s

musiałbym zaaczac w koncu kiedys robic sobie te placki owsiane by jakos diete urozmaicic i byłao smaczniej ale od poł roku sie do tego zabieram%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-22 22:35:24

teraz dostaąłem kare jak ciul ze sie tak zalałem juz teraz bedzie lepiej dostałem nauczke ooo %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-22 22:41:18

sprobuje tez kiedys jabłczan narazie mam zapas mono%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-22 23:20:29

tylko bomba i bomba 20lat maasz aa bys chciał wygladac jak pro Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-22 23:52:35

wiadomo lata treninguw to długo ale ty bys chciał w 3 miechy forme zrobic%-) na sucho sie tez da tylko trzeba czasu Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-22 23:54:39

inni majom bo sie nazarli i tyle normlanie nic by nie znaczyli %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-22 23:57:10

juz ci kiedys wrzucełem link do dziennika aPaweł jaka forme zrobił co zle wyglada ?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-22 23:58:33

nie bonc idiotom nie chodzi o pawła zespamu przeciez juz ci to wtedy pisaem i miałemtea az bo wiedziałemze nie skumasz normlanie to przewidziałem Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-23 00:09:34

na czternastke robi to dobrze to sie ceni xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-23 08:09:09

no własnie takze zadne tam dychnij se zjedz paatryk tylko do pracy PKB musi rosnacxD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-23 09:14:29

wruciłem trening hit zrobiłem kurfa jak wbiłem do szatni yebało odemnie potem o ciuluxD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-23 11:46:28

ja nie robie odpoczynku tylko wolno krece 30 s a potem 10 s i przy tym zostane

tak samo jak picie odzywki białkwej po treningu moze sie myle bo badana nie mam ani wiedzy ale moim zdaniem jest to tylko sciema narzucona przez firmy suplementacyjne Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-23 12:19:13

bo chyba oczekiwali dobrej regeneracji po tym bo niby tez to chyba tak miało dziaąłac co ? bo suplami sie nie intersuje za bardzo kiedys to sledziłem z 10 laat temu %-) jak połowy firm nie było Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-23 12:26:28

dzis mam kupe czasu wstaąłem o 8 ok 11.30-12 juz byłem w chacie po treningu Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-23 12:59:50

duzo wegli moze nawet za duzo kto bogatemu zaabroni 370-400g%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-23 13:02:07

kiedy Tanq wrzucisz fotkemprzodem?xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-23 13:04:36

dlatego mam rozstepy w paru miejsach%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-23 13:23:47

braksłow to jest czemu nie napisałes ze ja i Pika jestesmy od ciebie lepsi po zagraniu u buka jak obiecałes %-) dlatego bedziesz tyrac całe zycie na czternastke %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-23 13:37:58

mojom oczywiscie;-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-23 13:38:30