sniadanie

Co fajnego jecie na drugie śniadanie czy kolację. Potrzebuję inspiracji, bo kurczak, owsianka i jajka już mi uszami wychodzą

07.06.2011 Dzień Nie Treningowy Dieta : I 70g maki pełnoziarnistej + pare truskawek + 3 jajka + 30g WHEY II 150g piersi z kurczaka + warzywa + 30g oleju z pestek win. <<< AEROBY 45 min>>> III 150g piersi z kurczaka + warzywa IV 175g piersi z kurczaka + warzywa + 25g oleju z pestek win. V 175g piersi z kurczaka + warzywa + 20g [...]

09.06.2011 Dzień Nie Treningowy Dieta : I 2 jajka + 30g WHEY + 70g owsa + troche truskawek + 20g oleju z pestek win. II 150g piersi z kurczaka + 20g oleju z pestek win. III 200g piersi z kurczaka + 100g ryzu białego + sos pieczoniowy + warzywa <<< AEROBY 45min >>> IV 200g piersi z kurczaka + warzywa V 150g piersi z kurczaka + [...]

[...] + warzywa IV 200g piersi z kurczaka + 20g oleju z pestek win. + warzywa <<< AEROBY 45min >>> V 200g piersi z kurczaka + warzywa VI 200g twarogu chudego + warzywa + 20g oleju z pestek win. Suplementacja : 30g Whey Witaminy 3 tabletki Aminokwasy 16tabs. Komentarz : Dziesiejszy placek na sniadanie: Pozdrawiam Tyrolex22 :)

[...] jaj Suplementacja : 80g Whey Witaminy 3 tabletki Carbo 40g Aminokwasy 16tabs. Komentarz : Trening z rana . Mój przedtreningowy dał mi takiego kopa ze xxx nie chce komentowac słabo cos ale to tylko tak dzis bo musialem pozalatwiac pare spraw na miesicie + zaspalem dlatego na szybkiego to zrobilem se na sniadanie ;) Pozdrawiam Tyrolex22 :)

Hej laski :) dobrego z okazji Dnia Kobiet :D wybieramy się na spacer :) jak tylko ogarniemy co można zjeść na śniadanie mają w lodówce światło :D

Tylko mu powiedz żeby nie robił z tego normy i nie fundował Ci tortów na śniadanie ;-)

zjadła na śniadanie cały :D

No nie ma co rozkminiać. Muszę sobie z nim wszystko wyjaśnić i będzie ok. :-) Kessik, śniadanie do łóżka wczoraj miałaś podane? :-)

Aaa i jeszcze jedno - czy to dobrz ejesc sniadanie o 12? Tak sie przyzwyczaiłam, więcej jedzenia na później zostaje :) Czy taki poranny post jest dobry dla redukcji czy wręcz przeciwnie?

Aaa i jeszcze jedno - czy to dobrz ejesc sniadanie o 12? Tak sie przyzwyczaiłam, więcej jedzenia na później zostaje :) Czy taki poranny post jest dobry dla redukcji czy wręcz przeciwnie? A o której wstajesz i zaczynasz funkcjonować na jakichś tam obrotach??

Ja jem gdzieś 2-3h po przebudzeniu. Nie umiem sie zmobilizować żeby wstać na tyle wcześnie żebym mogła śniadanie zjeść.

haha, czasem też zaczynam od śniadania. Na szczęście mój facet w kuchni jest pełnosprawny, czasem nawet wychodzę z łazienki i śniadanie gotowe ;-) O to masz dobrze :-)

Kiszona brukselka, nigdy nie jadłam. Kaszka przepisa dasz? Wróciłam, kawe pije i czekam aż mi śniadanie ostygnie :) Ciekawa jestem jak długo jeszcze Ruda każe nam czekać :D

Na śniadanie miałam kiełbasę z dzika :-)

Na śniadanie miałam kiełbasę z dzika :-) komu dobrze

żeś za bogate śniadanie miała ;-)

Muszę się podzielić, że cierpię aktualnie katjusze i mój mężczyzna mnie maltretuje psychicznie. Zmienił sobie dietę i wjechał na wysokie tłuszcze i niskie węgle. I jak siada na przeciwko mnie i na drugie śniadanie wsuwa całe opakowanie orzechów to chce mi się płakać :)) a ja tak kocham orzeszki :(

dziś byłkoleś w pytaniu na śniadanie, co na rurze tańczył.. jakoś w meskiej wersji malosmaczne jest to dla mnie..

Czesc dziewczyny, sluchajcie mam pytanie W czwartek mam wyjscie z grupa z pracy do knajpy na curry i zastanawiam sie jak miske rozplanowac, zakladam ze bedzie sporo ryzu i tluszczu, sa opcje bez pszenicy i nabialu wiec bede safe. Czy w takim przypadku jesc mniej na sniadanie i obiad czy raczej wszystko normalnie i miec nadwyzke? Co radzicie?