spadki

Łooo Ale spadki eleganckie Milena, ile Ci jeszcze cm zostało do zniknięcia?

treningi na glodniaka dobre jednak sa że co? Milenka, Ty tez ładne spadki ;) Nooo ... to dzisiaj po kwałeczku Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-09-12 13:20:40

Ojej ... przepraszam, za spam! Tak chciałam wkleić, żeby uczcić nasze spadki ;)

[...] Marta wyglada na to ze faktycznie nizszy niz 1300...na tej diecie jest przyjete 22kcal na kg masy cialy wiec tak wychodzi i jak widac jest to wystarczajaco malo zeby byly spadki ale jaki moge miec BMR to pojecia nie mam...zero obstawiam miedzy 1600-1800kcal...sie okaze pozniej po redukcji Kasia odzieje sie w jakies koronki specjalnie do zdjec [...]

hmmm....a no na przyklad zapomniales mnie za sliczne spadki pochwalic

Milena, spadki masz ładne i jak na moje oko, przy 160cm to te wymiary masz chude

Smacznie sie to wszystko czyta A co do wagi to u mnie spadki są niewielkie , ale jakościowo wygląd sylwetki o niebo lepszy i też róznie z tymi obwodami , ale raczej generalnie spadają niż rosną. A tu coś motywującego - http://www.sfd.pl/Masz_problemy_z_motywacją_-t313429.html A no i fotki pewnie że wrzucaj - ku pamięci będą Zmieniony przez - [...]

[...] kg x 6 / +20 kg x 6 / CC x 13 5. Interwały na orbitreku 10x * + 12 minut stałe tempo Dzisiaj zrobiłem bardzo słaby trening, mam nadzieję że to tylko niedyspozycja dnia a nie spadki siłowe. Muszę też brać pod uwagę że jestem lżejszy o 8-9 kg i to też ma spore przełożenie na wyniki no ale psychika jednak chciałaby przynajmniej utrzymać ciężary. [...]

[...] (bz) Redukcja nieco przystopowała, jednak pamiętając spory spadek wagi z zeszłego tygodnia w normalnym warunkach zostawiłbym wszystko jak jest i poczekał jeszcze tydzień na spadki ale w sobotę mam wesele i raczej nie planuję siedzieć ze swoim pojemnikiem :D więc przytnę kcal o 150/ dzień a w sobotę zrobię ładowanie i podjem nieco więcej. DT: [...]

[...] cm (-2 cm) Klatka: 112 cm -> 112 cm (bz) Biceps: 38 cm -> 38 cm (bz) Przedramiona: 33 cm -> 33 cm (bz) Uda: 63 cm -> 63 cm (bz) Łydka: 43 cm -> 43 cm (bz) Znakomity tydzień, spadki jak najbardziej cieszą. Myślę że do końca miesiąca uda się zejść z obwodem pasa poniżej 80 cm co będzie chyba moim życiowym rekordem. Od przyszłego tygodnia zaczynam [...]

[...] wykonaj trening. Miałem podobny problem z racji choroby i Wodyn w moim dzienniku dał jasną odpowiedź że lepiej zakończyć cykl treningiem 5-tek bo wtedy masz najmniejsze spadki przez tydzień przerwy czy jak w Twoim przypadki 5 dni. Jeśli zrobisz 15-tki a potem będzie kilka dni przerwy mimo że jest dłuższa regeneracja to cały system zatraca [...]

cholera, u mnie spadki jednak. centymetr z łapki, 2.5 kilo z wagi.stres, brak apetytu..za******l ostry w pracy..rok temu było identycznie. koniec odpoczynku. jade ostrzej. zd.r

[...] inna osoba, mimo ewentualnej krytki normalnie na to reaguje. Ja nawet 38 w lapie nie mam ^^ ale to nie o to chodzi:). W sumie lepiej teraz tego sie pozbyc, przetrwac te spadki a potem odrabiac wlasnie tak jak wspomniales zeby jakos na wakacje wygladac:) im predzej pojdziesz to zalatwisz tym potem wiecej czasu na odrabianie spadkow:). [...]

[...] że szybko będzie mnie wiecej :P Dosłownie. Spokojnie większość z nas przechodzi przez ten etap jakaś dziwna podświadoma blokada psychiczna, a w efekcie wiele z nas chudnie jedząc takie ilości....fakt, że nie w tempie ekspresowym, ale ja osobiście jestem zachwycona jem duuuużo, smacznie, ćwiczę i czuję się znacznie lepiej, mało tego spadki są

[...] powinno być w okolicach 165 kg-a jest 11 kg więcej . Z tego co mówił mnie Kolos-je w granicach 2700-3000 kcal-czyli tyle ile ja ważąc 70 kg mniej. Powinny być te 5 kg spadki miesięczne. Ale pewnie coś wpada poza programem :) Wczoraj zrobilismy trening rzucha -dla Kolosa w reżimie sekwencjny,by zawsze zrobił zadaną ilość potórzeń. Ale [...]

[...] na to uważam. Bez koksu,trenując od zawsze naturalnie : 3 ćw po 3 serie ,jak to radzą dzisiejsi mistrzowie ,nie dadzą kompletnie żadnego efektu, a nawet gorzej,będą spadki aktualnej masy mieśniowej i siły . Tu mam wielu znajomych,napakowanych 30 latków,prawie nie trenują,tylko się kłują i po 48 cm w bicepsie. I tez się dziwia po co [...]

[...] z owocami i belgijska pralina. Co gorsza, dziś jest mój 13 dzień cyklu a więc około-owulacyjny dzion, i normalnie w tej fazie zawsze bardzo woda mi idzie w dół i mam duże spadki. Trochę mnie to niepokoi, że tych spadków nie ma, a co więcej, jestem na plusie :-( Jeżeli ktoś z moderatorów lub doradców mógłby rzucić okiem na moje poczynania i [...]

[...] prośbę z porannego posta: czy ktoś ze znawców tematu mógłby rzucić okiem na historię mej choroby i powiedzieć co robię źle, co mam poprawić? Zaniepokoiło mnie to że dziś zaliczyłam plusa w pomiarach a normalnie w tej porze cyklu mam spadki, dodatkowo zeszły tydzień starałam się byc sumienna.. Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-06-03 22:03:01

To ja bym została na tej samej kaloryce. Jedynie spróbuj trochę wyższego białka: Btw 125 65 200 Generalnie są spadki. Może taka zmiana wystarczy.

Widzę ze spadki są ;) Musze przyznać ze mnie motywujesz bo staram sie odzyskać miesiaczke, wiec cię podgladam. Marsze tez uskuteczniam i mam ten sam problem jeśli chodzi o odciski. Btw. wracając do wątróbki : dzisiaj nabyłam wątróbki dorszowe w puszce i troche sie boje smaku. Sardynki lubię wiec moze nie będzie zle.