s

juz całkiem spoko wygladam jak na mnie oczywiscie xD bo niekotrzy to na masie lepiej niz ja po redukcji \-) jakos specjalnie nie chce sie głodzić przez te 6 tyg %-)zobaczymy Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-22 19:16:52

245 g ale ze wszystkich produktow co nie xD wartosciowego 207g nawet pewnie wiecej %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-22 19:32:06

w tym tyg 4 x siłownia i 3 razy interwał po 15 min xD z czasem coraz wiecej interwał przez 2 tyg se odpuszczma boksowanie bo cos mnie kostka w rece boli se musze pauzować albo boksowaać nie uderzajac w worek %-) maxymalnie bedzie 4 siłownia 4x interwały w tym 2x 25 min rowerek i 2 x boksowanie i piaty trening w weekend boksowanie i jakies [...]

pewnie przez boksowanie w worek bez rekawic w samych owijkach zawsze jedna runde robiłem by byc gotowym na ulicy bo odrazu inna perspektywa jak z ogromych rekawic masz małe raczki w moim wypadku to garda musi byc duza szczelniejsza i wogle inaczej całkiem w dodatku tez sie kostki utwardzą juz mnie ost bolała ta kostka 2-3 dni przery było ok i znow [...]

na filmiku mozna zobaczyc wszystko nie znaczy ze to wykonasz tak samo tak samo na filmiku masz wszystkie cwiczenia z siłki a i tak by ci trener wyłapał duzo błedow xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-22 21:21:04

dzis była psiarnia i straz pozarna obok mojej chaty pod kamienica obok wszyscy sasiedzi w oknach i wyszli na ulice i paczeli a nic sie nie paliło moze ktos przez okno chciał wyskoczyc wracałem z siłki cos sie musiało dziac ale nie wiem co bo niewidziałem i poszedłem na chate xD elo z fartem \-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-22 21:58:51

https://ibb.co/e3iODF https://ibb.co/mjBM0v Paczcie co w lidlu zrobili umnie xD Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-05-23 16:34:26

u mnie ok troche sie teraz zachmurzyło https://www.youtube.com/watch?v=n7_Xb28xINM Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-23 19:04:50

ja tez nie pisałem ze dieta od poniedziałku ? xDDDDDDDDD i jest dieta xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-23 19:24:13

Pozdro Sportowe Świry xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-23 19:37:19

no tez pijesz wiecej niz Pov3r xD raz na ruski rok mozna by było ale jakos mnie nie ciagnie ale jak bedzie ochota okazja to troche mozna pewnie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-23 20:11:45

co ? jutro niby moze padac czy byc pochmurnie i ma byc max 15 stopni ciekawe ile w tym prawdy xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-23 20:49:49

mam tak samo jak ty swoje miasto a a w nim ponczki z czekoladom \-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-23 21:19:44

pułbug och i ach xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-24 17:20:52

w sobote 30 stopni w amsterdamie xD:-> Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-24 17:36:30

ale nie moge bo sie redukuje xD chce miec forme jak Van Dam xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-24 18:22:53

kuzwa przy sikaniu nie mogłem ptaka znalezc trzeba było zrzucic xD}:-( Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-24 18:24:28

jak chce sie załozyc organizacje przestepczom to trzeba sie rejestrowac jako firma by mi dali numer Regon czy jakis nip ?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-24 18:35:25

nie mysłaes by zostac w NL?xD albo wroc do siebie do 3miasta %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-24 18:42:35

%-) walczyc trenowac jeszcze bedziemy Panować %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-24 18:58:05