s

zaglodzony sie nie czujesz, poniewaz przyzwyczailes organizm do niskich obrotow. efekty niskiego metabolizmu mozesz latwo sprawdzic zaczac cwiczyc, od razu sie zmeczysz i nie bedziesz miec sily na nic. zaufaj ludziom tutaj piszacym. dla Twojej wagi ciala normalny bilans by wynosil gdzies pewnie 3500kcal, teraz pewnie jesz pol tyle albo mniej. jak [...]

Nie radzę iść do zwykłego dietetyka. Koleżanka wydała na porady dietetyczne ponad 1500zł. Fakt, schudła ok 15kg ale kosztem rozwalonego metabolizmu i wycięczenia. Ów dietetyk układał jej diety coś ala 1000kcal i na kolację jadła np. 1 jabłko. Po prostu porażka. Wszystko znajdziesz tutaj na forum, a w dodatku wszystko masz za darmo. Zmieniony przez [...]

Kruszyn87! Jeszcze coś do Ciebie. Czy wiesz co się dzieje w organizmie gdy do krwi dostanie się większa ilość cukru np: poprzez zjedzenie czegokolwiek zawierającego cukry o wysokim IG? Pewnie wiesz. Wzrost cukru we krwi pobudza trzustkę do produkcji insuliny, która to obniża poziom tego cukru we krwi. To być może wiesz, ale pewnie nie wiesz co się [...]

Insulinooporność to zupełnie inna sprawa. Mi chodzi o prawidłowe nawyki żywieniowe. Przykładem są tu ziemniaki. Nie jest zupełnie tak jak piszesz. Przy ziemniakach istotny jest sposób ich przyrządzenia. Zwyczajny sposób przyrządzenia to obieranie ziemniaka i gotowanie go w wodzie z solą, a następnie, po ugotowaniu ziemniaków odlewanie tej wody. W [...]

derby, a jakim to cudem mozesz przewidziec, jak bedziesz za 2-3 miesiace wygladal ? Daj zdjecie dzis, skoro ten proszek zasadowy, to taki cud i lek na otylosc... Od czuszczenia jelit i zachowania rownowagi zasadowej ciezko schudnac... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-08 16:46:35

Kazdy kto duzo pisze, moze latwo stac sie ofiara wysmiania. Jeden sie bedzie podniecal pseudo madrosciami, a inny stwierdzi, ze to stek bzdur. Zgadnij, ktory z nich to ja... Wiesz co masz robic ? Przedstaw, ten cudowny plan w szczegolach, bo pisac lubisz z tego co widze... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-08 17:06:02

Nikt Ci nie broni się śmiać. Łatwo jest się śmiać z czegoś co jest nowe, inne niż wszystko co do tej pory się poznało. Nic więcej pisał nie będę. Wiesz dlaczego? Bo chcę na swojej wiedzy zarobić, a sam będę przykładem (ze zdjęciami). Już wyobrażam sobie Twój szyderczy uśmieszek pod nosem. Czekam, przyjmę to na klatę :D. I jeszcze jedno. Dlaczego [...]

Kolejny internetowy naciagacz sie szykuje... Powodzenia w nowym "biznes venture"... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-08 17:13:59

Nic nie wniosłeś swoją wypowiedzią :). Specjalnie dla Ciebie bolek1970 zrobię dzisiaj kilka zdjęć mojemu cielsku. Kolejna "sesja" odbędzie się za 3 miesiące. Zdjęcia porównawcze wrzucę do swojego pierwszego wątku. Jestem ciekaw jak bardzo Twój szyderczy uśmieszek zrzednie :D Zmieniony przez - derby7 w dniu 2010-03-08 17:30:22

"Jestem ciekaw jak bardzo Twój szyderczy uśmieszek zrzednie :D " - Co ty masz z tym szyderczym uśmiechem? piszesz o tym w każdym swoim poście. A choćbyś i wrzucił zdjęcia na których wyraźnie schudłeś, to co z tego? piszesz o szyderczym uśmiechu i o tym jak to wszystkim zbledną miny tak jakby tylko tobie jednemu udało się schudnąć. Wejdz [...]

w nietreningowe jesz tak samo. Ew. możesz uciąć trochę kcal z węgli. I tyle Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-03-10 13:55:41

5 jaj? W życiu nie zjadłem 5 jaj na raz, nawet w ciągu tygodnia nie zjadałem więcej jak 3-4 jajka o_O Płatki owsiane OK, mleko ok, orzechy też są OK, ale 5 jaj? o_O Jestem Kruszyn, nie Rocky Balboa :p "Kawał chłopa" ze mnie bo się upasłem jak - dosłownie - świnia. Tam pod spodem jest normalny facet, coś pod 80kg wagi, on nie potrzebuje 5 [...]

Dzisiaj wywaliłem wszystko co miało kupę węglowodanów, zostały tylko płatki owsiane. Zjem je jutro na śniadanie. 2 łyżeczki płatków w szklance mleka, do tego jajecznica z 2 jajek na papryczce czerwonej, pomarańcza i trochę orzechów, choć to obieranie mnie dobija :p Już dzisiaj ugotowałem sobie dwa posiłki na jutro. Bo muszę wstać o 6:00, od 8:00 [...]

Polskie wewnetrzne testy to moga byc niewiele warte. Szkoda chlopakow bo duzo czasu, pieniedzy i zdrowia poszlo w przygotowanie. Zmieniony przez - warezz w dniu 2016-08-10 00:09:47

co Ty p******isz nie zostal przylapany tylko gazeta pomorska a go tez o to oskarza niby Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-08-10 16:31:59

Dobry sztab to powinien być z urzędu, a nie , jak piszecie że kogoś stać, albo nie stać. Właśnie czytałem że ministerstwo prawdopodobnie ograniczy albo cofnie finansowanie podnoszenia ciężaròw - jestem za, jeżeli nie są w stanie się zorganizować i dają złapać to inwestowanie w nich jest wyrzucaniem pieniędzy Obrzucaniem Zielińskich błotem niech [...]

Z urzędu? Przecież tym wszystkim rządzi kasa... Popularność igrzysk spada i to tym bardziej prowokuje sponsorów aby cisneli trenerów, aby Ci zezwalali / proponowali na więcej dopingu swoim zawodnikom, ryzykując tym wpadkę, ale jak nie będzie wyników to nie będzie kasy, no i potem słyszymy takie historie, że nasi sportowcy trenują po piwnicach i [...]

. Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2016-08-12 16:31:33

Nawet w jednym z wywiadów powiedział "nie wiem nawet co to jest ten nundrolon" }:-( Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-08-12 20:58:12

Ty myślisz, że on wbijał po cichaczu w kiblu w domu żeby nikt nie wiedział i żeby być lepszy niż inni? Przecież to wszystko jest normalnie na legalu i nie sam sobie dobierał środki, dawki itp. Po prostu na niego spadła wina, bo ktoś musi beknąć i tak to jest że wypada zazwyczaj na zawodnika, a nie cały sztab czy nawet organizacje sportowe. Tym [...]