no tak, masz racje - ale nie wiem ile spaliłem na treningu więc tak czy siak nie będzie blisko idealnego wyliczenia no ale racja, bede obserwowal - dziekuje Zmieniony przez - inshon w dniu 10/5/2017 4:18:52 PM
Hej wszystkim ponownie, czy jakbym chcial zacząć redukcje to moge jeść to co do tej pory tylko odliczyć kcal i przyciąć węgle? (nie jem slodyczy, fastfoodow, wysoko przetworzonych produktów i pilnuje BWT) Zmieniony przez - inshon w dniu 10/7/2017 7:29:02 PM
Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! który w ciągu tygodnia odmieni [...]
Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! który w ciągu tygodnia odmieni [...]
Hej wszystkim ponownie, czy jakbym chcial zacząć redukcje to moge jeść to co do tej pory tylko odliczyć kcal i przyciąć węgle? (nie jem slodyczy, fastfoodow, wysoko przetworzonych produktów i pilnuje BWT) Zmieniony przez - inshon w dniu 10/7/2017 7:29:02 PM Na tym polega redukcja. Odejmujesz określoną ilość kcal poniżej zerowego bilansu, [...]
Zgadza się. Taka jest nasza fizjologia, jeśli przyjmujesz mniej energii niż wydatkujesz to chudniesz. Niemniej, należy deficyt maksymalnie dopasować do danej jednostki Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-08 10:31:56
"Źródła składników odżywczych nie są dzielone ze względu na cel. " ok to super i tyle mi wystarczy, dziekuje za informacje po prostu myslalem ze sa produkty ktorych nie wypada jesc na redukcji z tego wzgledu ze widzialem sporo osob pytajacych na forach np. "czy moge zjeść X na redukcji?" Zmieniony przez - inshon w dniu 10/8/2017 4:58:50 PM
Dla mnie redukcja polega też na tym, że przerzucam się na zdrowsze jedzenie, bo normalnie ciężko mi zrezygnować np. z czegoś słodkiego albo ze szklanki coli. Przerzucam się na zdrowsze jedzenie, więc słodycze i słodkie napoje zastępuję zdrowymi batonami i koktajlami. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-20 16:48:45
Na początek to polecalbym sprawdzić dietę z produktami o minimalnej zawartości foodmap. Docelowo może okazać się, że to nie tyle nietolerancja laktozy (zwłaszcza, że poszło to w stronę białka z supli) a jest to IBS Często razem z Ibs występuje też problem z trawieniem nabiału czy np pomidorow. Btw jeśli to nie kwestia laktozy (w końcu problem [...]
Jednak przy turanabolu nie występuję trądzik, oleistość skóry i inne negatywne cechy stosowania metanabolu. Poza tym (jeśli wierząc opisom) masa jest lepszej jakości czy nie ma takiej retencji wody, a mięśnie są bardziej wypukłe. Więc moim zdaniem lepiej wydać trochę więcej pieniążków, a nie mieć "syfów" i innych. Nie chodzi mi,żeby [...]
Witam Turanabol to środek zbliżony działaniem do metanabolu. Ma on działanie anaboliczne i umiarkowane działanie androgenne. Stąd jest często przyjmowany przez płeć piękną. Czego możemy się spodziewać w okresie stosowania turanabolu ? Między innymi wzrostu masy mięsniowej, wzrostu siły, poprawy wydolności i szybszej regeneracji. Według niektórych [...]
Dla scislosci- Na przykladzie Kanady- od pensji sa odciagane pieniadze na fundusz zdrowia, wszystkie badania operacje przeswietlenia ze skierowaniem sa za darmo ponad to o niebo lepsze i szybsze- tzn nie tak jak u nas ze dostajesz skierowanie na badanie jak juz jego wynik nie bedzie mial zaczenia dla przebiegu choroby a rehabilitacja jest od razu [...]
Czesc, Wlasnie wrocilem z gor. 3 dni temu mialem wypadek na wyciagu. niefortunnie upadlem na prawy bark. w szpitalu na slowacji po rtg stwierdzono ze musza mi nastawic bark. bolalo jak cholera. 2 proby nie udane. potem przyszedl lekarz i zapierajac sie o stol zrbil to jak nalezy. po tym zrobili mi ponownie rtg i powiedzieli ze powinno byc ok. bark [...]
witam! mam problem... dzisiaj na treningu wyskoczyl mi bark <juz 2 raz>... pierwszy raz bark wyskoczyl mi jakis miesiac temu ale po jakis 5 sekundach wrocil na miejsce <mocno bolalo>...przez 2,5 tyg nie chodzilem na treningi. Bylem u lekarza ortopedy, ktory powiedzial ze to nic powaznego. Zapisal mi jakies leki <antybiotyk na stan [...]
Orteza unieruchamia reke w tym samym zakresie co gips z tym ze mozna ja zdjac do kapieli lub jedna jej czesc zeby poruszac w łokciu dla poprawienia ukrwienia.Ale przez 3 tyg po artroskopii barku nie powinno sie jej zdejmowac wcale. Zmieniony przez - Tauzer w dniu 2007-02-24 13:03:11
Witam podepnę się do tematu gdyż też mam problem z barkiem. Mianowicie: już lata temu za młodu (miałem może z 17 lat) kiedy jeszcze biegałem z mieczami i temu podobnymi ustrojstwami zdarzyło mi się machać palcatą (taką niemetalową wersją miecza) cały boży dzień, nie pamiętam czy na drugi dzień coś się działo, ale od tego momentu zdarzało mi się [...]
mi też wypadł,tylko troche daleko,bo miałem go na tricepsie,nawet troche niżej.. teraz chodze tak: http://images.google.com/images?q=ultrasling+er&sourceid=ie7&rls=com.microsoft:en-US&ie=UTF-8&oe=utf8&um=1&sa=N&tab=wi .jeszcze tydzien mi został. Cwiczenia usprawniajace,malymi ciężarami,dużo razy,aby te mięśnie się jakoś [...]
a ja w nowy rok ściągam to: http://images.google.com/images?svnum=10&um=1&hl=pl&rls=com.microsoft%3Aen-US&q=ultrasling+er . No może troche ostro ale... Czy zaprzeczysz temu co ja z Mieszaczkiem napisaliśmy? Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2007-12-23 23:36:19
Ściągam w sensie ,że zdejmuje i przestaje go używać.Sam,nikt mi nie musi pomagać,bo jest to stabilizator(że tak powiem,nowość na rynku),bardzo przydatny,w takiej pozycji ręka w ogóle nie boli.Zdjąłem go już i dzisiaj zacząłem rehabilitacje,naświetlania i ćwiczenia na umocnienie mięśni i ścięgien. Masażysta(klubowy) zaradził abym kupił kolagen,jest [...]
Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?
