s

Kanapka z pstrągiem i kasza jaglana z bananem ,orzechami włoskimi i twarogiem. Frytki z sosem pomidorowym i kabanosem. Batony i odżywka. Torttelloni z sosem pomidorowym i rybą. Lody bananowe. /SFD/2018/3/8/cf41528e241a4546b35d7f4336bd4d97.jpg /SFD/2018/3/8/22de480844d74c74a6232da78e926c43.jpg [...]

1. kokosanki 2. batoniki kokosowe 3. kruche ciasteczka al'a Pieguski /SFD/2018/3/9/154a2ef445594dc7851f2810ea97657e.jpg /SFD/2018/3/9/db124f8cffa74cfba23329ef8589d7a5.jpg /SFD/2018/3/9/9f6977de5ebd493a9c7020efc489b490.jpg /SFD/2018/3/9/19749c8b51ab4f64909edddf660ae165.jpg /SFD/2018/3/9/69c87edaef0d4776bac8911e11c099aa.jpg [...]

1. kokosanki 2. batoniki kokosowe 3. kruche ciasteczka al'a Pieguski /SFD/2018/3/9/154a2ef445594dc7851f2810ea97657e.jpg /SFD/2018/3/9/db124f8cffa74cfba23329ef8589d7a5.jpg /SFD/2018/3/9/9f6977de5ebd493a9c7020efc489b490.jpg /SFD/2018/3/9/19749c8b51ab4f64909edddf660ae165.jpg /SFD/2018/3/9/69c87edaef0d4776bac8911e11c099aa.jpg [...]

Dzisiaj rozpocząłem sezon rowerowy i zrobiłem 72 km. Po powrocie żonka przywitała jakbym co najmniej Majką czy Bodnarem był 8-) Zupka krem z pomidorów i marchewki (potaaas) i placek jabłkowo-cynamonowy. /SFD/2018/3/10/06891f9ed28043cc98b2633292b1ab8a.jpg /SFD/2018/3/10/d9bbd8b7b8274a95800651336984d2df.jpg [...]

10/03/2018 Dzisiejsze jedzonko :-) 1. śniadanie: jajecznica z mozzarellą, chlebek żytni pełnoziarnisty z wędliną, pomidor i kawa 2. po treningu: budyń jaglany z bananem, odżywką o smaku pączka z różą, wiśniami, owocami tropikalnymi, rodzynkami i czekoladą gorzką 70% ze skórką pomarańczową 3. naleśniki bananowe z chia, wiśniami, owocami [...]

17/03/2018 Sobotnie jedzonko :-) 1. śniadanie: jajecznica, chleb razowy z serem wędzonym i wędliną 2. po treningu: budyń jaglany z wiśniami, odżywką i rodzynkami 3. obiad: zupa kukurydziana z kaszą jaglaną (biedronka) ryżem jaśminowym i mięsem mielonym 4. kolacja: naleśniki bananowe z chia, gruszką, wiśniami i odżywką [...]

18/03/2018 Niedzielne posiłki :-) 1. śniadanie: naleśniki bananowe z chia, wiśniami, odżywką i czekoladą gorzką 70% ze skórką pomarańczową 2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy z wiśniami, rodzynkami, migdałami i odżywką 3. obiad: frytki z batatów, kurczak, buraczki 4. kolacja: jajecznica, chleb żytni pełnoziarnisty z serem żółtym i wędliną [...]

1. Indyk na mleczku kokosowym z mango 2. Tortilla 3. Pulled pork 4. Piadina /SFD/2018/3/18/1ea7a264f64148b38f75242a583ad919.jpg /SFD/2018/3/18/ddac5b7275144ad2ad81e3ac22412d0c.jpg /SFD/2018/3/18/543ceb27c0d24ee1b04b1234976a046f.jpg /SFD/2018/3/18/ba1270591f2a484e95fa2ae40fe0f7da.jpg Zmieniony przez - QoooQ w dniu 19/03/2018 20:50:22

U mnie skromnie każdy posiłek praktycznie taki sam. Ale wrzucam fotkę z myślą że może komuś się przydać. Chodzi o te dwie przyprawy: Papryka wędzona i Zioła prowansalskie, naprawdę robią mega robotę, a wiem, że nie każdy zna ;-) PS. Ryż, kurczak i ogórek kiszony :-) /SFD/2018/3/20/6a3928092fa1482b873cda8adfede653.jpg Zmieniony przez - KamGru w [...]

Papryka wędzona to podstawa ;D Dawno nic tu nie wrzucałem, trzeba trochę nadrobić /SFD/2018/3/20/2e9af44a9df2481f99d96b83ada1518c.jpg /SFD/2018/3/20/ff98529fa1804c83bc7a8145663b8081.jpg /SFD/2018/3/20/954d43d484544f4082302eb38a2618cc.jpg /SFD/2018/3/20/6d46c86dfb314d24802a75e702c02bb7.jpg /SFD/2018/3/20/036cd74cd5174cbead893bd91f6c94db.jpg [...]

Mini naleśniki z sosami zero. /SFD/2018/3/20/acf38a406ddd477bacfc7d5af2114cdd.jpg Zmieniony przez - Elfiasty w dniu 2018-03-20 21:59:29

. /SFD/2018/3/22/7f700ab088de41de8c4de98655f89fc5.jpg /SFD/2018/3/22/7b509712128d481cbefb38f6fc680b79.jpg /SFD/2018/3/22/d5758b4460cd464f9bd329fc1b79cd1c.jpg /SFD/2018/3/22/72367bc55a6a407ea24d6f14985c4795.jpg Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 22.03.2018 23:08:36

. /SFD/2018/3/22/72367bc55a6a407ea24d6f14985c4795.jpg Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 22.03.2018 23:08:36 Wszystko wygląda apetycznie :-) Ale moją uwagę przykuł ostatni posiłek, który wygląda na melona...z czymś...?? :-> Zdradzisz co to ;-)

Czyszczenie telefonu to i ja coś wrzuce ;) /SFD/2018/3/23/cc809997e59d41ac872ec5b4c7493c8a.jpg /SFD/2018/3/23/ca0e48a714734180adc9a1080e026084.jpg /SFD/2018/3/23/3e73da37c5054c3da2cb59bdeb59901b.jpg /SFD/2018/3/23/35bdb86ed5ad46469da444925092d6c3.jpg /SFD/2018/3/23/a8ae442406634803b2c51fe99eb04afa.jpg Zmieniony przez - makrosięzgadza w dniu [...]

I jeszcze to.... /SFD/2018/3/23/ba04f4e80142444da5185ebe88398a61.jpg /SFD/2018/3/23/43a43fb154204e5eb7be329f2f16ca93.jpg /SFD/2018/3/23/1a1a0e81a13c46d8860a2896aae2fa5f.jpg /SFD/2018/3/23/b704580445554e5e90f553513aa8a034.jpg /SFD/2018/3/23/5fbf0d061521490eb753f4622ecc9c8c.jpg Zmieniony przez - makrosięzgadza w dniu 2018-03-23 08:45:00

I to ;) /SFD/2018/3/23/b247ad7d9e644726ab6b5b3e0c4a8c75.jpg /SFD/2018/3/23/d22be6c70cb346c59075c7a207fbd8f7.jpg /SFD/2018/3/23/b0cee132e6574de1acdf8f1d42e4e211.jpg /SFD/2018/3/23/abdb1f51fd29490b941e7ea022b117f8.jpg /SFD/2018/3/23/f877619c73914de68cd755377b720f99.jpg Zmieniony przez - makrosięzgadza w dniu 2018-03-23 09:45:20

I ostatnie ;) /SFD/2018/3/23/c2dfd01dbe1d4d0cae15b8cbbb83226e.jpg /SFD/2018/3/23/1b950d38c676431e9be8d87c77f2d56b.jpg /SFD/2018/3/23/aafff887bf324d71a41f20eef7ea41e1.jpg /SFD/2018/3/23/55bac07fd0544c5cb738d6f53e7b7a11.jpg /SFD/2018/3/23/e9a1fb27786541b299d1ba2cd30d3ec4.jpg Zmieniony przez - makrosięzgadza w dniu 2018-03-23 09:49:08

Makrosiezgadza wszystkie twoje posiłki wyglądają obłędnie, widać że masz dryg do gotowania :-) Aż ślinka leci... Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-03-23 13:30:12

. /SFD/2018/3/22/72367bc55a6a407ea24d6f14985c4795.jpg Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 22.03.2018 23:08:36 Wszystko wygląda apetycznie :-) Ale moją uwagę przykuł ostatni posiłek, który wygląda na melona...z czymś...?? :-> Zdradzisz co to ;-) Własnej roboty budyń z skrobi kukurydzianej, kakao i dodatkiem wiórek kokosowych posypane otrębami.

Makrosiezgadza wszystkie twoje posiłki wyglądają obłędnie, widać że masz dryg do gotowania :-) Aż ślinka leci... Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-03-23 13:30:12 Dziękuję :)