianą stylu życia żeby ten wygląd utrzymać. Również o tym wiem i nie boje się tego... ba nawet tego chcę. Za pomnij o dietach -7kg w tydzień, realne spadki masy to około 4-6kg miesięcznie, no chyba, ze chcesz powrócić do dawnej wagi po diecie + 10 kg więcej:) W temacie w części o odchudzaniu pisałem już, że byłem na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] domówka i pije to baaardzo rzadko, jakies 3-4 razy w roku, nawet rzadziej to powiedzmy, ze raz na jakis 1/4 roku wypilbym w weekend powiedzmy 5-6 piw to bym odczul jakies spadki? co robic przed piciem piwa, zeby nie miec zadnych spadkow? ogladalem kiedys warszawskiego koxa i mowil, cos o tym zeby sie zabezpieczyc w/w ale nie wiem jaki to ma [...]
Ja jestem srednio 6 miesiecy on/6 off-oczywiscie nie w jednym ciagu,ale tak rocznie jest. Na offie spadki w obwodach sa raczej kosmetyczne,bo to jest w granicach 0,5-1cm(ale ja i wygladu kulturysty nie mam,wiec nie mialoby co za bardzo spasc z widoku),,za to nie ma zadnych problemow z utrzymaniem sily na offie-jaka na cyklu poszla,tyle zostalo. To [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy jeżeli zbijam wage na zawody 2-3kg staram sie wtedy ograniczyc węglowodany i im blizej wazenie pije mniej wody,to jak bedzie białko na stałym poziomie to bedą duże spadki (chodzi o miesnie a nie o samą wagę)? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2014-03-13 15:18:03
[...] wszamał, pozniej w 3 gim 100mety podczas okresu swiatecznego bo sie duzo je i cwiczył tylko przedramie w domu pozniej prolo z meta.. oczywiscie wszystko bez odbloku, ale martwego neigdy nie robił, bo martwy ciąg jest nie zdrowy edit a i jeszcze jedno na spadki z nitrobolonu 2 wziął.... mete Zmieniony przez - ediee w dniu 2007-01-25 21:20:23
napisales:,, Przekonuje i przkonuje i nic, ale i tak staram sie postawic na swoim jak nie dam rady to bedzie zonk i spore spadki znowu bede suchar " na to wyglada jakbys mial ustapic a wtedy nigdy nie przekonasz chyba ze to mial byc rodzaj zartu ja tez kiedys musialem chowac suple ale jak chcialem kupic gainera 4,5 kilo nie bylo gdzie schowac [...]
u mnie już 3 osoba chce się bawić w to co ja :-) 1 nie wytrzymała na forum, ale cwiczy solidnie i miski jej pilnuje bo pracuje z nią codziennie ;-) Ma ładne spadki choć nieraz joby lecą za niedojadanie, sister to by zeszła jakby nie zmieniła odżywiania (700kcal/doba ze niby czasu nie ma na jedzenie) i sama zgłosiła sie do mnie po pomoc, tez ja tu [...]
Wczoraj trening planowo. Generalnie to oprócz dipsów, same spadki - b. nędznie ;-) Wypiskę zrobię wieczorem, jeśli...zrobię w ogóle %-) Dzisiaj może pobiegam, ale..w końcu NASZA reprezentacja gra, więc pobiegam prawdopodobnie jutro :-D
[...] Po prostu przez kilka tygodni moje posiłki ograniczały się do talerza ziemniaków na cały dzień lub wgl nic nie jadłem. Ostatnio trochę się poprawiło i staram się nadrobić spadki Obecnie trenuję treningiem Super Slow 2x w tygodniu + jeden trening FBW. Jadę nim już drugi tydzień. Obecne wymiary : Łapa - 36-37 Klata - 109-110 Udo - 62-63 Łydka - [...]
Choroba, gorączka, spadki masy, tak jak chciałeś, gitara. Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2012-12-31 19:34:21 yebać tego sylwestra. A jutro będę zdrowy. Nie ma innej opcji!
Prosze o zmaine tematu/dopisanie : http://www.sfd.pl/Wzloty_i_spadki_by_Lord85%2Fnowe_s.4-t498651-s5.html Wzloty i spadki by Lord85/nowe-s.5 Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-11-17 09:46:28