[...] nogi do zrobienia mam nadzieje ze doopa przestanie bolec . Pomiary z rana Waga 62.3 Obwod Biodra : 94 Obwod uda : 53 -1 Obwod lydki : 33.5 -0.5 nad pepkiem 78 -1 pod pepkiem 87.5 - 0.5 male spadki tylko nie wiem czy to nie spowodowane wczorajszymi niskimi kaloriami i wysilkiem fizycznym :-? Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-06-10 23:00:54
Esther, \-) Ola, na duże spadki to ja nie liczę. Trochę mnie w jednym miejscu obtłuściło i nie chce puścić. Ale myślę, że tym się bardziej po konkursie zajmę ;-D A z kotem...:))
[...] problemow itp. Forma spadla w lipcu tego roku za sprawa krakowa i dnia 24 lipca. Kto jest w temacie ten wie ocb. ps. finki nigdy nie ruszylem;] a wiadomo ze po antku spadki sa. Pomyslce pzrez 4 lata postep ok 50 kg. Moje zdrowie moja sprawa. Obecnie bije delikatnie susta i prop. Od pon enan normy i wino. I powoli sie sytuacja klaruje u [...]
[...] okiem to oceniacie, więc zapewne macie racje. Zdaję sobie sprawę ze spadków, ale na co tu się wkurviać? gorzej by było, jakbym zrobił 20 dni opór melanżu, bo to by były spadki na własne życzenie. Do deprechy mi daleko a konta na fotce ni mam zresztą kiedy istniało to istniało dla picu, żadnej dupy stamtąd nie wyczesałem, bo i po co - za [...]
Zazwyczaj siedze cicho i nie spamuje w dziennikach, ale widzac Twoje spadki szczena mi opadla. BRAWO ! - 9 w biodrach, - 6,5 w pepku - pozytywna masakra :)
Ze zdjęć widać, że powciągało Cię wszędzie, ale moim ulubionym zdjęciem jest sylwetka tyłem. Bardzo wyszczuplałaś na plecach. Gratuluje i trzymam kciuki za dalsze spadki:-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-01-07 11:02:29
[...] będąc wyciętym. Też teraz bede zaczynał redu i główny cel to jak najniższy BF. Spadkiem obwodów się nie bede martwił, jak trochę poleci to trudno, ale dzięki diecie, umiarkowanych ilościach BCAA i białka z prochu myślę, że spadki nie beda duże. W końcu kończę tą swoją średnio udaną pogoń za masą i rzeźbie to co mam- to będzie wojna ze smalcem :-D
Po pierwsze, wcale nie jest tak że "jeść mniej i częściej" jest lepiej, może być wprost przeciwnie. Tu jest wytłumaczone dlaczego http://www.sfd.pl/Dieta%2C_si%C5%82ownia_wieczorem_-t1144851.html#post9 I po takich głodówkach, przy próbie podbicia kalorii to bym się na początku na spektakularne spadki wagi nie nastawiała.
[...] 86,5 - 85 -1,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 - 55,5 +0,5 Obwód uda na kolanem: 39 - 39 Obwód łydki: 37 - 37 KOMENTARZ: Dziwaczne te moje wymiary, w piersiach spadki, w u nogsach przybyło :-D Moje pierwsze pomiary były już w ogóle kosmiczne, nie wiem, skąd wzięłam te wartości. 20.10.2011 DNT Siedziałam u siostry prawie do 22, [...]
jako że tu taki zwyczaj dawania fot bez formy (bo wtedy można napisać że bywało lepiej)to macie 1 taka składanka: 2 jednak takie sd przy sporej podaży % powoduje spadki 3 tu szaleństwo, przód luzem w przyszłym tygodniu trzeba sie na siłke wybrać, bo barki lecą a brzuch rośnie