s

Składniki: - pół cukinii - dwie średnie marchewki - pół cebuli - ząbek czosnku - jajko - łyżka mąki (byle nie pszennej) - przyprawy (u mnie pieprz cayenne, chili, oregano) Cukinię i marchewkę zetrzeć na tarce z grubymi oczkami, dodać pokrojoną w kosteczkę cebulę. Czosnek przecisnąć przez praskę i wymieszać z cukinią. Osobno ubić jajko, do jajka [...]

zapomniałem o tym temacie %-) /SFD/Images/2015/10/28/66cd346094f547c1b2a08f5f4b3e2fef.jpg /SFD/Images/2015/10/28/16649dda5c4542349afedccd7958d756.jpg /SFD/Images/2015/10/28/065ed59cdd174465aa672a1ce60e3a0f.jpg /SFD/Images/2015/10/28/3baa720573164284968ebec0b5de24a9.jpg /SFD/Images/2015/10/28/e1dfc38046d841bfbb29fe6338927d7d.jpg [...]

Po treningowy ;] 125g maki ryzowej, 2 banany, 40g platkow sniadaniowych, bialko smak bananowy /SFD/Images/2015/12/2/d1bd97381026494c9d4e7de63b0c7d0a.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2015-12-02 14:10:58 Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2015-12-02 14:11:39

Przepis u mnie na Blogu :) http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Kendi_na_Bombie%2Cw_Kuchni_%3A_-t1095480-s36.html#post9 /SFD/Images/2016/1/14/efeb335f67274b71af4d599ea14e57e9.jpg /SFD/Images/2016/1/14/b1dd98ee2b574e648b4ff30b87c617d2.jpg /SFD/Images/2016/1/14/1ba2a398d8ad4c9c8ddeae1d8bee9022.jpg Zmieniony przez - kendis4 w dniu 2016-01-14 06:59:00 [...]

Kotleciki mielone w sosie pomidorowym i salateczka:) /SFD/Images/2016/1/15/f25ae269e0094b5fad9cff1b2aaab5b8.jpg /SFD/Images/2016/1/15/573c5b5ee8384aa1a17d193223dfde1c.jpg /SFD/Images/2016/1/15/13fc2dd4f14349c8897d89cd2439469d.jpg Zmieniony przez - kendis4 w dniu 2016-01-15 15:55:57 Zmieniony przez - kendis4 w dniu 2016-01-15 15:56:15

Jest to serek homogenizowany MILSANI przepis na placki: 200g serka homogenizowanego 2 jajka 40g odżywki białkowej łyżka gorzkiego kakao łyżka otrębów owsianych łyżka mąki pełnoziarnistej banan jakiś dodatki jeśli lubisz no rodzynki, masło orzechowe Rozgniatasz banana widelcem, serek miksujesz z jajkami, dodajesz mąkę, otręby i resztę składników [...]

Zero poczucia humoru :-( %-) }:-( Zią Mordo daj - /SFD/Images/2016/3/10/0f7b56c88f3c419684a1692edd3e1251.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2016-03-10 21:16:22 Dzięki };-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2016-03-10 21:21:45

Wspomnienie Świąt /SFD/Images/2016/4/3/dcd65cda3811484eb6944d5bf0b761d0.jpg /SFD/Images/2016/4/3/669198f05b9e4260813eb7a984030d96.jpg /SFD/Images/2016/4/3/34f14c083a714ec9bb75e6649deff178.jpg /SFD/Images/2016/4/3/008a618f851745a9ae087035ec622a7f.jpg /SFD/Images/2016/4/3/0bf3bc72ebc649449e5b5bf0e1099156.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu [...]

Purée z ziemniaków z masełkiem klarowanym i mleczkiem kokosowym, pieczarkowo paprykowe curry z indykiem i krewetkami, również z mleczkiem kokosowym :) + zieleninka /SFD/Images/2016/5/2/5d44ec08f8e747d6b6f114355a1863c8.jpg Zmieniony przez - Creampufffilling w dniu 2016-05-02 00:40:50 Zmieniony przez - Creampufffilling w dniu 2016-05-02 00:41:43

Makaron z sosem ragu Stek wołowy z masłem czosnkowym i grillowanymi warzywami i jajecznica Tatar wołowy na pieczywie Polędwica surowa dojrzewająca (ma jakieś 3mc) /SFD/Images/2016/5/4/411c94c54b684020adb11010d01e790d.jpg /SFD/Images/2016/5/4/b640384d7db04a3ebef2a6661ad443c4.jpg /SFD/Images/2016/5/4/be3392c7f0334e67af01f1914d388aa8.jpg [...]

makaron z brązowego ryżu czego to kurde nie wymyślą :)) Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-06-09 09:43:56 częsciej widzę w sklepie makaron z brązowego niż zwykły ryżowy :-PP żeby nie było, że spam :-) /SFD/Images/2016/6/9/e6ad0f5da8e243b28b1ede6f917bbc34.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-06-09 10:03:13

Pieczona wieprzowina : schab, łopatka i boczek Tatar wołowy Mloda kapusta Makaron gryczany z kurczakiem w sosie smietanowo - kurkowym /SFD/2016/7/26/47a9250199ea4aa7b233adb2d62cf5ac.jpg /SFD/2016/7/26/f96e5cc9192e410d9234faaaf9cbf6d6.jpg /SFD/2016/7/26/22a8f0b360ec4395854be395d9d2e57c.jpg /SFD/2016/7/26/660fdc3d350d4190a17e0b5bbbf8924e.jpg [...]

- Indyk, kasza orkiszowa i cukinia - Przyklapnięta wieża naleśników z syropem WF }:-( /SFD/2016/7/26/38170f5199824f4c93732c3f2fc53dd7.jpg /SFD/2016/7/26/6acdda2c9e7041f388568e2dcf24b120.jpg Zmieniony przez - ati223 w dniu 2016-07-26 20:20:52 Zmieniony przez - ati223 w dniu 2016-07-26 20:22:01

Ziemniaki + kurczak + pieczarki + kapusta + ogórek + jogurt Omlet z warzywami serem i salami /SFD/2016/8/4/2196e566e2ed486bb47730a95ccdd404.jpg /SFD/2016/8/4/6e9c4a2dd7f44781b478be9babfb3c44.jpg Zmieniony przez - ciuciek3 w dniu 2016-08-04 00:40:55 Zmieniony przez - ciuciek3 w dniu 2016-08-04 00:42:04

U mnie dzisiaj Batoniki by kowallosu %-) dodałem tylko od siebie nasiona słonecznika i pestki dyni, aha noi płatki owsiane pestki dyni itd zmiksowałem na pył :-D /SFD/2016/8/16/9e591f22c205473ba497533227f3c422.jpg /SFD/2016/8/16/73181c7654eb4ce2b21e580a59d59dae.jpg /SFD/2016/8/16/66cd2c63d0d14ae9927d3667cac749a7.jpg Zmieniony przez - kielbaska5 w [...]

podziwiam to jak znajdujecie czas żeby robić dania które tak wyglądają :) ja najbliższe dni będę jadł przepis Banana :D na razie zrobione na 4 dni, ale chyba już wiem co będę jadł przez najbliższe pół roku, jest mega :) /SFD/2017/1/17/3aaa78afc79b4274a3c6917d9152d009.jpg /SFD/2017/1/17/a010ed1150b043479c3df50f77531e42.jpg [...]

Witam. I ja coś dam. Ze mnie kucharz marny ale za to jaką mam żonę... ;) Deser fit (a'la ptasie mleczko truskawkowo - waniliowe) A potem pierś z kuraka z kaszą i warzywami w formie i kształcie ... kurczaka ;) aha i jeszcze fit ciasto fasolowe /SFD/2017/4/14/611d45a5e27e4dcdb4e38eeff694922e.jpg /SFD/2017/4/14/e1b61b4a57d14c079d59c922fde10f2a.jpg [...]

U mnie dziś mocno fusion. Shakshuka. Kluski śląskie z indykiem w sosie paprykowym. Buddha bowl podejście pierwsze. Pieczone marchewka i kalafior plus falafel. /SFD/2017/7/2/ab1342ed1f994b2cad9bb9c9d8ae9de9.jpg /SFD/2017/7/2/d92a91ac87fe4b8da9f8fbac30f6ce73.jpg /SFD/2017/7/2/cbcad919db984e01884192766117be56.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu [...]

Jeszcze trochę i bana za spam dostanę. 1. Matka karmiąca, czyli Dziecku sałatkę z kurczakiem zrobiłam. 2. Mało eleganckie curry z mango. 3. Zostaje vege - falafel z sosem jogurtowym z tahini. /SFD/2017/7/4/c0d74a62f84849b1a45a27b91c987129.jpg /SFD/2017/7/4/3e079827b4324d6c84072ac1dac5c381.jpg /SFD/2017/7/4/00ae1ef67b4b483681670d61a30ce019.jpg [...]

Chcę takiego burgera! Omlet z kurkami. Schab z pieczarkami ( festwal grzybów się zrobił) i serniczki z kawałkiem psa;-) /SFD/2017/7/9/d21099c2c9424c78953b63306d870b57.jpg /SFD/2017/7/9/81b7099bc5b8454f81cc670e43ff5f91.jpg /SFD/2017/7/9/2f447b2d6c8b46fd8f5c2c1b275d961f.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-07-09 18:31:35 Zmieniony przez - [...]