s

Sluchaj Napisze ci tak Guwno prawda, dla przykladu joshua daniel dubois...Po pierwsze, trochę grzeczniej. KrzyśK jest zawodnikiem który od wielu lat trenuje. Ty jeszcze nie zacząłeś. Po drugie, nawiązując do Joshuy i Duboisa czy oni tracili czas na siłowni zamiast zacząć trenować boks? Bo chcielizeby jak tam pojsc to juz sie czyms wyrozniac na [...]

Sluchaj Napisze ci tak Guwno prawda, dla przykladu joshua daniel dubois...Po pierwsze, trochę grzeczniej. KrzyśK jest zawodnikiem który od wielu lat trenuje. Ty jeszcze nie zacząłeś. Po drugie, nawiązując do Joshuy i Duboisa czy oni tracili czas na siłowni zamiast zacząć trenować boks? Bo chcielizeby jak tam pojsc to juz sie czyms wyrozniac na [...]

Sluchaj Napisze ci tak Guwno prawda, dla przykladu joshua daniel dubois...Po pierwsze, trochę grzeczniej. KrzyśK jest zawodnikiem który od wielu lat trenuje. Ty jeszcze nie zacząłeś. Po drugie, nawiązując do Joshuy i Duboisa czy oni tracili czas na siłowni zamiast zacząć trenować boks? Bo chcielizeby jak tam pojsc to juz sie czyms wyrozniac na [...]

A skąd wiesz, jak to na ciebie zadziała? Przepraszam, ale muszę kończyć, koledzy przyszli, zaczynamy trening. Po treningu nie bede mial siły pisać, więc do jutra. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2017-12-26 16:12:52

A skąd wiesz, jak to na ciebie zadziała? Przepraszam, ale muszę kończyć, koledzy przyszli, zaczynamy trening. Po treningu nie bede mial siły pisać, więc do jutra. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2017-12-26 16:12:52 a jak ma zadzialac ? udanego treningu ja tez zaraz ide cwiczyc

to w boksie amatorskim i zawodowym nie jest ważne ile max zrobisz brzuszkow, pompek ,podciaganiec itp? wazniejsze jest glownie bieganie? chodzi mi o te nizsze kategorie wagowe bo wiadomo ze w ciezkiej wytrzymalosc nie jest tak wymagana ...nie chce mi sie w to wierzyc Tak, dokładnie tak jest. Są lepsze treningi brzucha niż brzuszki. Podciągnąć [...]

to w boksie amatorskim i zawodowym nie jest ważne ile max zrobisz brzuszkow, pompek ,podciaganiec itp? wazniejsze jest glownie bieganie? chodzi mi o te nizsze kategorie wagowe bo wiadomo ze w ciezkiej wytrzymalosc nie jest tak wymagana ...nie chce mi sie w to wierzyc Tak, dokładnie tak jest. Są lepsze treningi brzucha niż brzuszki. Podciągnąć [...]

Jak wyżej. Jak mój trener boksu mówi, że najważniejsze jest przygotowanie wydolnościowo-siłowo-szybkościowe to żartuję, że niech wystawia piłkarzy na zawodach. Odkładanie treningu bokserskiego kosztem przygotowania ogólnego nie ma sensu. Albo chcesz trenować, albo nie. Nigdy nie ma dobrego momentu, bo zawsze jest masa pracy przed Tobą, a te [...]

Makiuu, w czym chcesz naprawdę dobry? Jeśli w boksie, to ja Cie zapewniam, że za rok będziesz lepszym bokserem ćwicząc cały rok boks, niż pół roku ogólnorozwojówkę i pół roku boks. No chyba, że boks diametralnie różni się od innych sportów walki, ale nie przypuszczam. Pozdrawiam i żegnam. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2017-12-27 19:58:02

Makiuu, w czym chcesz naprawdę dobry? Jeśli w boksie, to ja Cie zapewniam, że za rok będziesz lepszym bokserem ćwicząc cały rok boks, niż pół roku ogólnorozwojówkę i pół roku boks. No chyba, że boks diametralnie różni się od innych sportów walki, ale nie przypuszczam. Pozdrawiam i żegnam. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2017-12-27 19:58:02 [...]

A jak chcesz się wzmocnić stań w podporze przodem jak do pompek (najlepiej na piąstkach) i postój tak trzy minuty. Jeśli wcześniej nie ćwiczyłeś zapewniam cię, że umrzesz w połowie. normalna pozyjcja jak podczas robienia pompek tylko nie schodze do dołu tylko cały czas stabilizuje sylwetke ? sprobuje dzisiaj, na co to jest dobre? Zmieniony przez [...]

Ja doszedłem do 10 minut deski, ale to potem powodowało u mnie straszne usztywnienie nóg. Podobnie, jak kręcenie kołowrotów workiem bułgarskim. Siłę wyrabia doskonale, ale ta sztywność powoduje, że w walce bardziej szkodzi, niż pomaga. Może istnieje jakieś ćwiczenie, które by temu usztywnieniu przeciwdziałało? Jak katuję deską wszystkich moich [...]

Ja doszedłem do 10 minut deski, ale to potem powodowało u mnie straszne usztywnienie nóg. Podobnie, jak kręcenie kołowrotów workiem bułgarskim. Siłę wyrabia doskonale, ale ta sztywność powoduje, że w walce bardziej szkodzi, niż pomaga. Może istnieje jakieś ćwiczenie, które by temu usztywnieniu przeciwdziałało? ... Dużo tu zależy od tego jak ją [...]

Tak oczywićcie, zazwyczaj gole sie po kapieli, po prysznicu wiec skora jest miekka. Nakladalem roznego rodzaju pianki kiedys gilette a teraz nivea a po goleniu oczywiscie balsam, kiedys stosowalem wode po goleniu co nie skutkowalo. Zmieniony przez - adammm1991 w dniu 2011-09-02 21:28:47

Witaj To problem, który dotyka wielu mężczyzn i jest związany z podrażnieniem skóry podczas golenia a także jej przesuszeniem. Najczęściej zmiany skórne pojawiają się w okolicach twarzy i miejsc intymnych. Co zrobić by uniknąć bądź zmniejszyć ów problem ? 1.Należy stosować preparaty do golenia pod postacią pianki czy żelu. Wybór jest ogromny, [...]

cheat day let's get ready to roumble A tym czasem pod ..... :D Cheat day na zdjęciu zapomniałem dodac 2 hamburgerów , 12 kajzerek i kabanosów :D Pozdro dla redukujących /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7bfda0300cf45caaebcfa04b07f2497.JPG

cheat day let's get ready to roumble A tym czasem pod ..... :D Cheat day na zdjęciu zapomniałem dodac 2 hamburgerów , 12 kajzerek i kabanosów :D Pozdro dla redukujących /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7bfda0300cf45caaebcfa04b07f2497.JPG od samego patrzenia na te czipsy bym sie zrzygał

[...] -TWIX http://i60.tinypic.com/fdbup2.jpg -KIT KAT CHUNKY http://i61.tinypic.com/m7ypec.jpg -KOTLET Z PIERSI KURCZAKA+MIZERIA+ZIEMNIAKI http://i61.tinypic.com/2sadrgy.jpg -BIG MILK http://i58.tinypic.com/jiov3o.jpg -TOBLERONE 200G http://i59.tinypic.com/15xlphh.jpg -KANAPKA ZE SCHABOWYM http://i60.tinypic.com/wvzcjd.jpg -SNICKERS [...]

cheat day let's get ready to roumble A tym czasem pod ..... :D Cheat day na zdjęciu zapomniałem dodac 2 hamburgerów , 12 kajzerek i kabanosów :D Pozdro dla redukujących /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7bfda0300cf45caaebcfa04b07f2497.JPG ile kg na wadze przybyło? ile kcal wsunąłeś?? przed takiem cheatem jaka dieta masz(ile kcal)??

[...] -TWIX http://i60.tinypic.com/fdbup2.jpg -KIT KAT CHUNKY http://i61.tinypic.com/m7ypec.jpg -KOTLET Z PIERSI KURCZAKA+MIZERIA+ZIEMNIAKI http://i61.tinypic.com/2sadrgy.jpg -BIG MILK http://i58.tinypic.com/jiov3o.jpg -TOBLERONE 200G http://i59.tinypic.com/15xlphh.jpg -KANAPKA ZE SCHABOWYM http://i60.tinypic.com/wvzcjd.jpg -SNICKERS [...]