sniadanie

Pobudka z rana (no o 8 to nie tak rano), sniadanie i na trening. Oczywiscie nogi. - Front squat 7/5/7/7x80 Chyba najmadrzejsi nie wiedza dlaczego w drugiej serii nie siadlo 7 repow. Mialem straszna panike w glowie. Ale przypomnialem sobie slowa Wendlera "jestes slaby, bo jestes slaby" i ostatnie serie poszly jak trzeba. No moze troche wymuszone [...]

dodaję też miskę z dziś wiem, że śniadanie jest , kiepskie. Ale już daaawno nie jadłam czegoś takiego ;-) zazwyczaj sa to 2 kromki domowego chleba zytniego z ryba, jajkiem lub twarogiem albo pasta z warzyw straczkowych a na 2 owsianka z bananem, innymi owocami, orzechami itd. /SFD/Images/2016/3/5/6f50367cbbdc44729080b4ce6aeb883d.jpg Zmieniony [...]

łapczywy ile jajek na sniadanie na redukcji? %-)

Jak to co robił - śniadanie szamał po porannych godzinnych aerobach, jak prawdziwy zawodowiec! Pozdr.

Leczo na sniadanie chyba w moim przypadku by to nie przeszło.. Przyzwyczaiłem się za bardzo do owsianych. Odczuwasz juz działanie glutaminy?

lubien ja wiem ze jajecznica i cyce z kuraka tez sa bo wyczytalem to z twojego posta z pizza na sniadanie... dlatego napisalem ze sa ok pawerty zgadzam sie z toba co do tego ze niektorym te odzywki sa bardziej potrzebne a innym mniej. ja na jedzenie wydaje ponad 7zl dziennie-staram sie kupowac najtansze produkty( 4 terebki ryzu, tunczyk, ser [...]

4. pospalem troche %-) trzeba jakies sniadanie oj**ać

obiadek? to ja dopiero po sniadaniu %-) no ja na sniadanie zjadlem obiad %-)

ja jak tak dlugo spie to nigdy sie nie wysypiam. moge wstac o 12 zjesc sniadanie, cos sie pokręcić po domu i ok 14-15 isc znowu spac %-)

Pierwszy%-) śniadanie oj**ane, zaraz zawijam na silownie ;-)

palka do gory albo siadam do kompa* - zapomnialem ze Tobie to trzeba wszystko pisać jak dziecku %-) no na to mam czas bo akurat wsuwam sniadanie przed uczelnia i muze z pc zapodaje

Proszę o radę jak mam przjmować Dyma-Burn Xtreme. Śniadanie jem o 7.00, o 8.00 idę na siłownię.Mam brać przed śniadaniem czy przed treningiem ?

Siema, nie będę opisywał mojego stażu na siłowni, wymiarów itp w tym poście, pomimo tego, że jest on pierwszy od rejestracji. Dzisiaj po raz pierwszy odbyłem trening z Mesomorph 388g with "Creatine nitrate".. Moje odczucia były oszałamiające :D No, ale dokładnie działanie na mój organizm przedstawiało się w ten sposób: godzina 8:30 zjadłem [...]

[...] że już po mnie . musiałem sie położyć . być może nie było by AŻ tak źle gdybym zjadł coś więcej niż batonika w tym czasie |-) . W nocy sen ... przerywany . Dziś jem sobie sniadanie . popiłem woda gazowaną a tu nagle ostry ból podniebienia . jak po fecie o.0 . Miał tak ktoś ? Jak na moje to meso dobry na odchudzanie albo na rzeźbienie . [...]

[...] to czy sie idzie na + czy redukuje zalezy od diety, ja zawsze robilem progres na duzo mniejszych dawkach jak tu zaleca wiekszosc jak niechcesz sie otluszczac to daj ww na sniadanie i okolo treningowo, ja zauwazylem u siebie ze umnie tluszcz trzyma tluszcz, wiec i na masie i na redukcji trzymam go nisko ale kazdy organizm jest inny i musisz sam [...]

WW jem tylko do sniadania i okolotreningowych :) na sniadanie wpostaci platkow owsianych , w okolotreningowych kasza/ryz/makaron , lyzka miodu po trenigu . Jesli chodzi o tluszcze to nie wiem jak na mnie dzialaja zobaczymy po tym 2 miesiecznym experymencie ktory wedlug moich obserwacji pasuje do mnie . Ale z tluszczy to jem raczej tylko te zdrowe [...]

LO panie 1400kcal to moje śniadanie ma

[...] nat (lyzeczka) 4. piers z kurczaka, orzechy wloskie + warzywa 5. serek ziarnisty, 2 male danonki BWT 139,15/186,75/75,39 kcal 1960,40 //ciezko mi dzis sniadanie wchodzilo, nie mialam juz sil wcisnac jajek czy jakiegos innego zrodla bialka, ale za to drugi posilek zjadlam juz po 2godz musze zainwestowac w suszone sliwki do [...]

[...] co takie napady powoduje => malo kcal, omijanie posilkow itp. jedyne co mnie pociesza to to ze jestem w stanie sie do tego przed Wami przyznac... wiec czekam na grzmoty dopadla mnie jak zwykle po czyms takim rezygnacja... ale nie dam sie, zjadlam planowe sniadanie i ruszam na silownie ps. z niecierpliwoscia czekam na podsumowania konkursu!!!

[...] mi pokazywal zarzut wlasnie... wg mnie bardzo trudne technicznie cwiczenie hmm, Marta to umowmy sie ze dzis zabil ten wielki dzwon nalezy mi sie nagroda bo zwrocilam sniadanie po interwalach przezycie niefajne - zdecydowanie nie polecam DZIEN 33 SOBOTA 24/07/2010 micha - dzien niski ~1700kcal 1. owsiane, 2jajka, jablko, otreby * TRENING * [...]