s

ja w końcu masa i luz pas :-) Nie ty jeden. ;-D Oby do wakacji nie wyhodować bojlera. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-01-31 20:11:43

I to bez handlu ;-) .... Już 10 %-) wstajemy ;) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-02-03 10:02:19

Coś często Cie choroby łapią. Za słaba odporność :-? czy gdzieś biegasz i się wietrzysz niepotrzebnie? Też jestem zdania, że lepiej jeden dzień dłużej wygrzać niż na pół gwizdka robić trening. Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-02-05 16:05:16

Ja normalnie tyle nie jadam mięsa, jak 1 kg dziennie, ale przy tak niskiej cenie za mielone, to czemu nie, prawie jak zawodowiec. Tylko oni masy na wieprzu nie robią. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-18 19:57:17

Oby za rok było bliżej, ciekawe jaki poziom będą prezentować Panowie z klasyka, bo męska sylwetka wiadome, kaloryfer. %-) W kulturystyce do 80 kg i 90 kg bardzo mała obsada, wpadłbym po ostatnie 3 miejsce. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-21 17:14:28

Ja ml go piszą te wszystko gwiady za , którymi podążają followerki Celuj w niemożliwe , osiągniesz nieprawdopodobne Hahah Debiuty u Burneiki i zdobycie karty Pro. :)) I pod te wszystkie gwiazdy , odpalam kolacje :-) No niezła szama, ja dziś na słodko poleciałem z https://wedel.pl/wp-content/uploads/2018/09/MUFFIN-Wedel-1024x763.png :-D A co [...]

Jak fam, żyje ten spam ? Co jest grane. Gdzie wszystkich wcięło ?? Czyżby każdy ścisła dietę trzymał :-) Nie wiem jak inni, ale ja czekam na jutrzejszy dzień i solidne ładowanie. %-) Jem ;-) Ja przedwczoraj zjadłem po treningu pączka i 2 kebaby. ;-D Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-27 17:25:13

Ja tam skromnie pasek ciasta zjadłem. ;-D Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-03-02 20:05:49

Dobrze , ze wróciłeś . Bo spam podupadł . To wszystko wina North , ze się za prace wzięła i wpisów nie ma Haha Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-03-12 11:24:03

Dobrze , ze wróciłeś . Bo spam podupadł . To wszystko wina North , ze się za prace wzięła i wpisów nie ma Haha Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-03-12 11:24:03 Jakbym czuła się wywołana ;-) i zaglądnęlam co tam w spamie :) Jadę autobusem, w biegu drożdżówka, badania, potem na trening i cardio w planach. A wy jak się miewacie? Zdrowi już [...]

O jak smakowicie mimo że widocznie mniej niż zwykle :) ja dziś też ryż tylko z curry. Połączenie tego z groszkiem i kukurydzą wygląda ciekawie :-)) ile kcal jaki rozkład teraz leci? Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-03-12 17:51:05

Kto tam jeszcze masuje? Pochwalcie się co dobrego na talerzu:) Ja tam staram się coś zbudować, a co wlatuje, to nic ciekawego, ciastka, chipsy, muffinki, praliny, paluszki, itp. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-03-12 18:11:54

Mesja - sztos jedzonko podzieliłbyś się ;-) Lipton - 100g które daję to mi mało ;) ze 150 lekko najchętniej bym jadła, ale jak redu to redu :-) ciesz się masą :) i korzystaj Jesz więcej niż ja, no ale im większa masa, to większe zapotrzebowanie. };-) Kanapeczki % Zrobiłeś smaka, ogóreczki mam, bułeczki też, ale brak szyneczki. :-( Zmieniony [...]

Tez jestem zwolennikiem mięsa w zupach . Jednak ten był zamawiany z barowy wiec wiesz jak to bywa z dowozami ... Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-03-17 15:57:30

Niezła pizza, ja tam do filmu tradycyjnie Lays zielona cebulka. https://images91.fotosik.pl/144/c60560b937d13342.jpg Jeszcze duża kolacja będzie, żeby zapotrzebowanie się zgadzało. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-03-17 22:08:29

Dla mnie taka ilośc to swiniomasa. Na 3500-4000 to już masę robię teraz mam 2600 na początku redukcji , ale trenuje 2x dziennie Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-03-17 22:22:23

Hej, hej. Wstałam, godzinę temu... Nietypowy Weekend piątek i niedziela przerwany sobotą się zaczął:) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-03-22 10:51:36

Delikatnie rowerek zrobiłem . Jakby mnie coś łamało w kościach to przybilem efki amp , żeby sie dobrze wypocić %-) /SFD/2019/4/3/bc90acfd829a4e3891fb8dcbce80ac05.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-04-03 20:38:22

Ja pospalem 11h... :-( Grubo, ja dzisiaj tylko 9 godz, pora na śniadanie, a potem trening. https://images92.fotosik.pl/157/fb4c9173c82ecde6.jpg Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-04-06 12:19:03

Akurat mnie to tam uj obchodzi co myślą o mnie inni. Ja chcę być WIĘKSZA niż Irys Kyle czy Alina Popa. Proste Natalia wygląda super, nie chciałabyś takiej formy ? https://pbs.twimg.com/media/Ds8TAB0XgAASiMg.jpg :)) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-04-17 22:43:46