Pewno nic, niech pyerdolnie 5000 co 2 dni, nie mam ochoty się rozpisywać na ten temat, wiedzę swoją opieram na wiedzy lekarzy którzy wyciągnęli już nie jednego zblokowanego max i nikt tam nigdy nie podawal jakiś śmiesznych dawek uderzeniowych, przyjmowanie duzych dawek hcg blokuje lh, ma ktoś chec niech se szuka, są badania, wszystko jest, ja [...]
Testa odstaw odrazu Wg mnie 10tys hcg bedzie malo ale zrob pod koniec hcg badaniw i zobaczymy skoro tak chcesz brac Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-05 17:38:02 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-05 17:38:20
/SFD/2022/12/5/9606b088ca60484b9952afb5cfe7de5c.jpg Warto by było zacząć od informacji o sobie, przede wszystkim stażu bo to jest istotny parametr. Jeśli faktycznie zacząłeś od treningu push pull jeszcze z podziałem na siłę i hipertrofię to faktycznie nie tędy droga jeśli chodzi o początki drogi w treningu siłowym. Ten plan nie nadaje się dla [...]
/SFD/2022/12/5/9606b088ca60484b9952afb5cfe7de5c.jpg Warto by było zacząć od informacji o sobie, przede wszystkim stażu bo to jest istotny parametr. Jeśli faktycznie zacząłeś od treningu push pull jeszcze z podziałem na siłę i hipertrofię to faktycznie nie tędy droga jeśli chodzi o początki drogi w treningu siłowym. Ten plan nie nadaje się dla [...]
Ten plan push pull legs jest mocno przeladowany. Nogi wydają się być ok, jeśli mają być trenowane raz w tygodniu, ale każda inna partia ma stanowczo za dużą objętość. Sprawdź, jaką objętość wychodzi na daną partie przy treningu fbw, i podziel ją na dwa treningi push I pull, jeśli chcesz ćwiczyć w ten sposób. Dziękuję za odpowiedź :) Wlasnie tak [...]
ja też nie zgadzam sie że ból jest nie do wytrzymania. mam aktualnie złamane 4 i 5 kość śródręcza. stało się to ponad tydzień temu i z nieusztywnionym złamaniem (plus wybitym palcem u drugiej ręki) funkcjonowałam dobrze przez 2 dni, włączając 12h podróży, dźwigania bagażu, biegania po lotniskach i tłuczenia sie autobusem. bolało tylko jeśli [...]
Od chwili skonczenia "przygody" z thermadexem myslalem o innym, silniejszym spalaczu. Jestem teraz w USA i natrafila sie okazja kupic synedrex po bardzo atrkacyjnej cenie, jezeli nie dla mnie to po prostu go oddam znajomemu. Co do diety, od "konca" poprzedniej diety, po ktorej zgubilem ok 50 kg pilnuje sie co jem i co robie, staram sie codziennie [...]
test całkowity - 20zł (wyniki następnego dnia) test wolny - 45zł (wyniki do 14 dni oczekiwania) shbg - 35zł (wyniki nastepnego dnia) estradiol - 20zł (wyniki następnego dnia) prolaktyna - 20zł (wyniki następnego dnia) poziom LH - 20zł (wyniki tego samego dnia) Zmieniony przez - Quecal w dniu 2012-02-06 09:21:17 MolderDist jestem świadomy [...]
Bol ni to kucie ni to tępy, sprawia po prostu taki dyskomfort, nie jest jakos strasznie mocny ani nic, przy kaszlnieciu lekko czuje, gdy docisne ciut mocniej, czasem gdy wykonam jakis skret w prawo. Mozliwe moze byc tez to ze to jakis miesien nadciagniety? niekoniecznie naciągnięty ale problem może być pochodzenia mięśniowego np. z strony [...]
:-))Fakt... .. jest to info dla tych którzy mają ampy luzem bo chowają przed dziewczynami czy rodzicami. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-29 14:57:19 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-29 14:58:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
Przy interpretacji wzrostu bardzo często trzeba brać pod uwagę wzrost przodków, tych bliższych czyli rodziców jak i tych dalszych czyli dziadków itd. Spowolnienie wzrastania połączone z brakiem apetytu i małą masą ciała obserwuje się również u dzieci z rodzin patologicznych lub wychowywanych w zakładach wychowawczych. Jest to element tzw. choroby [...]
ok dzięki za sugestie, zacznę suplementacje i zrobię badania za miesiąc, do tego combo dorzucic jeszcze selen? muszę kombinować coś jeszcze z odblokiem czy nie? na wyniki testosteronu czekam jeszcze, mają mi dosłać na maila wolny i całkowity Zmieniony przez - bereal w dniu 2017-12-05 18:45:46 Zmieniony przez - bereal w dniu 2017-12-05 18:46:25 [...]
Spoko, w takim razie mogę uznać, że wg Ciebie moja dieta jest OK. Cieszę się że jako całkowity laik ułożyłem tak dobrą diete :) Poczekam jednak też na wypowiedzi innych użytkowników Co do posiłku o 22 to napisałem w pierwszym poście: "Nie wiem czy nie odjąć białka w ciągu dnia i dołożyć do "Nocki"." Zmieniony przez - pawel30w w dniu 2014-03-27 [...]
No to w takim razie wyrzucam Gainera całkowicie (ewentualnie jaką odżywkę polecasz ?) Tam w diecie mam wrzucony dwujajeczny makaron. W takim razie jaki makaron jeść ? Co do posiłku o 22 to myślę że po kolacji o 19:30 będę głodny więc coś pasuje zjeść. Z tego co wyczytałem to najlepiej coś białkowego. W takim razie co radzisz ? Zmieniony przez - [...]
Dzięki, postaram się to edytować w mojej diecie :) Najwyżej wieczorkiem jeszcze o cos podpytam przy okazji układania planu na inne dni SOG leci, dzięki. Zmieniony przez - pawel30w w dniu 2014-03-27 17:42:15
W pierwszym posiłku nie masz pełnowartościowego białka, zmniejsz ilość posiłków po co przyspieszać metabolizm? naprawdę najjesz się posiłkiem składającym się z 70g kuraka i 130g chleba? Przed treningiem daj szybciej wchłanialne białko,po treningu węgle złożone, ewentualnie twaróg na nocke, ale pomysl o zmniejszeniu ilości posiłków Zmieniony przez [...]
Spis treści: 1. Charakterystyka diety na masę 2. Jak komponować posiłki? 3. Skąd czerpać makroskładniki? 4. Jak oszacować kaloryczność na masie? 5. Czy korzystać z suplementów? 6. Sugerowane zmiany w przedstawionej do oceny diecie Aby zredukować czy zbudować masę mięśniową muszą współpracować ze sobą takie elementy jak dieta, trening, regeneracja [...]
wiem, mialem 'klijentow' to samo mowili. Jemioly w bankach w PL na kasie wiedza tylko gdzie stepel postawic . To wplaty z pl do gb jedyne co potrzebujesz to swift, iban i nr konta(moga sie zapytac o dokladny adres oddzialu jeszcze!!!!!! ew. nazwe banku ). zreszta gb -> pl to samo Tak samo powinni przyjmowac czeki zagraniczne. Np ktos wyjedza z [...]
Hej! Mam 12 lat i nie długo mam miec przeprawadzoną operacje klatki piersiowej razem z miom bratem, który ma 19 lat. Zdecydowałam się na operacje, ponieważ zauwałyłam duża zmianę w swoim organiźmie. Zaczełam się szybciej męczyć i odczuwać kucie w sercu i w klatce. Już od 4 lat pływam i nic się nie poprawia. Moją operację ma przeprowadzić pan [...]
SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy
