powiem tak po pierwsze poczytaj wiecej o metce jak chcesz ja wziasc na stronie glownej bylo troche artykolow kreatyne bierze sie by zminimalizowac spadki po metce i jesli jestes tego pewien ze chcesz wziasc to ja proponuj 1221 na na odblokowanie raczej ci nic nie potrzebne ja bym bral do tego sylimarol ale i to nie jest konieczne przy tej ilosci
[...] masy od gry ww kosza. ogólnie tracisz podczas wysiłku, nie?? spalasz w pierwszej kolejności glokogen mięśniowy, a później tłuszcz i mięśnie. jeśli będziesz miał dobrą dietę to NIC nie spalisz. ewentualnie jeśli grasz naprawdę dużo i masz na tyle dużo masy, że czujesz jej spadki, to zastanów się nad jakimś antykatabolikiem. może być zwykłe białko.
[...] sie z innego forum, wiec nei sugerujcie sie pustym profilem...dieta jest, jakies pojecie male tez mam.na samej malej puszcze nie zrobie cyklu to oczywiste...jednak nie hce kupowc drugiej takiej samej bo wiem jakie są po tym spadki. jestem przychylny XP, ale moge sie grubo mylic, jezeli ktos mialby jakos propozycje to prosze pisac z gory dziekuje
Ryba to moj gosc !!!!! zapomnial dodac ze te foty robil po przerwie i ma spadki wiec nie moga byc rewelacyjne! Ale chlopak ma checi i jeszcze bedzie wielki !!
co ile i jakie beda spadki - zalezy od czlowieka- ja bym odzywial sie nadal dobrze po porwocie zrobilbym ACT - > http://www.sfd.pl/search.asp po 4 tygodniach - zajl sie treningiem 'normlanym'
masy tlusczowej - zycze jak najwieksze spadki miesniowej - moze nawet ci cos podrosnie zalezy tutaj od odzywiania i rzecz jasna poziomu redukcji, bo jak chcesz zejsc ponizej 10% tluszczu to bedzie ciezko bez ostro przestrzeganej diety o zachowanie masy. Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-14 14:18:03
Dzieki chlopaki za wypowiedzi. Wzialem ZMA,zeby ograniczyc spadki po kreatynie HDT! No bo ZMA podobno zmniejsza retencje wody. BTW to ZMA polecil mi Cyber po HDT lub HMB opcjonalnie. Czekam na dalsze opinie. Hej Rolka
jak bedziesz sie odpowiednio odzywial(patrz.dieta)to nic nie spadnie,albo spadki beda minimalne...ale oprcz diety pamietaj o odp.treningu + regeneracja ps.jak nie masz diety,to dokup np.gainera i dodawaj do posiklow ubogich w kalorie
Kilka dni odpoczynku możesz zrobić, co do diety to po cyklu przestrzegaj jej bardziej nieżeli nawet na nim samym, jeśli zależy Ci na trwałych efektach. Odpuścisz wszystko to i spadki nieuniknione.
[...] 4-8 tyg jak podaje Michail w AĆ. Nie jest to dlugi okres, pozatym nie bedziesz "pierdzial w stołek" tylko ostro pracowal, wiec watpie zeby byly jakies konkretne spadki.Z autopsji moge Ci powiedziec, ze robilem juz 2 cykle silowe na klate i nie zauwazylem zadnych spadkow. Znam 3 formy zapobiegania spadkom: -odpowiedni trening :) [...]
[...] 10dni 500j 10dni. po 3 dniach po hcg wchodzisz na sermy. 1-10 clomid 100mg 10-30 clomid 50mg eod 10-40 nolva 20mg ed sermy bierzesz na noc na kłopty z libido ja wystąpią zaopatrz sie w proviron lub undestor z rana , na spadki kreatyna + stack przedtreningowy na kortyzol witamiana c 2-3gramy magnez wapń , wtamina b copleks, korzystnie glutamina.