siłownia

[...] niestety długo nie poćwiczyłem było to około 4miesiące regularnego treningu naprzemienne z imprezowaniem na weekendy. Postanowiłem wziąć się za siebie, 3x w tygodniu FBW siłownia oraz staram się 2-3razy na basen. Jestem szczupłą osobą, ale mam duży bf, dlatego dorzucam basen, aby się jego pozbyć. Cel - Czysta masa Waga - 71kg Wzrost - 178cm [...]

[...] bez diety(wiem, katastrofa) ale myślę technikę ćwiczeń mam na poziomie dobrym Uprawiane inne sporty : od listopada będzie rower+basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowej roboty, wymienię osprzęt: Atlas 3001 mega max ławeczka do wyciskania "Mafia sport" stojak do przysiadów ze [...]

[...] wszystkim chodzi? Wg mnie nie, ponieważ nikt z nas (przepraszam, może 0,01% forumowiczów) nie startuje w zawodach, żyją tylko tym. W życiu jest wiele ważniejszych rzeczy, a siłownia, pod każdą postacią (czy to bieżnia czy ćwiczenia siłowe), powinny być dodatkiem. W taki też sposób podchodził do tego Larry Scott, a jakie sukcesy przy tym odnosił, [...]

Wiem ze chudo wyszedlem tylko problem polega na tym ze wszedlem w google wpisalem silownia i wkleilem smeisznejsze zdjecie

CHCIALEM DAC NOWY POST ALE DOSZEDLEM DO WNIOSKU ZE AZ TAK WIELE Z TRENINGIEM NIE MA DO CZYNIENIA WIEC PODZIELE SIE Z WMAI UWAGAMI TUTAJ Sluchajcie na wstepie chce napisac ze dluuugo zastanawialem sie do jakiego dzialu, na poczatku myslalem zeby do po silowni ale wlasciwie to jest o treningu artykul, i troche o nas Polakach. Wiem wiem pewnie teraz [...]

No i poniedziałek...robota ;[[[[ wrrrr Ale za to po robocie czas na relaks :P silownia! Troszkę się denerwuję, że przez ten upał coraz ciężej w naszej `świątyni męskości`

Wezcie przestancie ciagle patrze na swoje nowe fotki i jakos no wiem ze od sytcznia poszlo mi kilka cm w klacie kilka w bicu ale kurde nadal uwazam ze to barzo malo i czuje sie taki maly slaby zle zbudowany prawie jak na poczatku przygody z silownia, ps teraz jest imo z 2x lepiej niz na tym zdjeciu tzn masa zorbila swoje i lapie dola sadze ze [...]

rapeross nie powiesz mi, ze wiedziales ze dieta jest najwazniejsza gdy zaczynales przygode z silownią, wiec po co sie smiac z innych Gwjazdor ja bylem przez 3 miechy ale masa mi nie szla i zacząlem jesc miesko seba zaraz zmienie już mi sie nudzi ten deszcz Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-13 21:46:39

ja dostalem a mimo 2 operacji =/ ****a co silownia robi z czlowieka

Dobra wszamka i silownia:D

Ok spoko,ale moge Cie pocieszyc,ze mialem kiedys lepsza akcje - zamkneli mi silownie na 2 miesiace,bo.....REMONT mieli robic,a chodzilo o to,ze burakowi nie chialo sie pilnowac silki,bo to szkolna byla A remont wygladal tak,ze pomalowali sciany w 6 godzin........najgorsze bylo to,ze gadalismy z tym pajacem i mowil nam,ze silownia bedzie otwarta [...]

pavulon seba wpisuej w google.pl jakies slowo zwiazane z silownia i wybiera jakeis zdjecie

[...] ucze sie i wypatruje paczeki 10- wypatruje paczki 11- wypatruje paczki i wdalszym ciogu sie ucze 12- mysle o dupace i jem 13- mysle o dupace i waytruje paczki 14-jem 15- siłownia a tam ne mysle o niczym 17 jem , jem , jem 18- chce muc umieć wstac z wyra 19- jem 20- chce mi sie znowu bzykać 21- jem 22- jem no wmiedzy czasie kilka razy [...]

Dobra sluchajcie to ja sie zegnam z wami jakos do 1 wrzesnia. Moze bede wpadal na sfd ale sporadycznie- zalezy czy sil starczy. Generalnie pamietajcie przerwy sa najwazniejsze, trzeba czasem umiec zwolnic i odbic na jakis czas by zachowac czlowieczenstwo nie tylko w silowni nie tylko w pracy ale i w calym swoim zyciu. Gdybysmy zap*****lali non [...]

Siłownia to nie wszystko trzeba czasem tez coś wypić hehe

seba wylazi z Ciebie prostak sam jak gowno jestes a moj trening rozni sie od Twojego o jakies 200procent , zatem jesli Ty z tego nie korzystasz , to nie znaczy ze ja nie powinnam :] nie zapominaj ze ja w Suisse jestem niemalze jak gosc, kiedys do domu wroce i ciekawe jak sie zabiore z rowerem stacjonarnym. Masz jeszcze jakies pomysly ? moze cala [...]

Arek1987 - nie nie mam tak dlamnie silownia jest jak świątynia a sztanga i sztangielki + obciazenia to jest to doczego sie modle , no ew modle się do mięśnia jeszcze a ile juz cwiczysz?

a ja jak mysle ze koniec z silownia to zygac mi sie chce i*****a w to wbijam.

"****a tyle juz te żelastwo targam, będe jeszcze poł zycia, a dalej jestem mały,gruby i brzydki" mam podobnie. Może za brzydala się nie uważam hehe :P a tak na serio to przeszła mi mania wielkości...nie jestem mocarny ba ja jestem mały...tak już mam. Siłownia stała się stałym elementem i nie wyobrażam sobie porzucenia tego. seba [...]

Ekhm no tak stara nie zgodzila sie na i ta diete niskobialkowa. Coz rozumiem ja problemy z kasa narazie. A wiec koiec z silownia na 99,9%. Milo sie z wami gadalo wszystkimi na tym forum chyba raczej juz nie bede urzedowal wiec jak cos to gg ;) no to cya moze za pare lat sie spotkamy znow na tym forum ;) Ew. jak ebde tyle zarbial by miec na diete [...]