spadki

konczmy ta tchp, spadki heee

[...] ze powinno sie robic wieksze grupy miesniowe na poczatku treningu ale ja i wielu zaowdnikow na poczatku robi te miesnie ktore dla nich stanowi priorytet pyt 4 lepiej biegac(robic aeroby) 3*tygodniowo po 60min niz kazdego dnia po 30min Suplementami faktycznie mozna ograniczyc spadki i najlepszymi z nich beda :BCAA, Glutamina, kreatyna. Pozdrawiam

jakieś spadki masz? waga w dol?

spadki sa to spore najbardziej klata i barki, klata spadła masakrycznie, troche łapy nie wiem jak z sila ale nie chce wiedziec poszedł do przodu brzuch, waga ogólnie bez zmian oscyluje w ok 130 kg

spadki bedziesz miec

nie chodzi o spadki czy coś w tym stylu tylko o zasady,jak robisz coś na poważnie to odpuść sobie wszystko to co zbędne,ale mówie o tych co mają większe ambicje nie o plażowych pakerach

tak to jest jak sie zrobi dluzsza przerwe ale spadki motywuja do tego zeby nadrobic z nawiazka a Ty egon off na dluzej?

No, a oni biorą te kreatyny wszystkie i proszki i potem mają spadki

Idę się myć i spać ... trzeba się regenerować bo spadki będą %-) . Dobranoc Udanej zabawy :D OZZY tobie życzę spadków ale ciśnienia %-) . Tak paramaribo

[...] dzisiaj nowe fotki i będą one moim początkiem drugiego etapu redukcji. Zmierzyłam się, cieszy mnie fakt, że pomimo iż kwiecień zawaliłam totalnie, to jakieś tam małe spadki są (oczywiście na dzień dobry z cycków }:-((( ) dlaczego nie stworzono nam piersi z mięśni tylko z tłuszczu?! Byłaby dieta i treningi na masę cyckową %-) W każdym bądź [...]

[...] mocno plecy oraz tyłek. Następnym razem zwiększę obciążenie bo czułam, że mogę więcej więc dlaczego nie. Zamierzam mierzyć się co tydzień, żeby zobaczyć czy są jakieś spadki. Czuję już różnicę jak zaczęłam jeść tak jak kiedyś. Jak miałam przerwę od forum to muszę przyznać, że wpadało mi śmieciowe jedzenie @-| Tłumaczyłam to sobie tym, że [...]

to widze jest zwykły split,a z takimi to nie u nas moze przeniesiemy do działu trening? ale póki co: "Spadki siły i formy na pewno są, chciałem teraz pojechać treningiem HST, lecz aby dobrze zrobić pomiary 15-stek ,10-tek i 5-tek musiałbym najpierw znowu trochę poćwiczyć, a po pomiarach trzeba zrobić zaś przerwę 2 tygodniową." -- [...]

[...] miał złamana kość ramienna-przy łokciu i ok 8 tyg gips,pózniej też długo dochodził do formy z ta reką-coś krzywo mu to złozyli.... Jeżeli zaczniesz cw zdrową rękę-jak spadki będą 1-2 cm-mozna uznać ,ze Tobie to pomogło. Kiedys to rozpracowywałem także pod katem nierównych obwodów konczyn-ramion i nóg-cwiczyć jedna rękę wiecej by to [...]

ja nie musze, mam wy***ane na spadki

super spadki, baby keep on going!

[...] Obwód talii w najwęższym miejscu : 70,5 Obwód na wysokości pępka : 74 Obwód bioder : 94 Obwód uda 57 Obwód łydki 37 Waga jest o 1 kg wyższa niż na starcie, pomimo to są spadki w talii i brzuchu. Nie wiem czy to kwestia wypełnienia jelit czy nie, ale fakt, że ważę więcej, a wymiary w zasadzie są takie same mnie cieszy Zmieniony przez - [...]

[...] bombie zjadlem liscia nolvy i tyle nie lubie zrec tych tabletek z reszta na odbloku zawsze zalewam pale wiec tym bardziej nie mysle o tym ale zawsze ciezko wrocic bo spadki sily sa srogie ale nie ma co sie dziwic 2 miechy bez treningu + melanz dzien w dzien teraz przemyslalem to wszystko i nie robie juz takich bomb bo szybko robie forme [...]

btw: widzieliscie pudziana jakie spadki ma? ten taniec z gwiazdami go wykonczy

No niestety spadki mnie dopadły zleciałem na 38 a już kiedyś po cyklu omki miałem51 myslałem e dogonie roniego a tu **** 2 miesiace i 13 cm spadło

dobra siwy spietalamy Tomuś sie pomylil i mialo byc 85kg i 35 w witce spadki po spadkach zdarza sie , ŻYCIE