s

indyk z makaronem chińskim sałatka z łosiem karkówka i ryż jajówa wafle z frużeliną i twarożek z chia trochę tłuszczu i białka - wpc, awokado, orzechy /SFD/2021/9/23/da1312b651684669a21bf4ed5ceafc04.jpg /SFD/2021/9/23/fc2212146dc74a78b93df734e670fb44.jpg /SFD/2021/9/23/78e91788263849d0922270745a32ce2f.jpg [...]

Z dzisiaj: 1. Omlet z białek jaj z szynka w środku i kleik z borówkami /SFD/2021/9/23/2399c6c1572145379b54071c0097d99c.jpg Manna, jabłko i polewa z wpi /SFD/2021/9/23/81fec81fab5b42b7919c94070ce15a80.jpg Indyk, lodowa i Bbq keto roleski i kleik /SFD/2021/9/23/6b6e041750ff49ec8665a8fe9ff7bfc0.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-09-23 [...]

Sałatka a'la cezar Budyń makaron konjac i kurczak "chiński" omlet szejk truskawkowo-bananowo-białkowy owsianka z gruszką /SFD/2021/9/24/a8b136f7e6a541dca16e54c19db2967a.jpg /SFD/2021/9/24/8f81b7f496864d8f82e5fc8fbf9f7f9a.jpg /SFD/2021/9/24/b2b78bb931bc428aa9a3b37d17cb2440.jpg /SFD/2021/9/24/e37bed5bac8a497894303dfdfe18a262.jpg [...]

. /SFD/2021/9/25/112e455862b149108b6fee9f71bb9981.jpg /SFD/2021/9/25/1eac757b9ce7445ab206b4a59156114d.jpg /SFD/2021/9/25/0ae6fb216e344355b94396a7d9dc5000.jpg /SFD/2021/9/25/5f53c02be9134c2886869a48b55d6286.jpg /SFD/2021/9/25/4db5fb2747aa4f8e855cd32a3677852d.jpg /SFD/2021/9/25/1b7f21f18d9445239585eb2c141e2d77.jpg [...]

tosty, jajki, parówki pieczona rybka, pieczone ziemniaki i kapusta kiszona sałatka a'la cezar kurczak pieczony i kapusta "pianka" twarogowa goferek /SFD/2021/9/27/6d26a9e1c9d3484db9840171c981d76e.jpg /SFD/2021/9/27/80c3549af348466aad009e932bd13bf4.jpg /SFD/2021/9/27/0ba0bc38ce4d483bbf0f93bd693499da.jpg [...]

jajówa makaron z kurczakiem w sosie śmietanowo brokułowym zupa krem z indykiem, ciecierzycą i migdałami kurczak ze szpinakiem kiełbaska, wafle, tost i jeszcze taki torcik /SFD/2021/10/5/7ee9c3ff4a9048cea177369cbc8c5a02.jpg /SFD/2021/10/5/f302dbf0f0cc40daac1897f9d6e55d4e.jpg /SFD/2021/10/5/f99f8b1cfa6e4b7e97639494e6e343db.jpg [...]

jajki, tosty, warzywka omlet LC sałątka z makaronem ryżowym i kurczakiem tortilla szybka pizza gofry bąbelkowe /SFD/2021/10/11/3812d2cd2b494ac2bb049d6ef92a8c5a.jpg /SFD/2021/10/11/c4a814a07d9e41f68c507ad7ba93f173.jpg /SFD/2021/10/11/b9877a36bb5442578401eed15b7474c0.jpg /SFD/2021/10/11/e4ceaf44c98b4576b7c8b381463305b7.jpg [...]

Szpital to szalu nie ma ale jest jakiś bar to można jakoś żyć /SFD/2021/10/12/dd833fd4ca8546e0a391d6c3fbd192d2.jpg /SFD/2021/10/12/1b1a949e7c3c4a28be64887fa2631197.jpg /SFD/2021/10/12/b1934ea598ba45cebc5f4672efe77f7c.jpg /SFD/2021/10/12/7ca3927b1e6f4ffa8c54d1a9f13eede1.jpg /SFD/2021/10/12/6b3f75d7f2a34310b35de2b95f6fdeb6.jpg [...]

omlet z frużeliną jagodową tosty, makrela, warzywka omlet lc ryżanka z białkiem nutlove, orzechami i gruszką kurczak, makrela, cukinia barszcz ukraiński z kurczakiem /SFD/2021/10/15/966acbe168b0450fa2605eb3f29739ae.jpg /SFD/2021/10/15/fdc74460f8554779b62d1c170ad93bd3.jpg /SFD/2021/10/15/272f754a092e4974862781a4d114c888.jpg [...]

Wymyślone na szybko , skład : - pierś z kurczaka 300g - pieczarki 250g - płatki kukurydziane 60g - cała cebula ok 100g - oliwa z oliwek 20g Całość 790 kcal/78B/26T/62W Zapomnialem doliczyć 1 jajka roz. L /SFD/2021/10/16/96c4bc8bde354d4981c8dae02e84dcaf.jpg Zmieniony przez - Junkers95 w dniu 2021-10-16 22:00:23

omlet /SFD/2021/10/18/d6d701b080ea4053af6c8f71fab87d9c.jpg sałatka makaronowa, pizzerinka i szejk /SFD/2021/10/18/76c9632df89748faa6b8466b8f6db207.jpg krem z dyni /SFD/2021/10/18/e13fa820b4d84e09bb5bbc8040d25a97.jpg indyk i pomidorki /SFD/2021/10/18/e3da0fd9041d4a67b855913a2c1aab7f.jpg sałatka makaronowa, burgerki, szejk [...]

Lodzianin, byłeś w weekend w Watrze? (obrus mi się rzucił w oczy) :-P Naleśniki z pieczarkami, szpinakiem i piórkiem /SFD/2021/10/18/9448b39e363e44f78034659a376006bf.jpg /SFD/2021/10/18/9af3e49676644dddb3f20979d1c09b6c.jpg Manna, WPC, maliny /SFD/2021/10/18/65fc25d76d9340bb8ec3a99f8869f7e6.jpg Wczorajszy burgerek [...]

. /SFD/2021/10/22/cdbd783b1ced48c0b72b4962eb7b4581.jpg /SFD/2021/10/22/69274e8cf62b416b9ee1e2911480c034.jpg /SFD/2021/10/22/3a34f29ec72e4ecebc8fbb87758723a4.jpg /SFD/2021/10/22/41462ad7198f4f69949ba16e08962167.jpg /SFD/2021/10/22/33d7fe59b408409aa48421db4d8dfbf1.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-10-22 14:14:48

Keto burger /SFD/2021/10/23/dcdb9e2b0f8a476eb8ec69bdbad90990.jpg /SFD/2021/10/23/b986d552a12c4fb7ade4f3bc8e379757.jpg Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-10-23 15:25:38

Batonik z Dealz...jak za złotówkę może być %-) ;-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-10-26 13:51:21

omlet cezar warzywka, awokado, jaja /SFD/2021/10/27/b3f670059f154eb694d0e923dda11076.jpg /SFD/2021/10/27/16f4fca74c63461d94ea30442381ebf9.jpg /SFD/2021/10/27/5361150886784da1a399c603b0babed2.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-10-27 10:05:18

Rafał, jajecznica z musztardą? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-10-30 10:38:33

Rafał, jajecznica z musztardą? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-10-30 10:38:33 Ponoć dodanie musztardy do jajecznicy zwiększa metabolizm o nawet 25%, bo kapsaicyna z musztardy jest pomocna w spalaniu tłuszczu.:-)

Błąd czytania ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-10-30 13:04:40

tosty, makrela, wrzywki, frankfurterki szakszuka i coś zielonego do niej :-) pstrąg, ziemniaki, warzywka sałatka /SFD/2021/11/2/52a4ea703ec04f0fabd418b99a1a8447.jpg /SFD/2021/11/2/8cd1903785e54aba8af380dfe80a6000.jpg /SFD/2021/11/2/214a8629e569409396d1f16e1c1c2368.jpg /SFD/2021/11/2/a06a24b7e7904db3b65a4a0f91e2d97a.jpg [...]