s

Dzięki bardzo:) Widzę skład bogatszy niż scorcha, powinien lepiej działać? Rozumiem, że coś z efedryną odpada? Ponoć nawet nie jest szkodzliwa :P Dodam, że po chociażby mocnej kawie nie czuje większego pobudzenia, tak samo jak ze spalaczami. Oczywiście nie pobudzenia szukam w spalaczu, ot nie boje się czegoś mocniejszegp Zmieniony przez - Ligo06 w [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od grudnia SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 28% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): trening na siłowni 3x w tyg. głównie cardio, regularne odżywianie 4/5 posiłków dziennie (głównie warzywa, chudy nabiał, produkty pełnoziarniste, [...]

WIEK:27 CZAS REDUKCJI: około 6 miesięciy ZARYS DIETY I TRENINGU: Trening 2, 3 x tydzień plus basen weekend STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE: słabe, kawa na mnie nie działa pobudzająco STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: chrom, l-carnityna, thermo shape, zielona herbata BUDŻET: +/- 80 [...]

z w/w śmiało revexa przetestuj. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-11 21:16:17

WIEK: 29 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): ok. 1,5 roku, termin zakończenia: miesiąc SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ~10-11% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta 2350 kcal B/W/T: 30/40/30, Trening: 4xtyg siłownia (pn,wt,czw,pt), 3xtyg po siłowni bieganie (pn,wt,czw)- [...]

WIEK: 28 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Zacznę w tym miesiącu. Planowany koniec jak osiągnę zadowalający mnie widok :) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 35-45%. W samym pasie mam 117cm POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Na początek ok. 205 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Na tą chwilę brak. Dietę chcę [...]

Diety i przede wszystkim odpowiedniej aktywności fizycznej. To będą podstawy. http://potreningu.pl/articles/2111/trening-silowy-w-czasie-redukcji--niezbedny-czy-bez-znaczenia-cz--i Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-10 11:30:11

Witam wszystkich. Proszę o pomoc. Trenuję około 2 lat. Jestem na 6 tygodniu pierwszej redukcji. Spożywam poniżej 2000 kcal (130g węgle, 190 białko i 75 tłuszcze) Do tego ZMA, BCAA, Witaminy, Jabłczan kreatyny, Omega-3. Żadnych słodyczy i smażonych rzeczy. I jak do tej pory to zeszło mi jakieś 2 kg :( Trening 4 razy w tygodniu - 45min siłowy+30 [...]

WIEK: 25 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 miesiące SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 27 % POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak najniższy ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 3xtyg FBW STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE [...]

Na końcówkę redukcji np. ostatnie 3 tygodnie możesz dorzucić johimnbinę. Obecna w składzie spalacza Rauwolfa powinna zawierać johimbinę. Jednak nie ma standaryzacji na ilość. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-05-18 06:28:52

Witam Spalacze tłuszczu mają za zadanie wspomóc proces odchudzania, którego oczywiście podstawą jest odpowiednio skomponowana dieta i trening. Spalacz tłuszczu ponadto może dodać nam energii, której w tym okresie brakuje ze względu na ujemny bilans kcal a co za tym idzie gorsze warunki regeneracyjne. Zatem tego typu preparaty stosowane rozsądnie [...]

aa Zmieniony przez - PaulinaSzatkowska w dniu 2018-01-13 11:57:00

Przede wszystkim zmienić powinnaś to co istotne. Podstawą kształtowania sylwetki są treningi siłowe, a nie fitness, czy aeroby. Poza tym miarą efektów nie są kg, a obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki. Polecam założyć swój nowy temat i tam toczyć dyskusję. Jak będą podstawy, to pomyślimy o spalaczu. Dieta ketogeniczna, [...]

prędzej to pytanie na dział zdrowie, tutaj pomagamy w doborze spalaczy a nie problemów zdrowotnych Przepraszam w takim razie. Ogólnie przez 4 dni jak brałem to za każdym razem miałem kaca(pulsujący tępy ból) ale tez z kazdym dniem coraz to mniejszego. Zacząłem też pić więcej wody na wieczór bo strasznie mnie wysuszało. Po odstawieniu objawy [...]

Przy schodzeniu na niski poziom tkanki tłuszczowej, a szczególnie treningu na czczo zastosowanie johimbiny jak najbardziej ma sens w ostatnich 3 tygodniach redukcji. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-16 08:42:18

WIEK: 25 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 1 miesiąc SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 25% ( 90kg) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 13-15% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Obecnię wchodzę na Rapid Fat Loss Diet (Lyle McDonald) STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Nie WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

Witam Wszystkich. Pytanie trochę nie dotyczące tematu, ale jednak w jakimś sensie dotyczy :) Czy stosując johimbinę w trakcie budowania masy, będzie ona miała wpływ na libido i testosteron? Jeżeli tak to jakie dawki? Z góry dziękuję. Zmieniony przez - heappp w dniu 2019-04-01 12:45:47

Co do brania jakoś nie wierze w czyśtość Tysona za czasów Rocky;ego to dopiero nie było wspomagaczy Ja Wole Muay Thai P.S. Tyson zbobył mistrza jak miał 18 lat a pozatym czy mnie pamięć myli czy Rocky pokonał Ali'ego jak zaczynał? Tak dobrze sobie przypominam Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-08-27 12:22:42

jak poczatek ubieglego wieku to według Ciebie polowa lat 70 - to Gratuluję - bo znasz inny kalenadarz niż ja i większość ludzi - ty masz jakiś specyficzny - jeszcze raz gratuluję. Nie pisałam że to początek XX wieku, pisałam natomiast o znanych mi udokumentowanych konfrontacjach kung - fu z innymi stylami. Nie o jakichś nieweryfikowalnych [...]

No tak, ale nie bądź taki nieczuły. Nawet w Stanach próbują zrozumieć seryjnych morderców którzy ze szczególnym okrucieństwem mordują swe ofiary Może rodzice dawali im za mało witamin w dzieciństwie... A pomyśl w ten sposób: Wiesz jaka to musiałabyć za***ista sprawa być jednym z żołnierzy 40 tysięcznej armii i z wraskiem ruszyć na przeciwnika z [...]