siłownia

Silownia 2-3 razy w tygodniu. Masa bedzie szla gorzej ale uda sie ja jeszcze zdobyc tylko musisz miec dobrze rozpisana diete (dzial odzywianie)

jeśli idzie o spalanie tk.tłuszczowej to przedewszystkim dieta , następnie trening siłowy i HIIT/aeroby. Ja osobiście obstawiam przy Dieta + siłownia + HIIT.

Ja sobie właśnie przez sw i kolano strasznie załatwiłam. Ogólnie sw obciążają stawy. U ciebie jest potrzebna i siłownia i ćwiczenie nóg przez te kolana. (powinieneś mieć dobrze wzmocnione mięśnie) JEDNAK powinien Ci go ułożyć wykwalifikowany fizjoterapeuta. On będzie wiedział na co możesz sobie pozwolić, na co nie i z jakim obciążeniem :) [...]

[...] na jeden tor czyli miejsca od groma! jeden mankament tylko na sieniu - rzadko wode wymieniali choć w ostatnim roku czytsa ciagle była inareszcie chłodna co powalało pływać dłużej niz 30min. A i siłownia jakas tam jest i biżnia kryta i jeszcze jedna dua sala gimnastyczna - ogólnie szkoła luxus. Zmieniony przez - kobrys w dniu 2006-07-03 20:29:41

ostatnio chodzę do OLIMPU na Kucielinie... spoko siłownia i spoko klimat...

Dzieki teraz to wiem gdzie.Jak mowisz ze spoko silownia to wpadne,tylko dzisiaj nie dam rady bo mam juz poukladany czas na dzisiaj.Jestem troche uwiazany przy moim wlasnym interesie(duzo pracy)i jeszcze rodzina.Napewno zajze dam Ci tu znac kiedy ok.Aha duzo tam sprzetu?POZDRO.

najlepsza siłownia?? od niedawna chodzę to 4FIT w pasażu w alejach... za***isty sprzęt... klimatyzcja... mnóstwo za***istych lasek...co prawda karnet 135zł ale w cenie sauna... basen... na miejscu solarium... pełen wypas...

gdzie jest ten caly avalon doklanie? i jeszcze 1. najblizsza silownia z ok. akademikow gdzie jest?

"Facet nie widzi świata poza siłownią, uzależnia się od ćwiczeń - mówi trener. - To tak, jak z anoreksją. Młodym ludziom wydaje się cały czas, że źle wyglądają." nie do konca zgadzam sie z tym 1 stwierdzeniem, natomiast pozostałe są jak najbardziej prawdziwe - takie jest moje zdanie. cały czas dąży sie do wymarzonej sylwetki, uważając [...]

Dzieki za pochwale!! To chyba zasluga tego,ze zawsze zajmowalem sie sprtem: kiedys bylo judo,troche gimnastyki, i plywania.Potem zaczela sie fascynacja silownia:)) Fajnie,ze cos doradziliscie,teraz ja bede musial odrobic lekcje domowe; troche poczytac i zaczac tak od polowy wrzesnia-dopiero,bo wczesniej sesja poprawkowai z regularnoscia moze byc [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88kg 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5rok płynie... 6. DIETA: -białko: 3,1g -węglowodany: 3,5g -tłuszcz: 1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. 8. TRENING: Siłownia + kickboxing 9. CEL CYKLU: Poprawa definicji mięsniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle regulowane do 2x15kg, ekspander " DZIAŁ trening w domowych warunkach :-)

[...] dżemu/miodu, czy na redukcji mogę sobie na to pozwolić? Jeszcze jedna sprawa, przeznaczyłem na redukcję 2 miesiące, 5x w tyg rano robię 45 min cardio, a koło 17 3x w tyg siłownia. Po siłowni jem banana/jakiś sok, a co po cardio? też mam zjeść jakiś owoc? Przeglądam sobie diety innych ludzi i niektórzy strasznie dużo dają oliwy, w porównaniu [...]

[...] : Zmniejszenie rozmiarów uda... Staż treningowy na siłowni : Niski Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna i Siatkówka, rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ciężarki 4kg Dieta : Jest, dieta na masę Przeciwskazania medyczne : Brak, lecz mam częste bóle kolan i innych stawów nożnych Zażywane [...]

Eindhoven , centrum sportowe Bushido. Na parterze znajduje się siłownia a na I piętrze salka na której odbywają się treningi Muay-Thai. Czysto i schludnie , dobra atmosfera :) Zmieniony przez - VicuRencu w dniu 2008-08-16 18:34:10

Hi,ćwicze na silowni w Monachium,duza silownia,fitness,fajna atmosfera,sprzet i maszyny na dobrym poziomie.www.fitstar.de

Londyn -Wandsworth - Virgin Active Super silownia plus basen sauna i inne gadzety Co niedziele trenujemy i scigamy sie regatowo sie na wyspie psow Docland Sailing Center Pozdrawiam

UK, Peterborough, Dogsthorpe - Fitness Gym. Bardzo fajna siłownia, dużo polaków i fajna atmosfera.

Rumunia, Ploiesti - silownia O2 - standard rumunski sprzetu w chvj, lawek chyba z 20 roznego rodzaju. Polakow niesety zero, jak i w calym regionie.

lm's gym wolverhampton,dobra silownia juz ponad 3 lata na niej jestem...)