spadki

[...] jesli ktos jest niedoswiadczony i mysli, ze pompa na treningu to pryrosty... a po odlozeniu pozniej jest mowa o spadkach. W przypadku osob sredniozaawansowanych jest troche inzceje, gdyz na cyklu trzymaja diete i sa przysrosty, a po cyklu nie zwracaja na nia uwagi i dlatego sa spadki. Czyli sposob na spadki-trzymac diete po odstawieniu produktu.

[...] takiego doła dziwnego dostałam:-( To pewnie zmęczenie robi swoje,wolny dzień a ja śpie jakbym conajmniej przepracowała 24 godziny... Nie wiem co z moją głową nie tak,spadki są a ja ciągle myśle,że napewno robie coś nie tak,że trening napewno zły,że za mało intensywny,że moja sylwetka i tak sie nie zmieni.Nie satysfakcjonuja mnie spadki w [...]

[...] (0/-1) Biceps: 28 (0) Waga: 62 (0) Spadki ładne, biorąc pod uwagę fakt, ze dieta odbiegała od normy Najbardziej tylko denerwuje mnie to, że wcześniej wypracowałam wieksze spadki w brzuchu i w ciagu tygodnia je nadrobiłam A teraz już 2 tydzień pracuje i nie mogę wrócić do tych wymiarów. Widocznie tempo chudnięcia było zbyt szybkie, albo za [...]

[...] w nagłówku. W Crossficie jeżeli nie uczymy się na błędach to nigdy nic nie osiągniemy. Ostatnio mało piszę fakt, jest ciepło - nie chce się. Wczoraj byłem na siłowni, spadki oj spadki, ale nie spodziewałem się niczego innego: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f5a51e75b244401b9dfe8796ca094fe.PNG Dziś wieczór: CrossFit Endurance WOD na czas 200m bieg [...]

"im szybsze spadki tym szybsze pworoty " ja dodam od siebie im szybsze spadki wagi tym wiekdze spadki mięsni, a powroty szybsze zwłaszcza fatu

[...] było bieganie, ale dieta cały ten tydzień była beznadziejna. I generalnie jeszcze przed wyjazdem, kiedy trzymałam się rozkładu, waga sukcesywnie rosła, więc te wcześniejsze spadki były z dupska. I zanim ktoś powie, że było się mierzyć, dodam, że mierzenie też by dało to samo, najpierw spadki, a potem przyrosty, bynajmniej nie w masie mięśniowej [...]

[...] spaliłem 23 tysiące kcal. Kondycja: Dalsza poprawa kondycji. Zrobiłem pierwszy bieg bez przerw na 5km na zewnątrz. Obserwuję też znaczący spadek pulsu na treningach. Średnie spadki to kilka lub nawet kilkanaście bmp na ten sam (a nawet bardziej intensywny) trening. Minus jest taki, że muszę coraz intensywniej ćwiczyć, żeby napędzać organizm. Moim [...]

[...] na pewno, pytanie tylko ile. Nie żebym straszył, jak masz dobrej jakości i przede wszystkim naturalnie zrobione mięśnie to nie będzie drastycznie. Można zminimalizować spadki. W siłownie raz w tygodniu kosztem MT mija sie z celem, skoro jak sam napisałeś stójka odstaje. Chcesz dobrze wypaść to sie masa nie przejmuj - spadki po zawodach [...]

[...] zeby bylo widać jaka ma formę. a nir wierzę ze większość z nas nie mial takiego etapu ze odpuścił jakas redukxje na początku swojej przygody bo paycha siadla bo z kazdej strony tylko ale masz spadki ;p Nie rozumiem co tu teraz napisałeś, to psycha Ci siadała jak waga leci w dół? Ja przecież nie pisze żeby formę startowa cały rok trzymać.

[...] 110kg nie udało mi się wynieść dzisiaj nad głowę ze stojaków... trudno, więc zrobiłem 100kg, 90kg, i 80kg z RP :P weszło elegancko. Reszta treningu jakby znów lekkie spadki siły no ale co zrobić, tego nie przeskoczę póki co. Za to jakby nie patrząc na tą siłę to treningi wchodzą super i chce mi się trenować, motywacja póki co siedzi na [...]

[...] kolejnym sezonem startowym, coś pomieszalem chyba Bez sensu moim zdaniem bo nawet jak wykręci życiówkę (a pewnie by tak było) to po co ryzykować straty pkt i miejsca przez taki defekt. Traktuj to Michał jako progres w sylwetce jakby nie było. Bo polepszy to generalnie obraz całej sylwetki. A ewentualne spadki odrobisz szybciej niż Ci się wydaje

[...] (a pewnie by tak było) to po co ryzykować straty pkt i miejsca przez taki defekt. Traktuj to Michał jako progres w sylwetce jakby nie było. Bo polepszy to generalnie obraz całej sylwetki. A ewentualne spadki odrobisz szybciej niż Ci się wydaje przecież napisałem, że PRZED sezonem startowym, więc o jakich stratach w punktacji sędziów tu mowa? :-D

[...] ? Po zakończonym ok 6 tygodni temu cyklu z enana i deki moje obwody nie zmalały nawet o milimetr. Średnio licząc saa zakończyły swe działanie prawie miesiąc temu, więc spadki niby powinny być ale nie ma. Waga taka sama. NIE ZANOTOWAŁEM SPADKÓW ani dołow psychicznych. Byłem i jestem w dobrej formie. Odblok clomid i TT, dieta taka sama jak [...]

metakreta - brales m-drola ? dobra dieta nic nie tutaj nie da zeby powstrzymac spadki jak miales spadki wody to wiadomo ze nic tego nie powstrzyma, a zeby wody nie bylo to wlasnie dieta ma byc dopieta, zeby budowac miesnie dieta tez ma byc dopieta, a spadki miesni sa takie same po wszytskim czy to mdrol czy test czy deca , jeden hoy ankieta ma [...]

Z Treca nigdy nic nie miałam nie wiem, jakie jest Twoje marzenie, ale gratuluję ;) no i spadki - brawo!! znęcanie się nad ludźmi i prowadzenie eksperymentów na żywych organizmach spadki to tak zupełnie przypadkowo i nieplanowane, po prostu nie dojadam ostatnio pewnie nie powinnam schodzić poniżej 2200 kcal a że planowałam jakoś na dniach [...]

No ale w skali miesiaca (bo tyle tu jestes chyba) spadki masz ladne. Nie wszystko naraz. Walic wage.

No ale w skali miesiaca (bo tyle tu jestes chyba) spadki masz ladne. Nie wszystko naraz. Walic wage. Tak tak miesiąc ćwiczę i jem z Wami . Nie marudzę Boże broń, zgrzeszyłabym, widzę jak dziewczyny walczą o każdy centymetr więc i tak mam szczęście że dość ładnie szło ;-) %-) Zobaczymy co będzie w kolejnym tygodniu . Aż takiego ciśnienia na [...]

[...] całego ciała , szybkość i intensywność ruchu . Także parkiet będzie obracał się w wiór }:-( Opuchlizna około @ powoli schodzi, z ciekawości się zmierzyłam i jednak spadki będą , niewielkie ale jednak, w takim razie to woda mi się zatrzymała w czasie środowego mierzenia . Czekam jeszcze kiedy przyjdzie czas na uda bo tu to widzę będzie [...]

Uda się zbuntowały za to cycki pełen freestyle }:-( Skad ja to znam... mój dół też nie chce wspołpracować ;( Fajne spadki :) Gratulacje

[...] jest od miesiąca, może się napalam za szybko, może byłam przyzwyczajona do szybszych zmian :-? Widzę że jeszcze mogę więcej i chcę więcej . Wiem że to już nie będą mega spadki bo to mogłoby być nieapetyczne ale chcę ten tłuszcz co został zamienić na mięsień . Wiem , że teraz jeszcze długa , mozolna droga przede mną i jestem gotowa ją pokonać [...]