s

Witam Generalnie nie ma w tym nic dziwnego, gdyż często po inienkcji wystepuje krwawienie. Jednak warto przyjrzeć się kilku kwestiom. Być może czasem przebijasz naczynie krwionosne i stąd ów intensywne krwawienie. Pomocne może być również kupienie cieńszej igły. Pamiętaj, by po wykonaniu inienkcji przykładac wacik. Przyjrzyj się również samemu [...]

nie wyszukało mi... dzięki hipek19 właśnie o to mi chodziło co jest w ostatnim linku... Zmieniony przez - kozi814 w dniu 2006-06-02 17:04:56

Miałem tak kiedyś, że pojechałem na pogotowie aby ściagneli mi wode z kolana. Lekarz mówi, że może to nie mieć sensu bo woda może znowu napłynąć. No i ściaga mi wode, załozył gips, wykonałem lekki ruch w kolanie i poczułem jak znowu napłyneła, chociaz nie było jej juz tak dużo. Chodzi tu o to czy uraz jest świezy i jak bardzo poważny. Jezeli jest [...]

ja miałem 2 lata temu zbite kolano całe spuchniete i bolało strasznie jak chodziłem. niby głupio zrobiłem bo nieposzłem do lekarza ale po 2 miesiącach samo przeszło. a wczoraj udezyłem kolanem w murek podczas biegu po chwili na samym srodku rzepki pojawił sie tak jagby bombel pełen krwi i strasznie bolało. po kilku godzinach troche miej bolało i [...]

Spoko, jak to było tylko uderzenie i masz zachowaną pełną ruchomość w stawie to nie powinno być źle, uszy do góry punkcja nie jest taka straszna Zmieniony przez - ravzabka w dniu 2007-12-12 22:19:45

byłam dzisiaj u lekarza, okazało się ze nie potrzebna jest żadna punkcja :) oj jaka ja byłam szczęśliwa... wymodliłam :P Zmieniony przez - nanika w dniu 2007-12-15 00:36:34

maciej1997 - nie ma zadnego negatywnego wpływu. Jak ktos lubi moze sobie zapic mlekiem dodatkowe info na temat mleka, poczytac sobie http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu_cz.1_-t742205.html http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu_cz.2_-t895141.html zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2012-11-04 21:35:31

Kazdy rodzaj miesa/ryb ma w granicach 20g bialka. Wartosci przyjmujemy przed obrobka. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-12-11 20:06:53

Ja czytałem gdzieś że przedział jest 6-7,5 kcal - zależy to od aktualnego poziomu tkanki tłuszczowej, predyspozycji i uwarunkowań organizmu oraz od ochrony przeciw katabolizmowi. Niemniej jednak założenie typu że jak spale 700 kcal to ubędzie mi 100 g tkanki tłuszczowej nie jest do końca właściwe i nie zawsze się sprawdzi. Zmieniony przez - [...]

wysiłek 700 kcal teoretycznie spala 100 g tłuszczu w ogólnym rozrachunku, ale tak naprawdę sumaryczna kaloryczność związana z wysiłkiem wynosi zdecydowanie więcej niż 700 kcal (czyli np. kalorie spalone po wysiłku co daje powiedzmy 100 kcal wiecej) i wynika ona ze spalenia tłuszczy, węglowodanów, białka, atp itd. Zmieniony przez - Iryd_kg w dniu [...]

Drobne sprostowanie : w bananach są węglowodany proste ,które są bardzo szybko wchłaniane i wykorzystywane jako źródło energii ,oprócz tego jest dużo potasu ,czyli niezbedne elementy pozywienia potrzebne zaraz po treningu. Pozdrawiam wszystkich!!

masz wiecej o 300kalori niz twoje zapotrzebowanie wiec masa powinna isc , jesli nie to podbij jeszcze kalorie i dodaj warzywa do twojej diety, tłuszczy tez mozesz troche podbic ....... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-22 16:49:48

to jest jak z bogatymi każdy chce być ale nie każdy może Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-12-27 16:03:54

Jeżeli chodzi o herbatki to można wymieniać ile się chce w przypadku pocenia to tak jak Dan testowal to pokrzywa z moich testow to szałwia , melisa, dziurawiec można pić dla zdrowia co 2 dzień Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2010-01-23 00:24:30

Chyba czas zamykac temat....bo odpowiedzi sa coraz głupsze. Zmieniony przez - keval w dniu 2010-01-23 14:03:15

To zamknij ten temat - gość albo zaczął pachnieć albo już nic mu nie pomoże... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-11-17 13:12:50

czyli ze nie zbuduje tak dobrze nóg takim treningiem? ale siła nóg moim zdaniem dosc dobrze idzie obciążenia dokładam z treningu na trening, 7 mies temu robilem sztanga 20kg teraz robie 45kg ok to dokupie te stojaki PS. dodam jeszcze ze ta siła idzie pomimo redukcji Zmieniony przez - M4niekk w dniu 2009-08-03 23:20:46

glownie amoniak, z dodatkiem kilku pierdół jak NaHCO3) i lawenda wynalazek przedpotowpowy nie wiem czy mozna jeszcze kupic ale mozna zrobic ______________- suplement diety to to nie jest Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-15 17:58:37

w czasie treningu to juz w ogole zgon jeszcze nog... patrzec tylko jak sie przewrocisz ze sztanga PS: ja probowalem na imprezie domowej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-15 20:20:40

Przepraszam za Odkop, nie chciałem zakładać nowego tematu. Chciałem zapytać właśnie o zapotrzebowanie na białko przy wadze 72 kg chcę spożywać 2 g białka na kg ciała czyli 144g czyli 576kcal. Moje podstawowe zapotrzebowanie kcal to 1728 kcal, czy gdy je zwiększam powinienem dołożyć również kalorii z białka czy tylko z węgli i tłuszczu a białko [...]