Co do brzucha Phila to miałem na myśli to, że od czasu przepukliny nie kontroluje go jak w poprzednich latach. Od 2016 chodził z balonem pod klatką, a nie, że 'wypadł mu' gdy łapał oddech między pozami i ktoś zrobił wtedy niekorzystną fotkę. Swoją drogą spróbuj przy wzroście 170 kilka ważyć ponad 110 kg nie mieć dużego brzucha. Wszystko pójdzie w [...]
Co do brzucha Phila to miałem na myśli to, że od czasu przepukliny nie kontroluje go jak w poprzednich latach. Od 2016 chodził z balonem pod klatką, a nie, że 'wypadł mu' gdy łapał oddech między pozami i ktoś zrobił wtedy niekorzystną fotkę. Swoją drogą spróbuj przy wzroście 170 kilka ważyć ponad 110 kg nie mieć dużego brzucha. Wszystko pójdzie w [...]
O mnie: 1) wiek: 20lat 2) staż treningowy (mma): od września 2015. 3) wymiary: waga: 85kg wzrost: 191cm 4) planowana dieta: (około) 3100 kcal , 190g B , 280 g WW, 130g T Przeważnie dwa pierwsze posiłki B+T, 3 i 4 ( przed i po treningu) WW+B 5) Dodatkowe suple, które będę stosował: Kreatyna, zma 6) rozkład tygodnia ( czasem ulega lekkiej [...]
mozesz spróbowac leku o nazwie triticco,podnosi libido po ssri ,mi sie na tym chciało dymac i dymałem na kompletnym bloku z testem 0.25 gdzie dół normy zaczynał sie na 2,6,tak wiec jak dla mnie psychika duzo wyzej niz hormony w tych sprawach,ale to tylko moje osobiste zdanie,psychika i neuroprzekazniki odpowiedzialne za samopoczucie Zmieniony [...]
mozesz spróbowac leku o nazwie triticco,podnosi libido po ssri ,mi sie na tym chciało dymac i dymałem na kompletnym bloku z testem 0.25 gdzie dół normy zaczynał sie na 2,6,tak wiec jak dla mnie psychika duzo wyzej niz hormony w tych sprawach,ale to tylko moje osobiste zdanie,psychika i neuroprzekazniki odpowiedzialne za samopoczucie Zmieniony [...]
ktora deka pmp czy titan ? pmp raz tansza nie wiem jak ten titan ale pmp sprawdzona, działa ;-) ech ja sie przejechałem i na alpche i na schere i takie to zaj**iste laby a na tańszych sporo genamed dose nigdy sie nie przejechałem tańsze i potrafią trzymać fason zwłaszcza genamed może sie nieprzejechałem na "lepszych" labach bo działac działają [...]
ROZPORZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA1) z dnia 28 września 2005 r. w sprawie wykazu substancji niebezpiecznych wraz z ich klasyfikacją i oznakowaniem2) (Dz. U. z dnia 14 października 2005 r.) Na podstawie art. 4 ust. 3 ustawy z dnia 11 stycznia 2001 r. o substancjach i preparatach chemicznych (Dz. U. Nr 11, poz. 84, z późn. zm.3)) zarządza się, co [...]
ha to jest odpowiedz!narescie ktos kto leci na tym tesciu w malej dawce..zebrales na tym wody?ile dajesz aromasinu?cos negatywnego do wpomnienia ,jezeli chodzi o testo e.,? niechce latac jak dzikus z agresja po okolicy.,mam klientöw biznesowych i musze byc wmiare dyplomata,a w domu tylko moja ciezarna ukochana moze miec agresje :-) niezalezy mi [...]
Siema klamoty. Skopiowałem sobie trening GREGORA, zmieniłem dni i ćwiczenia, jak to widzicie?? Na pewno będzie więcej serii i powtórzeń. ________________________________________________________________ Poniedzialek KLATA 1.Wyciskanie skos w góre 4s 4-6powt 2.Wyciskanie hantli płaska 4s 4-6powt 3.Rozpietki skos 4s 4-6powt 4. Wyciskanie skos w [...]
http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html wybierz coś sobie :) i nie martw się brakiem dostępu do siłowni, trening w domu z ciężarem jest super bo od razu jesteś skazana na ćwiczenia wielostawowe co angażuje całe ciało i zbuduje ci fajną sylwetkę :) a już zwłaszcza na pewno na początek wystarczy wygoogluj sobie [...]
klikasz w niebieskie w prawym dolnym rogu "Wyślij odpowiedź" pod okienkiem do wpisywania wiadomości masz różne funkcje edycji tekstu a jeszcze niżej msz okienko "Upuść zdęcie tutaj lub" i obok taki duży czerwony przycisk "PRZEGLĄDAJ" > klik wybierasz fotke, klikarz Otwórz i jest 8-) Zmieniony przez - Myraen w dniu 1/9/2018 2:16:16 AM
Moje zdjęcia, boże jak mi wstyd.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a543e3dd9c42429093a49a4593ea29fd.jpg Zmieniony przez - ashya w dniu 2012-03-17 18:54:20 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80ba483cae4541349b53fcc330ae032e.jpg Zmieniony przez - ashya w dniu 2012-03-17 18:55:15
Mam do sprzedania koszulkę TITAN ,,Katana,,50 S/S cena 300zł z wysyłką !!! Miałem ją raz na sobie i wykonałem w niej dwa podejścia,niestety okazało się że muszę kupić A/S. I taką właśnie kupiłem,dlatego sprzedaję S/S
Po pierwsze- nie uważam się za Alfę i Omegę. Nie jestem żadną wyrocznią! I nie zamierzam się wdawać w pyskówki. Odpowiadając: Blabla- co cię śmieszy? Że ktoś próbuje napisać prawdę o tym jak jest po drugiej stronie? Ludzie czerpią wiedzę o więzieniu z amerykańskich filmów. Więc staram się wyjaśnić jak to jest. A to forum jest ok, nie widzę powodu [...]
mlkv nie mam już do Ciebie siły naprawde, po raz ostani odpowiadam na tego typu twoje głupie pytania. Podaje przykłady: Żyje sobie Kaziu. Kaziu jedzie samochodem i ktoś w niego z a p i e r d o l i l. Wina nie Kazia, tylko tego drugiego kierowcy. Kaziu dzwoni na komende, przyjezdzaja policjanci i pytaja o co chodzi, a on mowi ze ten wlasnie [...]
mysle, ze zdarzaja sie cele mieszane, poza tym miki jak niechcesz byc zapinanym w dupala to na pewno lepiej byc gitem, zaden git gita w dupe nie bedzie walil, no chyba, ze zachowasz sie niezgodnie z zasadami przewidujac wszelkie za i przeciw mysle, ze bez watpienia lepiej byc gitem, poza tym, skoro frajerzy nie maja zasad to nie mozna ich przeciw [...]
Dzięki! Wziąłem do obliczenia zapotrzebowania docelową masę ciała. Obliczę dla całkowitej masy ciała z 20% deficytem a później będę redukować. Zmieniony przez - TommyBGood w dniu 2024-02-13 18:16:18 Zmieniony przez - TommyBGood w dniu 2024-02-13 18:17:20 Zmieniony przez - TommyBGood w dniu 2024-02-13 18:18:57
Mam pytanie co do tej nadwyzki kalorycznej, te polecane 800-1200 kcal jakos mnie przeraza. W jaki sposob to moze nie grozic solidnym zalaniem? Druga sprawa, czy wliczac ww z warzyw, bo tych musze dosyc duzo wchlonac w ciagu dnia, zeby nie biegac glodnym. W jaki sposob podliczacie proporcje kwasow tluszczowych, mi to zajmuje mnostwo czasu z [...]
Czy jak jestem ekto i mam problemy z ukladem trawiennym <gazy itp> rano zle na mnie dzialaja platki <gazy> to jak dobrze uloze diete to moge sie spodziewac efektow? Jestem bardzo szczuply, rzezba jest dobra wiec chyba dobrze radze sobie z tluszczem Zmieniony przez - Grzdyl w dniu 2009-07-02 13:20:01 Zmieniony przez - Grzdyl w dniu [...]
MR. OLYMPIA 2018
