s

Podjadam /SFD/2019/6/1/99b56455ef124055b0932233a01191ea.jpg /SFD/2019/6/1/df45adb3e00e4cf9b7d3eb52a6f725f0.jpg /SFD/2019/6/1/2574ed6c00a64f818a1f004da111ad39.jpg /SFD/2019/6/1/4804555131cb48b0825f0729a5095fbb.jpg /SFD/2019/6/1/a99de08662b14110b6eb1221d3198f28.jpg /SFD/2019/6/1/ce053603bb5a4114ad6e0755316225b4.jpg [...]

[...] wpadły takie 3 ciacha }:-( }:-( }:-( CZWARTKOWA PIANKA MARSHMALLOW %-) /SFD/2019/6/1/acde1446a545472e8cefeb64d33036a0.jpg na szczęście miałam tylko jedną w domu ;-) PIĄTKOWE KASZTANKI %-) /SFD/2019/6/1/1d252ee6fefb4c69b12547fc260c24e1.jpg też 3 sztuki }:-( }:-( }:-( Zmieniony przez - Julietta w [...]

Light sie nie liczy ;) W ogóle tam większość szłaby jako normalna micha %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-06-02 21:34:29

Co jest fit? Co macie na myśli? Dla mnie fit to są ciacha o czystym składzie np whey, płatki owsiane, banan, rodzynki a nie produkty sklepowe, które zawierają olej palmowy, syropy cukrowe i inne dodatki... Natalia, ciastek zżarłam 3, jest napisane pod zdjęciem ;-) chyba nie doczytałaś :-P Jakoś nie chce mi się wieżyć, że wy zjadacie 3 takie [...]

Co jest fit? Co macie na myśli? Dla mnie fit to są ciacha o czystym składzie np whey, płatki owsiane, banan, rodzynki a nie produkty sklepowe, które zawierają olej palmowy, syropy cukrowe i inne dodatki... Natalia, ciastek zżarłam 3, jest napisane pod zdjęciem ;-) chyba nie doczytałaś :-P Jakoś nie chce mi się wieżyć, że wy zjadacie 3 takie [...]

To fit to gdzie? We wtorek Wro%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2019-06-16 17:13:09

Dzisiaj jeszcze wjechało to a od jutra dieta co sobie wykupiłem dzisiaj z potreningu.pl tylko muszą mi ją poprawić bo się chyba pomylili i zrobili mi na masę a nie redukcje.. dotychczas byłem na 2500-2700kcal a ta co mi zrobili jest na 3300kcal.. chce jakąś świeżość w posiłkach bo od dłuższego czasu jadłem prawie to samo. [...]

Domowe na koniec redukcji /SFD/2019/6/19/9399351eb0ab45e6bb79d47b5c497877.jpg Zmieniony przez - KC21 w dniu 2019-06-19 22:37:33

Burger wczoraj jako uwieńczenie ładowania przed wyścigiem, a dziś po wyścigu z siostrą zabraliśmy tatę do knajpy na Dzień Ojca :-) https://i.ibb.co/4tBLGc0/IMG-2610.jpg https://i.ibb.co/7WHX5Zx/IMG-2663.jpg https://i.ibb.co/GCpsrQY/IMG-2667.jpg https://i.ibb.co/hYgztLm/IMG-2672.jpg https://i.ibb.co/gSvj6gd/IMG-2677.jpg [...]

Wyjazd z klientami. Niektórych rzeczy było X talerzy i butelek :-P W folii ziemniaki z boczkiem i kaszanka (moja pierwsza w życiu) z cebulką. /SFD/2019/6/28/b8d9230c8ca94012aeb9e6394f188c6b.jpg /SFD/2019/6/28/e804ba9284ed4ae2bbf542e30885a3ee.jpg /SFD/2019/6/28/f10cd885ad9444c9b59d3f79bc7fdb09.jpg [...]

Z Grenade miałem batony i jest mistrz. Kremy słyszałem, że też. U mnie lajcik dziś, tylko lód. https://i.ibb.co/1Lq1Fy6/1066-FE87-5964-4-C81-8904-E08-A7753-A206.jpg https://i.ibb.co/SB8nvJ5/0-B12-CAB7-0-DA1-434-B-8-D83-04-BE3037-FAC5.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-06-30 19:18:33

Dzisiaj chwilę pokręcone na rowerze, to wleciało co nieco. W połowie treningu ładowanie bateryjek. Nowe McFlurry i jak nie lubię owocowych, to to jagodowe jest mistrzem! https://i.ibb.co/fnkXMp4/mcf.jpg A po... https://i.ibb.co/m9nLb7P/IMG-2917.jpg https://i.ibb.co/NTTHCw9/IMG-2934.jpg https://i.ibb.co/ygz2jgr/IMG-2932.jpg Zmieniony przez - [...]

To dopiero mój pierwszy sezon, ale mam już 4 starty za sobą. Dystanse FUN jeżdzę i do tej pory od 18,5, do 52 km. Co do prędkości, to trudno powiedzieć, bo trening robię wg rozpiski kroków bazując na mocy. Jest do tego rozgrzewka, rozjazd itd. I tak wychodzi mi średnia ok. 30-31 km. Tydzień temu miałem trening 4 h, ale też na określonej mocy tak [...]

Dziękuję za odpowiedź!! Prowadzisz dziennik treningowy? Sam jeżdżę na SCOTT'ie i nie mam do czego/ kogo odnieść swoich wyników (w porównaniu do np biegania na którym juz zęby zjadłem ;-) ) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2019-07-07 21:06:44

Tradycyjna niedziela. Smażony ser z giczą jagnięcą. Deser Rizis z masłem orzechowym, precelkami i ryżem preparowanym. /SFD/2019/7/14/5da253acf26646a085816218f1849401.jpg /SFD/2019/7/14/bacfd3f7176e4114b0f3203dab4fa15b.jpg A tu mojej rodzinki szarlotkowy i brownie z malinami. /SFD/2019/7/14/c03330328d404c568d7f20fdcb45a2a2.jpg [...]

W sumie to wrzucę, bo na mieście /SFD/2019/7/18/1e8570257e6649778f73570ec50d5cd8.jpg /SFD/2019/7/18/4d667d18976d4e3f9a4372f826199731.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 7/18/2019 2:49:38 PM

Ulubiona pizza :-) /SFD/2019/7/20/3055a0ddc6df4fd3abc57586760e4882.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 20/07/2019 09:19:26

Czekoladowo-karmelowo-orzechowo-nutellowo :-} /SFD/2019/7/28/d6e1ed8960fb44e78d1e2d8ee6b93df7.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2019-07-28 10:39:59

USN Trust jadłeś? Stawiam je na równi z CK ;-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-07-28 17:24:40

wypad na weekend do Pragi, traditional czech cuisine (no prawie %-) ) 2 rodzaje knedlików z wołowiną w sosie, śmietaną, żurawiną (śmietany i żurawiny nie było w karcie - to taka niespodzianka ;-D) /SFD/2019/8/6/5ef86cedc5e34576a3684bae77a8888e.jpg trdelnik z lodami /SFD/2019/8/6/a486ed55b4724b53a7a4591c837b0d5b.jpg bro ważony w lokalnym [...]