s

chxj wie, ja tam dzieci nie lubię i nigdzie ich nie zabieram oraz tutaj nikt nie jest kochany Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-08-06 21:38:59

Nie znam żadnej wysockiej A ja mam dla ciebie taką propozycję która cię "zweryfikuje" nagraj filmik na YT że ty to ty(opisz sytuację) i wrzuć go tutaj(potem go usuniesz) btw dajesz insta i FB więc to chyba nie problem%-) ;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-08-06 22:19:30

To niech daje filmik %-) https://youtu.be/o37XabhIij0 tu ab wheel z kolan , zaj**iste na kręgosłup i brzuch Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-08-06 22:32:31

Myślę, że kupię, sobie tylko w piwnicy akademika będę to robił, bo u mnie w pokoju za ciasno. Przez to siedzenie przed kompem w robocie to z kręgosłupem u mnie bywa różnie niestety. Ćwiczenia, prawidłowa postawa i przerwy muszę robić i chyba będę spał na plecach, a nie na boku. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-08-06 23:08:18

Tylko na początku rób z kolan i nie próbuj "że stania " bo to trochę wyższa szkoła jazdy , i kontuzje można zlapac Agares ja mam jeszcze takie pytanko Czy ty byłeś Pierwszy raz na treningu MMA? Jakoś z wcześniejszych postów wywnioskowałem? Czy trener uczył cię "padania" prawidłowego? Bo jak nie to jest kvpa a nie trener To jest imo ABSOLUTNA [...]

Wcześniej karate, trochę MMA i trochę boksu. Teraz wróciłem po długiej przerwie. To nie było przy upadku, to było, gdy to ja dźwigałem kolegę. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-08-07 00:17:10

https://youtu.be/jDtgY22wYis tu jest doskonały przykład umiejętności "upadania" ta ręka u Fedora to był odruch wytrenowany latami, inaczej by było po czymś takim nieciekawie https://youtu.be/7nPIoWu625w A tutaj nieumiejętność Arony(który imo powinien tego trójkąta puścić natychmiast po uniesieniu ) i nierozlozenie rąk przy upadku (łeb max w przód [...]

A ty w zawodach BJJ dalej startujesz Zabstyl? No już prawie przeszło. Człowiek chwilę odpoczął i jest git. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-08-07 10:13:16

Mają duży potencjał kontuzjogenny, bo wymagają mobilności dobrej. Jak masz kiepski wyprost w stawie ramiennym, to nie polecam ich robić, dopóki się tym nie zajmiesz. Kontuzjogenność ćwiczenia mylnie jest postrzegana z jego potencjałem:) Dużo genialnych ćwiczeń ze względu na wymagania mobilnościowe jest kontuzjogennych - Podrzut to chyba najlepszy [...]

No ćwiczące laski mają konkretne tyłki. Nic tylko dymać w ten piękny otwór. Mój wujek, kiedyś się na tym teleysku zawiesił %-) Wam też rodzice trują, że ich nie odwiedzacie zbyt często? Mnie ojciec właśnie powiedział , że to jest karygodne, że ja do niego raz w tyodniu nei zadzwonię. No ja j**ie... Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-08-07 [...]

No u mnie też tak bywa pilek. Najlepiej jakby mieli jakieś zajęcie/hobby to by się pewnie mieli czym zająć. Ja w sumie cieszę się, że na studia wyjechałem do innego miasta, a nie co poniektórzy studiują i mieszkają z rodzicami. Człowiek potrzebuje trochę wolności. Zyebalem dzisiaj, spieszyłem się na te zajęcia i nie zagadałem do fajnej blondyny, [...]

Nie ma fotki /SFD/2019/8/7/b5a38ee13a924b7ab435753f407ea44f.jpg Jak nie ma jak jest Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-08-07 23:35:24

No jest popularna,ale są ładniejsze , jeszcze coś dorzucę https://c1.cdnibag.com/dvd/thumbs/250x351/13106/dvdface.jpg Chuda Hishino nie mogłem foty w bikini znaleźć ,ale tu raczej wszystko zasłonięte %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-08-08 00:00:45

A nie zrobił tego przypadkiem po to bo nie ma czasu zbierać jakichś tam podpisów? I dalej będzie robił swoje i nie zgadzał się z postulatami m.in. tego PSLu? Korwin też mówił że w razie czego mógłby wejść w koalicję np z jedną z band czworga ale dalej by robił swoje Z drugiej strony - czemu Kukiz nie dołączył do Konfederacji gdzie mógłby zrobić [...]

Nienawidzę takich dni jak ten. W akademiku nikogo nie ma, w zakładzie nikogo nie ma. Znajomi wyjechali do siebie. Przez cały dzień nie było do kogo gęby otworzyć jedynie do sprzedawczyni w sklepie. Dobrze, że wieczorem trening. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-08-08 16:48:19

Ok Dojazd - byleby nie było zadvpie. Ja jestem na granicy Ursynowa z Piasecznem (chyba, że praca, wtedy Mokotów/Sadyba - po pracy tez wchodzi w grę), ale dla dobrego klubu do Wilanowa mógłbym śmigać. Oczywiście, zdaję sobie sprawę że na moim poziomie czyli zerowym, i tak może się okazać, że nie będzie dużej różnicy ( o ile klub stoi na niezłym [...]

"Szybkie efekty" to jest "Talent" , i teraz pytanie do samego dremora w jakim celu on chce się w to bawić ? Jeżeli rekreacyjnie to te wszystkie kluby są dobre;-) szczególne z naciskiem na grappling Btw a który to "klub" Jurasa? Tak z ciekawości , bo on trenuje w Copacabanie chyba albo w Legia Fight Club przy stadionie Legii w WWiE Zmieniony [...]

No i nadaje się do trzepania worków po cemencie. No i co z tego? To nie jest żaden , wyznacznik wartości danego klubu Bracia Overeem czy Yvel także w Golden Glory trenowali no i gdzie jest teraz jeden gdzie drugi? Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-08-08 22:29:49

A skąd wiesz że nie masz talentu do grapplingu? Btw ja na twoim miejscu bym celował w ADCC (bo to imo jest jedyną grapplerska poważna impreza poza olimpiadą albo MŚ), jeżeli podchodzisz do sportu na poważnie (nie naśmiewam się) , nie wiem jakie tam są wymogi ,ale spróbować zawsze można Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-08-08 22:42:20

. Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-08-09 01:06:45