siłownia

Mam lepszy pomysl. Poczekam do kwietnia bo Pawel jest w technikum rolniczym i od kwietnia do pazdziernika ma praktyki wiec silownia bedzie cala moja . I wtedy zaczne cwiczyc trojboj. A jak wroci to wtedy z nim pogadam bo wtedy to bede juz troche bardziej obeznany z trojbojem. Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie... Jestem SUCHAR i [...]

a mógłbyś wymienić ,które sporty są na wytrzymałośc a ,które na zwinnośc,szybkość? moim zdaniem tak siłownia-siła ,wytrzymałośc tlenowa i ogólna, bieg-szybkość,zwinność to chyba każdy wie to tylko nie które.pozdro.

"ale dajmy na to kreatyna zawsze działa" I tu się z Tobą nie zogdzę. Brałeś kiedys kreatynę przez dłuższy czas?? Bo ja i owszem i wiem, że juz po pierwszych 2 miesiącach suplement ten nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Kiedyś w magazynie KiF czytałem, że porcja kreatyny to w przeliczeniu około 7-10 steków wołowych. Czy to nie jest [...]

To że siłownia hamuje wzrost to M I T dawno obalony. Aby schudnąć potrzebna jest przede wszystkim DIETA i trochę samodzielności bo wystarczy wkleić w google to pytanie: "jak ćwiczyć żeby schudnąć" i przy odrobinie chęci można samemu do tego dojść.

kiedys mialem w zwyczaju sie skopcic przed silownia. Zupelnie inaczej czuje sie ciezar, wszystko jest tak kur***o ciezkie heheheh

[...] Planuje lecieć z węglami wysoko, średnio i nisko (2-2-3). Pracuje od 6 do 14. W pracy mam możliwość zjedzenia dwóch posilkow (w tym jeden jest przedtreningowy- siłownia 14:30) i stad moje pytanie czy oba posiłki już maja być B+W ? Czy drugi posiłek B+T ? Czytałam na innej stronie ze jeśli ćwiczymy z rana to trzy posiłki BW a jeśli [...]

Polecicie cos z allegro? Co myślicie o tej: http://allegro.pl/skorzana-skakanka-adidas-silownia-fitness-i4074528681.html Ta wyzej wystarczy czy doplacac 50zl np na ta: http://allegro.pl/hayabusa-skakanka-speed-jump-rope-mma-bjj-k1-i4109753831.html

duzo cwczen wykonuje na maszaynach nie liczac klatki bo to laweczka skoks , plaska i rozpietki. biceps to modlitewnik i łamana stojac podnoszenie obciazenia , i takze dwa hantle i stojac podnosze 1 i drugi na zmiane. placy to glownie maszyny nie liczac jednego cwiczenia ale nie mam pojecia jak go opisac (leze na takiej lawczce i sie podnosze na [...]

zdaniem każdego szanującego się trenera siłownia <zamula> nie można jednak zwiększać dynamiki mięśni bez końca t właśnie powoduje to że potrzebny jest nam trening siłowy który pozwoli nam zwiększyć objętość mięśni w które będziemy mogli inwestować treningiem na dynamikę. Tak więc proponował bym na przykład w 5 dniowym planie treningowym [...]

Web >>>>łyszałem ze jak sie biega na mrozie mozna nabawic sie zapalanie gardła czy migdałkow od kogo takie glupoty slyszalesw zimie mniej choroby cie chwyca niz latem bo wtedy organizm ma najwieksza forme jest na duzych obrotach i kazda infekcja moze doprowadzic do choroby, >>>>Mam pytanie czy moze ktos mi rozpisac trening [...]

bylo calkiem niezle ale drugi raz bym sie nie zdecydowal. koncze z silownia bo skoro nie ma efektow to po co cwiczyc

"koncze z silownia bo skoro nie ma efektow to po co cwiczyc "

koncze z silownia bo skoro nie ma efektow to po co cwiczyc regeneracja,odpoczynek po cyklu,lżejsze treningi pwszystkim,dobra dieta i nie ma bata zeby w koncu nie ruszyło,jesli po 3 mcach dalej zastój tzn ze do dupy kołek coś źle robisz

uznales ze wystarczy. Nie mysl ze jak szybciej wejdziesz na splita to szybciej bedziesz kozak Jesli wejdziesz po miechu na splita wg mnie bedzie to twoja walka z silownia. Przeciez wiemy ze w miecha techniki sie nie nauczysz. Na splicie bedzie jeszcze trudniej! IMO wolal bym zostac na ACT jeszcze miecha i pracowac nad technika bo to napewno [...]

pon-sr -piat boks wto-czwa-so silownia niedziela wypoczynek po sobotniej imprezce:))) nie ma sensu sie spalac:)) pozdrawiam @ll GINO

ten modlitewnik cos nie tego chyba.... zbyt duży kt wg mnie ogólnie siłownia dobra - da sie potrenowac

czy rozpiszemi mi ktos dokladny plan (3razy w tygodniu silownia) ogolnosprwnosciowy?

[...] Wzrost 181 Cel treningowy masa Staż w poprzednim okresie czasami chodziłem na siłke Uprawiane inne sporty: głównie trening Mma "rekreacyjne" raz w tygodniu Dostęp do sprzętu siłownia wtorek-piątek w poniedziałek dom Dieta narazie brak ale w trakcie tworzenia:) przeciwwskazania brak suple narazie brak @edit no w 4 może bym się wyrobił, ale [...]

To bardziej fitness klub niż siłownia, mam o nich podobne zdanie

mysle ze dla niego fitness klub = silownia i jedno pytanie mam... po co poszedl na silownie skoro tak jej nie lubi uwaza ze to odmozdzanie itd ?? hiporyta j**any Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-01-23 20:33:03