siłownia

yyyy PS. w tym 2 miesiacu to oczywicie ma byc tak... "Efekty: (po 2 miesiącach ) " Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

[...] bokiem 3x10powt. 5. Unoszenie ramion w przód 3x10powt. 6. Unoszenie ramion z hanklami bokiem w opadzie tułowia 3x10powt. 7. Sztrugsy ze sztangą 3-4x 12powt. Piątek: (szkolna siłownia) Plecy + biceps 1. Podciąganie na drążku 4x8-10powt. 2. Wioslowanie półsztangą 4x 12/10/8/6powt. 3. Ściaganie drążka górnego wyciągu do klatki 4x10powt. 4. [...]

Chlopaki, ale sie w czoraj napakowalem u kumpla w garazu. Stary od kumpla pracuje na kopalni i mu zrobil sztange z obciazeniami, ja nawet niepodejzewalem ze taki za***isty sprzet mozna tam zrobic, wszystko od***ane taksamo jak na prawdziwej kupionej sztandze, sztanaga z obciazeniami wazy 70kg, jak dla mnie na seryjki to w zupelnosci styka. Ale [...]

Szybkie samochody i siłownia-to w życiu cenię!!! Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

Mottor 16 hehe no fakt ronnie fajne teksty ma :P i dzwieki, wiesz to jest jego wlasna silownia wiec u siebie mu wolno rzucac czym chce :P A napisow to nie mam nie udalo mi sie nigdzie znalesc... ---/=caVer=\--- ---/=sim.xx.pl=\--- ---/szybcy I martwi\---

Yarekbboy dzięki za przepisik. No i n ie przejmuj sie kręgosłupem u każdego jest troche krzywy. "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

DaRkSiDe.a Ten koktajl to sam wymyślileś bo moim zdaniem jest OKI. "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

Metamen fajny chłop z Ciebie> rozumiem że każdy lubi się chwalić ale bnie do przesady. Zarąbista wyobrażnia (zazrroszcze Ci.phiiiiiiiiiiiii "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

mam prośbę może ma ktos dobry plan na siłę??????????? "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

Ojejku, kolejne himeny nam doszly... 15lat, kreatyna, HMB... nonono, brawo. Cus mnie siem wydaje, ze dzis silownia to kojarzy sie odrazu w pierwszej kolejnosci z odzywkami i koksami, a pozniej dopiero z cwiczeniami i treningiem, co robi sie coraz smieszniejsze... Bez obrazy, ale to naprawde strasznie dziecinne podejscie, a odzywki chyba [...]

hehe mam 3,38 srednią polski 2 matma 4 anglik 2 ruski 3 chemia 2 histra 4 fizyka 3 biola 3 wok 5/6 <-wacha sie po 3 informa 5/6 <-wacha sie gegra 2 muzyka 6 liczylem w najgorszym wypadku buhehehe Zaraz silownia jupi Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie [...]

kileri ja bym tym sie nie martwil przecierz dopiero wczoraj zaczęłeś brac kreatynkę a więc jeden dzień to tam**** . Odstaw j ą i kiedy wrocisz zacznij . No a jak ci rzal paru tabletek no to nie wiem.........?????????????? "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

siemanderoooooo jak tam wasze nowe osiągnięcia. Bo u mnie wczoraj 110kg w przysiadzie poszło no i czuje że niedługo będzie lepiej. "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

[...] z natury kozakiem który nabierze masy i się buja, ja wolą być nie pozornym.Ostatnio myślałem nad tym czy zacząć trenować trójbój silowy ale nie wiem czy to jeszcze wypali. Pozdróewka dla wszystkich ćwiczących i nieop*****la..cych się. Narazie. Spadam na trening. "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

Stara Ekipa może i robie błąd ale narazie i tak nie trenuje trójboju a więc nic nie trace. "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

Stara Ekipa =====> to ja patrze ty chcesz być lepszy od niektórych kultórystów. Brawo lubię ludzi mocno wierzących w siebie, życzę powodzenia. "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

d.j666 tylko nic nie pij bo nic ci siłownia nie pomorze nawet Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

Za***iocha ostatnio na siłce taką siłę mam że ....!!!!!!! Pozdrówka wszystkim ćwiczącym nie op*****lającym się "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

Siłownia kosztuje sporo kasy to raz...jest ode mnie dwadzieścia minut drogi autobusem to dwa...garaż mam pod blokiem to trzy...moge tam wpadać nawet o północy i nikt sie nie przypieprzy do mnie to cztery...Poza tym na razie wystarczą mi te rzeczy, które mam w garażu. Profesjonalna siłka?? Może kiedyś.....

Zenith: karate, a siłownia to co innego!. Nie denerwuje się, tylko staram się Tobie (i innym przy okazji) uświadomić, że ACT powinno się robić 6-8tygodni!. Ale widze, że Ty jesteś mądrzejszy... spójrz na mój podpis "expert w dziale" - coś on chyba znaczy, ale zrób jak wolisz, nie będę poraz "n" Cię uświadamiał, nikt za to mi [...]