siłownia

[...] na sztange, a jest tylko skos gł. w góre i płaska kilkanaście hantli max to chyba 20-25kg ,batterflay jest, bieżnie , i jakaś taka dziwna brama na tym sie kończy ta siłownia ( kilkumetrowa salka ) chyba ze zalezy Ci na saunie to wtedy mozesz jeszcze myślec o ćwiczeniu (rozgrzewaniu sie tam) Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-20 [...]

gdzie dokładnie znajduje sie ta siłownia na politechnice, chodzi mi o oddział na podkarpackiej

Hej jaka jest najlepsza siłownia dla dziewczyny ? :)

tu sie z toba zgodze :D. to idz do kreo, fajna silownia, sporo mlodych osob tam chodzi. instruktor tez tam jest.

na 12ton nie maja instruktora, poza tym to silownia raczej dla mezczyzn;)

Hmm najbliżej to miałbyś do Muscle Factory, ale akutalnie ją zlikwidowali. Zobacz siłownie o ile to mozna nazwać siłownią ; ,,Spin:

Czy istnieje jeszcze siłownia na Ofiar Katynia właścicielem był Bogusław Lech?

[...] zmianę z trenerem, który sprowokował mnie do robienia tego na czas %-) w ostatniej serii wykręciłem w 28 sekund. Trenera niestety nie przebiłem (23 sekundy) %-) II trening (siłownia) Tu postanowiłem zrobić mocno plecy Wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia 5 x 10 Ściąganie drążka 4x12,12,10,10 Ściąganie drążka za plecy 4 x 10,10,8,8 MC 4 x 6 [...]

Dziś jest poniedziałek czyli najlepszy dzień tygodnia żeby się zajechać, witam %-) Żartowałem, każdy dzień tygodnia jest dobry żeby się zajechać. Jeśli chodzi o treningi, to poleciały dziś 3 z czego jeden niby dwugodzinny ale jednak lekki :-) Karate rano pompki 5 x 40 prysiady 5 x 40 brzuszki 5 x 40 tarcze 6 x 2 minuty kopanie + wymachy z [...]

po kliknięciu obrazek powinien się powiększyć ;) posiłek 1 - śniadanie, 6:30 Płatki owsiane z mlekiem i bananem 495kcal Łyżka oliwy z oliwek 132kcal Dwie kanapki z chleba żytniego razowego i polędwicy 326kcal Jogurt gruszkowy 105kcal posiłek 2, 9:00 Kanapka z chleba żytniego razowego z serem twarogowym 170kcal Marchewka 19kcal [...]

Siemano ponownie. http://img15.imageshack.us/img15/5250/73575668.jpg Po raz kolejny zwracam się o pomoc. To jest moja kolejna dieta. Przypominam, że mam 197 cm wzrostu, ważę 79 kilogramów i jestem ektomorfikiem. Trenuję kosza 4 razy w tyg i na siłce 3 razy w tyg, więc teoretycznie moje zapotrzebowanie na kalorie powinno być większe niż opisałem w [...]

jak na domowej roboty siłownia to 5/6. jest naprawdę dobrze, choć z doświadczenia wiem że takie ławki nie są pierwsza klasa ale ma się to co się ma i już. widziałem znacznie gorsze. jakbym miał abona sog by poszedł. ile dałeś za sprzet?

Bardzo fajna siłownia. Gdy dokupie atlas to tez zrobie temat o swojej, aby wam pokazac :)

ale dobre rozwiązanie do czego? Jak lubisz ćwiczyć na siłowni i cieszy Cię budowanie sylwetki do dobrym rozwiązaniem będzie chodzenie na siłownię. Jak lubisz sporty walki to dobrym rozwiązaniem będzie się ich nauczyć. Jak lubisz i to i to i masz trochę czasu to dobrym rozwiązaniem będzie uzupełniać SW siłownią

Śniadanie 6.00 - siłownia 7.00. Trening w godzinach 10-12 nierealny. Pracuję od 9 do 17. Trening o 7.00 zostaje póki co - nie podlega to nawet dyskusji:) Byłby do ogarnięcia po pracy - ale za dużo tłumów jest na siłowni. Na ostatni posiłek tłuszcz? Myślę, że pozostanę przy samym białku.

[...] -czyli wybieramy testerów-ja proponuję : Szajba Pirlo Ronin Masti jeśli mnie chcecie wybrać - oczywiście dzięki :) - musicie znać mój aktualny "profil" 3x w tygodniu lekka siłownia 3x w tygodniu 30 minut bieżni (jeden weekend w miesiącu mam zajęty i wtedy mam dwa treningi biegowe) W tym układzie jeśli mam coś sprawdzić to np to czy na koniec [...]

Jak będę w Kijowie nagram zatem na Kachalce największa siłownia na powietrzu i trening po Iron Wings.... Dziękuje i będę relacjonował moje odczucia.

Merlinos. Siłownia Jurka Furmanka na Mogilskiej. Nazywa się RELAKS.

Wielki czlowiek, po wygranych debiutach zdobyłby tez Mistrzostw Polski (na debiutach wygrał z kolesiem, ktory na MP był 1). Emil był wielkim profesjonalistą, siłownia i rodzina była dla niego wszystkim. Aby dobrze przygotować się do startów w 2014 roku nawet zwolnił się z pracy. Czy ktoś wie jaka była oficjalna przyczyna zgonu ? R.I.P

[...] 23 Waga : 74 Wzrost : 179-180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : obecnie tylko siłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi proste, łamane, hantelki, suwnica, brama, ławeczka rzymska, ławeczki regulowane, Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak [...]