spadki

[...] zgubilem jeszcze powiedzmy 1-2kg tluszczu? A moze za malo kalorii i redukcja lekka zrobilem? Dodam, ze aerobow zero na cyklu. Badz co badz z cyklu jestem bardzo zadowolony, spadki minimalne masy po 3 tygodniach nie-cwiczenia (sily spadlo jednak sporo, ale wole stracic sile niz mase, sile sie latwo odrobi mysle, moze nie cala, ale czesc). Co [...]

Na plaskiej spadki 7.5kg, na zolnierskim 5kg na martwym i siadach jakos się trzyma w miare o dziwo.Ale na tej plaskiej spadki więcej niż mi wagi.Nie wiem czy deficyt nie jest psuty przez ilość węgli.

Po kreatynie zawsze będą spadki tylko właśnie ich wielkość zależy od diety jaką prowadziłeś. Spadki spowodowane są tym że zmiejsza się ilość wody w mięśniach, którym ową wodę dostarczasz podczas cyklu(kreatyna gromadzi wodę w mięśnich)

Donio gdyby to bylo takie latwe Tapering chcial bym zastosowac aby zaoszczedzic "szoku" organizmowi... i tym samym zminimalizowac spadki ale skoro eq to prawie t osamo co deka to i tak spadki beda minimalne wiec utrzymanie wyzszego stezenia soku we krwi powinno spowodowac wiekszy przyrost lub/i lepsze ubicie miesnia tym bardziej ze [...]

to daj znać za około miesiąc lub dwa czy spadki były. dobre pct i spadki mogą być nie wielkie po takim cylku

ładne spadki w Wyciskaniu na skosie i wypadach podajesz wage 1 hantli?

akneraj jakie ładne spadki już chyba dużo do zrzucenia Ci nie zostało? Martucca chyba nie miałabym odwagi stanąć lub nawet próbować stanąć na rękach obliques 102 kilo tyle razy

Jarenka ładne spadki i co to za sny Iza wymiotłaś

[...] największe nachylenie, ale trzeba było dosłownie wstać z siodła, by dać rade pedałować. I tak pedałowaliśmy chyba ok 5km. W międzyczasie były jakieś płaskie terenu i lekkie spadki terenu, by lekko odpocząć. Ale odcinek cały czas prowadził pod górę. Nie pamiętam, kiedy ostatnio tak się kondycyjnie wymęczam, ale ... dałam rade :-). Nasz ‘leader’ [...]

[...] wyglada nastepujaco: trening :hst/ful body -zapewnia duza intensywnosc dieta : na 0 areoby :hiit w dni wolne bez niedzieli. I uwazam ze takie cos w zupelnosci starczy, byanjmniej u mnie sa mniejsze spadki. Ale jak wiadomo dla kazdego cos innego dobrego.Na mnie takie cos lepiej wplywa niz typowy na rzezbe + dieta na - + areo spadki mam mniejsze.

Spadki sa nie zalezne od srodka jaki uzyjesz . Zalezy to od diety i treningu. Jego brak musi oznaczac spadki. Jesli bedziesz sie dobrze odzywial mozesz cos tam zachowac. Jednak nadal mysle ,ze lepiej dla Ciebie bedzie brac po. Bo chyba chodzi Ci,zeby wygladac na wiekszego w czasie tej pracy

no tak- ale utrzymac max. forme przez 20 lat to sztuka raczej niemozliwa; więc stąd owe spadki, ponadto jeśli nie jest sie zawodowcem to wraz z wiekiem -niestety- jest coraz trudniej bez "jakiegoś wspomagania"... ponadto pisząc "ciagłe postepy" najczęsciej mam na mysli poprawe wyników w określonych cyklu/ew. cyklach [...]

nie rozkminaj czy to wpłynie pozytywnie czy nie na redukcję tylko rzuć to dziadostwo za tą kasę lepiej coś fajnego sobie kupić a brzuch ruszy, kiedy przyjdzie czas:-)) jedni czekają na spadki w brzuchu, inni w udach - nie ma lekko i ot tak%-)

Pomiary , później wstawię miskę. Zeszła woda po @ (nie to nie spadki tłuszczu :-D) W ogóle to jestem zaskoczona że najszybciej chudnę z ud 88-O i to widać niesamowicie,wczoraj znowu ząłożyłam żółtą motywację i tż kazał mi ich nie nosić bo podobno jakbym założyła jeszcze kozaki to bym wyglądała ja w mundurze niemieckim :-} coś takiego : [...]

Redukuj a takim rzeczami jak spadki na tym etapie się nie przejmuj , zbytnio nie masz z czego lecieć czym mozna sie martwić . Polecisz głównie z wody i tłuszczu wiec to będą dobre spadki a do masowania najlepiej zabierać się z jak najniższego poziomu BF

Spadki jak i zyski to już sprawa diety i treningu. Skoro to ma być redukcja to i tak spadki będą ale dzięki kreatynie będą mniejsze.

[...] mi się coś z tym zrobić, tzn. wyciąć) No ale cieszę się że cm lecą! Natasza |-) Nie zniknę napewno. Choć nie mogę tego powiedzieć o moim biuście (a raczej jego resztkach) @-) azzi- Dzięki! Super widzieć te spadki, tym bardziej że widzę je wyraźnie w lustrze 8-) Gunia Robi się :-D Idę zaraz na małe zakupy- jakieś warzywa kupić przede wszystkim.

wiesz, spadki są wtedy kiedy nie ma dobrej diety. Jeśli kupisz sobie bulka, co dostarczy Ci bialezka i węgli to napewno w jakimś tam stopniu te spadki będą mniejsze. Nie zapominaj aby się zdrowo odżywiac podczas pobytu ( w miarę możliwości chociaż )

Kolejne pomiary. Niby cm spadki są (ehh, jakbyśmy nie mogły mieć cycków z czystej masy mięśniowej....), ale waga poszła w górę co jest spowodowane okresem. Mój rekord to 2,5kg na plus na wadze w trakcie okresu, więc ucieszyłam się i zdziwiłam, że dzisiaj tak mało (szczególnie, że wczoraj wypiłam prawie 2,5l samej wody, a zwykle muszę się zmuszać [...]

[...] upieczonym kawałem mięcha. Też nie jestem pewna, czy taka sama micha dzień w dzień będzie dobra, bo to bardzo monotonne, ale Twój wybór. Co Ci urosło, przecież wszędzie masz spadki!? Moim zdaniem widać poprawę, a tabsy na pewno mogły mieć wpływ, ja się powiększam i czuje tak jak na początku w trakcie okresu, ale to minie, musi :)! No Kochana, [...]