s

Muszę odświeżyć, czy jajka także ważymy przed obróbką? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-05-10 13:52:48

Tak, ZAWSZE bierzemy do obliczeń wagę produktów przed obróbką. Zapomniał bym, oczywiście bez skorupki jeżeli chodzi o jajka :) Zmieniony przez - bartkyok w dniu 2010-05-10 14:12:55

Matematyka synu sie klania Surowe miesko 100 g/20 g bialka dla ulatwienia zaoraglilem Te same miesko grillowane wypuszcza wode, i ze 100 g schodzi na 50 g i wtedy jest przerobione. Czyli tym samym wychodzi na to ze 50 g naszego grillowanego mieska ma 20 g B poniewaz to co wypuscilo to jest woda, w ten sposob wychodzi ze: 100 g surowego 20 g B, [...]

nvm coś źle przeczytałem :D Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2011-01-15 15:48:48

podałes kilka dobrych przedtreningówek ale jak dla amnie z 1,3 odpadaja ;/ co powiecie na amg? niechce zaduzo kofy bo zle działa,wolał bym cos mocno pompujacego i pobudzajacego Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2016-01-05 22:18:53

tak jak mowilem wyzej, unstoppable jest calkiem ok dla pre- bez gery johy i tych ostrych zabawek, pompy nie spodziewalbym sie ogromnej ale z tym ogolnie to kwestia mocno indywydualna, na mnie dziala np tylko agmatyna w tych sprawach i tylko to czuje naprawde fajnie zobacz sobie jeszcze np gear pre shock tutaj np jest agma ale skupienie i [...]

Kiepska ta dieta , jak ważysz 100 kg , ciekawe przy jakim wzroście , to musi to wyglądać inaczej , palisz mięśnie bo w jadłospisie nie masz dobrego źródła węglowodanów , które byś ucinał co dwa tygodnie ( dla ciebie brązowy ryż ) , jeśli chcesz mieć jak najszybsze efekty , usuń z diety mleko ( płatki zalewaj wodą ), maślankę , galaretkę , [...]

wzrost 177cm mleko lubie wiec go raczej nie odstawie. czym zastapic w takim razie ser, maślanke i polędwice? Zmieniony przez - Kędzior w dniu 2016-04-14 13:45:16

Spalanie tkanki tłuszczowej to proces, który z pewnością interesuje wielu z nas. Zwykle szybko wskazujemy, które partie mięśniowe wymagają odchudzenia a na pytanie od czego zacząć najczęściej padają odpowiedzi – aeroby i dieta. W pierwszej kolejności musimy uściślić, że niestety nie istnieje coś takiego jak spalanie miejscowe. To gdzie nam się [...]

/SFD/2023/5/18/5f6957982d4845a3978ee0a73a51654c.jpg Powiem Ci szczerze, że nie podoba mi się plan, ani ogólne podejście do treningu, ale zwrócę Ci uwagę co bym zmienił. Nie napisałeś co jest celem Twoich treningów, ale patrząc na dietę to zapewne redukcja. I tutaj warto się zatrzymać bo kaloryka Twojej diety jest zła. Prawie 100kg chłop nie może [...]

W niczym się nie różni garda z MT i KB. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-03-17 21:39:11

Ja proponuje ten temat do zamkniecia, skoro on i tak nic nie wnosi ( Jak ja ) Zmieniony przez - Kolser w dniu 2010-03-28 12:21:07

Albo już nic.. Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2010-04-24 10:36:23

w muay thai garda jest tak dobra, że w ciągu sekundy masz złamany nos Pod warunkiem, że Muay Thai uczysz się z filmu Kickboxer (nie pamiętam która część) Muay Thai vs Kickboxing w formule Low Kick. Proszę pamiętać, że w zakres technik Muay Thai wchodzą także kolana, łokcie a także klincz i wykonywne w nim różne techniki Z tego co wiem istnieje [...]

najlepsze jest kumitsu Zmieniony przez - kulooon w dniu 2010-04-25 15:35:22

Łokcie to nie jest aż tak trudne bo jednak jest to jakby przedłużony sierp ale to tylko boczny cios łokciem a dolny jak hak z góry to niema porównania już do żadnego ciosu ;p a kopnięcia to inna sprawa Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-05-07 17:14:09

ale wiesz co mumakil, imho niech kupi to bialko skoro sie tak nastawil i nie szkoda mu kasy. jakby nie patrzec to dodatkowe kcal, co w jego wypadku jest bardzo potrzebne. MavSer mowisz ze schudles 8kg przy diecie 1000/1200kcal, pytanie tylko schudles z czego ? niestety nie spadlo Ci 8kg tluszczu, pewnie z polowa to miesnie. sciagnij sobie jakis [...]

mleko od krowy to bedzie sie wahalo jak to w naturze. ale blisko 4% __ a problemy spowodowane sa albo nietolerancja laktozy... albo po prostu - za duza ilosc. podobnie moze byc z wieloma rzeczami. za duzo blonnika rowniez nie przyniesie korzysci choc panuje czesto opinia ze jak tylko jest cos nie tak - dowal blonnika Zmieniony przez - psonic w [...]

Mi niezbyt podchodzi mleko ze względu na kwas mlekowy,ale jak u Ciebie jest ok to wal smiało ;) Zmieniony przez - seia w dniu 2010-12-01 23:58:00

co za bzdura. tabele kaloryczne, takie powazne - sa uaktualnianie i jakos mleko sie trzyma na poziomie pod wzgledem wartosci. podczas pasteryzacji ubytki nie sa duze. nawet uht nie ma tak duzych strat o ktorych sie mowi. a ze wapnia jest duzo w serze zoltym to wiadomo, ale warto dodac ze przez dodatek CaCl2 dawaj dobre zrodla albo nie siej [...]