s

lllooooooolll to wyglada jakby ten partner go chcial zajechac od tylca a nie asekurowac! Zmieniony przez - szOrtt w dniu 2009-11-25 23:38:16 Zmieniony przez - szOrtt w dniu 2009-11-25 23:38:30

Ludi_ ja wiem, że Radek chwali sobie małą ilość powtórzeń w seriach roboczych, ja tylko chciałem odradzić stosowania wielu powtórzeń w celu pobudzenia włókien wolnokurczliwych, które mają małe możliwości do wzrostu. Trening powinien być podzielony na Cykle 12-8 powtórzeń, 4-8 itp. Ale powyżej 12 ciężko jest pobudzić włókna Typu 2a a co dopiero 2b. [...]

''Sam wiem po sobie, że moje Barki reagują tylko na zakres 4-8 powtórzeń i każdy będzie Ci tak radził kto profesjonalnie podchodzi do robienia masy. Wiesz, że dobrze reagują na zakres 4-8. Skąd wiesz, że nie będą jeszcze lepiej reagować na 12-16. To jest takie gdybanie'' Ponieważ jak nie patrzyłeś w mój profil mam 10 lat doświadczenia w treningach [...]

Ja tam nie widzę niczego poza cieniem Kevina z dawnych lat. Podniecacie się fotkami robionymi przed lustrem ktòre są kiepskim miernikiem. Na każdej fotce na ktòrej jest z kimś wygląda mizernie. Gdyby stanął obok dzikòw byłoby widać że to wrak Przyjrzyjcie się dokładnje fotkom ze strony 137 - tam dziewczyny mają podobną szerokość ramion, a dzieciak [...]

No Panowie, pokazywać swoje skosy. 8-) Aż mi się przypomniało, już wiem co Jaki konkret formy widzisz w tej fotce. Zero masy, zero rzeźby, malutki jak bobas z reklamy bobofruta - DNO. Jeżeli z tego dna wyrośnie człowiek ktòry pokaże się na scenie to przeproszę, ale znając przeszłość wiem, że zaraz coś wymyśli i puści farmazona Chuka gdzie ty na [...]

Same walory wyzej wymienionej pani moga byc za malo warte jak na ta stawke. /SFD/2016/8/7/c33c1d20f28f4ad89e6915adeb67a8d3.jpg /SFD/2016/8/7/122c0d4b15474ae78784910f5016bfbc.png /SFD/2016/8/7/0bdc0e41e2064db194b01d547e340b67.jpg Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2016-08-07 13:21:55 Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2016-08-07 13:22:46

Zdjęcie w normalnej wielkości. /SFD/Images/2016/9/2/e45b6759c3d8492abdf56014bd21c177.jpg 113,8 kg Wyostrzyłem zdjęcie, bo to oryginalne strasznie rozmazane. };-) /SFD/Images/2016/9/2/7be8d93900b148059b3c651c235836a6.jpg waga w sezonie zawodów: 110-116 kg, jak na scenie wypadnie tak jak za swoich czasów, to powinien wejść na porządną masę i w [...]

/SFD/Images/2016/9/16/1a6a6ff67f7d41e1bfae9b8869cba947.jpg to foto po konferencji, chyba kolejny psychofan :-D gdzie ty tam ich przeladowanych widziales? i gdzie on ich pozamiatal jak wygladal najgorzej z nich? no tak przeciez widac po nicku, levrone nie startowal 13 lat i wie jak sie zawsze zaladowac po takim czasie, gdzie organizm czesto roznie [...]

Tak mozesz Hepatil jest słaby i malo skuteczny ja bym zastosowala essentiale z essevilem Tylko tez bym zasiegnoł porady specjalisty od chorob wewnetrznych Gastrologa co do leczenia bo tak jak pisales po odstawieniu podwyzszyla sie znowu ja bym szukal przyczyny dlaczego sie zwieksza poziom Zespół Gilberta jest zazwyczaj bezobjawowy. Podwyższony [...]

uojciec odpowim krótko i na temat s******laj karzełku nie wniosłeś nic do tematu więc morda Zmieniony przez - czemon w dniu 2010-03-15 14:22:52 Zmieniony przez - czemon w dniu 2010-03-15 14:23:42

No to ja przeczytalem troche wiecej... FBW ma stanowić tylko przygotowanie do treningów od strony psychicznej - bez zwiększania obciążenia - tylko zwiększanie powtórzeń. Jest to forma wprowadzenia we właściwy trening. Mięśnie przyzwyczajają się powoli, stopniowo do wysiłku. Doprawdy? To cos nie tak, bo progresja mile widziana o czym mowia rozne [...]

A wiesz czym to jest spowodowane...? Sog, sog, sog.... wyscig szczurow... A wystarczy, ze mozliwosc otrzymywania sog'ow oraz dodawania odpowiedzi byla by dostapna tylko, dla osob, ktore np. przeczytaja ponad 100 art (umowne) dzieki temu... polowa zniechecila by sie od razu zamias napisania kilku idiotycznych tematow... albo by nie bylo pytan typu [...]

@Ziomlogos Chyba zaczynam rozumieć o co Ci chodzi. Mimo to nadal mam wątpliwości, bo mało jest ludzi którzy mają tyle zaparcia żeby wytrwać w tak prostym układzie (mimo że solidnym!), oraz którzy by naprawdę na każdym treningu dźwigali bez oszczędzania się. Niestety można takich policzyć na palcach jednej ręki... Jeżeli uważasz że ROKR jest [...]

dziś wrócilem od lekarza-endokrynologa. mam 17 lat i 165 wzrostu, po odebraniu badan Hormon mam w normie i powiedział ze to co urosne teraz to zalerzne od moich genow i on ocenia ze wyskocze jeszcze 2-3cm przy pomocy ćwiczen rozciagajacych. Jak widzicie jesli ktos che sie wybic a hormon ma w porzadku to te produkty nic nie dadza. Ale bez badan nie [...]

H-S-Silva i co widzisz juz jakies efekty ? Ile czasu sluchasz ? I w jakich kombinacjach ? Ja od dzis zaczynam 4 tygodniowa rutyne sluchania Revolutionary Growing Taller Audio Sample i tego co wkleiles. Poprzednio sluchalem 15 dni revolutionary growing taller + moje dzwieki z paczki i wydaje mi sie ze uroslem pzrez te 2 tygodnie z 3 mm. Teraz w [...]

I po co ta ironia? ;s

Zwisam regularnie na drążku po 5 minut dziennie, przez 6 dni w tygodniu i czuć ulgę w kręgosłupie i rozluźnienie również w nogach, a do tego wzmacniam sobie ramiona i plecy. Rozciąganie raczej pozwala rosnąć. Kiedyś oglądałem program o jodze w Polsce i wypowiadała się dziewczyna, która miała bardzo długie nogi i przyznała się, że jak zaczęła [...]

A to o tym Gainerze nie wiedziałem..no w sumie lepiej twarogiem i czymś innym zastąpić.. Jeszcze jedno pytanie.. Odnośnie drążka..nie mogę wytrzymać za długo na tym drążku..mam różne rękawice (takie robocze itd,) i nie daje rady za długo 1 min max a z każdym następnym o o 10-20 s krócej..

Faktycznie :)) Ta terapia jeżeli chociaż trochę działa to na tych którzy nie mają zrośniętych nasad kostnych (chyba że się mylę) a ty napisałeś , że jesteś już po konsultacji medycznej to czapa {{:-({{:-({{:-({{:-({{:-( P.s -> Spróbuj Oobe };-)

H-S-Silva, a ile urosłeś podczas pierwszej kuracji?