s

no siema ja wlasnie tez zaczalem kozystac z ABS'a II no i dopiero zaczynam ale juz czuje ze to chyba bedzie to (wiem ze w 1. dniu nie bede mial kaloryfera odrazu ale po cwiczeniech czuje ucisk w miesniach na brzuchu czyli troche popracowaly ) i pomozcie mi bylem kedys .... GRUBY... ale wzialem sie.... i teraz chyba jewstem .. chydu :) o to moj [...]

zenszen,z reszta wszystkie adaptogeny raczej jesli juz to stosowalbym cyklicznie ~6tygodni i zmiana/off nie wiem czy sa jakies badanaia na ten temat - nie wnikalem zbytnio ale jest duza szansa - jak ze wszystkim - ze organizm zaadoptuje sie do adaptogenow i koljena sprawa - im bardziej jestesmy narazeni na stres -> tym wieksza powinna byc [...]

ile mozna stosowac tego typu produkty? mam zamiar takze wyprobowac, tylko nie piszcze mi ze pol roku zebym kupowal opakowanie za opakowaniem bo i tak bym tak nie zrobil Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-10-21 20:48:59

wszystko najlepiej okresowo minimum 2 miechy max 3-4 poznije zmiana albo off Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-22 14:48:51

Biore 400 mg rhodioli i 1 kaps zenszenia olimpu dziennie i ciezko powiedziec czy cos dziala. Czuje się jakby bardziej wyluzowany, ale to pewnie dlatego ze sobie wkrecilem, ze cos biore dzialajacego w ten sposob. Najpewniejsze bylyby badania Zmieniony przez - polaris18 w dniu 2011-11-22 15:12:40

chłopaki na bombie na agresora ładują, więc może coś pomorze.:-D ja na zjazd po 1,3 polecam ładuję tylko po treningu, więc jedna flaszka Swansona starcza na dość długo i wychodzi tanio. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-25 16:10:49

to ze ktos jest nerwowy to raczej nie pomoze ;-) Bywałem nerwowy, od roku biorę żeń-szeń i odkąd go biorę nie mam problemu z opanowaniem się, w różnych sytuacjach reaguję luzem i logicznie zamiast emocjonalnie i wybuchowo. Dorzuciłem teraz tą rhodiolę, jeszcze nic nie mogę o niej napisać. Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2012-12-10 17:35:20

P.S. istnieje cos podobnego na klatke ??

może głupie pytanie ale z tym planem trenujemy 3x/tyg? A/B/A,B/A/B itd tak? fighter dokladnie tak jedziesz np. poniedzialek A sroda B piatek A poniedzialek B itd... i moje pytanko odnosnie tych treningów do znawcy w temacie harda/ulubienca chce pojecahc planem ze stronglift 5x5 A. 1. przysiad 5x5 2. wyciskanie na płaskiej 5x5 3. wiosłowanie [...]

Pisze to już któryś raz. Wiosłowania różnego rodzaju także są na plecy. Te wiosłowania są właśnie na plecy.^^^ Więcej o cwiczeniach roznego rodzaju w atlasie cwiczeń Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-29 12:35:53 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-29 12:36:10 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-29 12:40:25

312,35 312,10 Monkey znowu w tym samym czasie wpisujemy ;) i muszę edytować ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2019-01-15 16:57:05 Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2019-01-15 16:57:44 Mamy te same godziny śniadania :P Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-01-16 09:01:00

Witam Podczas stosowania SAA dochodzi do wielu negatywnych zmian w naszych organizmie, stąd istnieje szerokie spektrum badań, które należałoby wykonywać, by monitorować stan naszego zdrowia. Jakie badania wykonywać? 1.Morfologia krwi. Pokaze nam ona między innymi ilośc czerwonych i białych krwinek oraz trombocytów. Dzieki temu będziemy znali [...]

Witam, mam problem i bo za nic nie moge schudnac. Wymiary wzrost: 158 waga: 52 kg Moja normalna waga wachala sie 48-49 kg. W tym momencie za nic nie moge schudnac. Cwicze prawie codziennie 45 min Turbo Jam Cardio Party lub 40 min Turbo Jam Sculp z ciezarkami 1,5 kg do tego 8 min Abs. Tak juz od 2 miesiecy i bez efektow. Pracuje od 14:30 do [...]

Po konsultacji z lekarzem. W tym okresie organizm raczej ma inne potrzeby. Poczytaj: http://www.sfd.pl/PRAWIDLOWA_dieta_dla_kobiet_w_ciazy_-t354555.html Zmieniony przez - domer w dniu 2008-09-25 12:58:48

Po prostu dieta jest beznadziejna. Nie mówię o tym, że jesz bardzo mało kalorii, bo to jest jeden fakt. Ale: - mało białka w diecie - produkty typu activia, wędliny Podejrzewam, że przy wysiłku fizycznym to głodówka. W ten sposób nie spalisz tłuszczu, ale mięśnie. Policz porządnie swoje zapotrzebowanie i ułóż dietę z prawdziwego zdarzenia, z [...]

wyliczylas zapotrzebowanie? jadlas zgodnie z dieta? jesli wszystko ok i nie dalas na poczatku za malo kcal to mozesz teraz odjac 100-200 piszesz o bialku weglach a gdzie tluszcze? spalacz nic nie da sam, podstawa jest ruch - 4 x 45-60 min biegania i 3x silownia do tego dobra dieta Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-30 09:55:09

Od razu silowy + aeroby. Pamieraj tylko o utrzymaniu odpowiedniego tetna. Jezeli jestes poczatkujaca to nawet szybko marsz wystarczy do 120-140 uderzen. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-09-01 15:14:56

ale to temat nadal aktualny ;) hihi wlasnie tego podwieszania jeszcze nie rozkminiam, ale ogarne ;) dzieki Zmieniony przez - rocia w dniu 2012-09-22 01:14:22

Rampa jest fajna, ale ja jednak lepiej sie czuje gdy wiem z gory ile mam podniesc ile serii i powtorzen, a rampa mi tego nie daje bo walczysz az nie zrobisz tych powt. Dlatego wolal bym tak jak ci wyzej pisalem, to zle rozwiazanie? To jak inaczej jeszcze polecasz, procz rampy? Poprostu chcial bym robic to progresywnie ale na stalej ilosci [...]

Juz mam. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2006-08-01 22:33:30