s

... sorry panowie ze sie wcinam, ale tak sobie rozkminiam znowu ... czym sie zajmuja ... ( i teraz zagwozdka bo przeciez nie napisze "biali" bo mnie rozszarpio na szczempy a ochlapy rzuca ptaszyska ... ) bardziej rdzenni mieszkancy europy i amerykanscy imigranci 1i 2 fali ( naplywajacy z europy 17 do poczatek 20 wiek ) bo teraz to nawet w sporcie [...]

BlackCat na filmiku, który jest na poprzedniej stronie wszystko masz pokazane, więc nie rozumiem twego pytania. ehhh wiem ... wiem ... Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2016-03-29 12:56:58

@@-) https://www.youtube.com/watch?v=4YcR7PxJJsI Zmieniony przez - Homster w dniu 2016-03-29 15:10:05

Widać w MMA nie idzie to, choć trochę sobie dorobi, póki jest popularna. Trzeba kuć żelazo, dopóki gorące. Pewnie o wiele grubszy hajs niż za walkę w UFC dostaje za odcinek. Też bym tak zrobił. Poza tym nieźle jej idzie. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-03-29 15:55:18

syn Kimbo , nie wiem czy ktoś wrzucal , na boks stawia jak można się spodziewać https://www.youtube.com/watch?v=Y4o00fGtL4Y Zmieniony przez - ero24 w dniu 2016-03-29 17:57:08

ale wiekszosc politykow to wie doskonale ... tylko maja to w dupie JKM powiada czesto ... ze wiecej jest glupich niz madrych ... ma racje ... nasza elitka tez to wie i korzysta "elytka" podjudzi odpowiednio motloch dajac mu pozor wladzy i wplywu bredzac cos o demokracji itp dzialajac w mysl zasady dziel i rzadz ... plebs tolyka ... razem z [...]

europa istnieje tylko teoretycznie Polska tez ... mnie tylko ciekawi kto tym kreci i po jaka cholere k******* polityczne ...kupuja poparcie plebsu za pieniadze zrabowane ludziom pracy ...to jest DEMOKRACJA tak nam dobrze ze dobrze nam tak !!! Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2016-03-29 22:45:43

W sumie z tym Pride i Shogunem to masz rację, wie lepiej jak używać pełnego arsenału, w sumie mi w Pride bardziej podobały się Stompy od soccer kicków. Tak dla przypomnienia starych, dobrych czasów https://www.youtube.com/watch?v=AcvdJfjHK-o Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-03-29 23:33:32

" 10 lat temu " z dzisiejszym czinem Fabrycy sprzedaje mu z liscia KTFO Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2016-03-30 09:17:46

" 10 lat temu " z dzisiejszym czinem Fabrycy sprzedaje mu z liscia KTFO Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2016-03-30 09:17:46 miałem tak napisać, ale bałem się kontry Noolana }:-(

Jak będziemy iść w stronę socjalizmu, a PiS nas tam ciągnie to raczej się nie doczekamy. Przykład Wenezuela, największe rezerwy ropy, sporo złota i jest na skraju bankructwa. Teraz mają problem z dostarczeniem prądu ludziom kpina http://wmeritum.pl/wenezuela-socjalistyczny-rzad-przedluza-swieta-do-5-dni-z-uwagi-na-brak-pradu/139157 albo [...]

niby jak mialby Shogun wygrac taka walke? Albo mocnym uderzeniem w stójce, albo mocnym G&P gdyby walka przeniosła się do parteru ma kowadlo w lapie, ale bez przesady, nawet w LHW nie zabija jednym ciosem, a tym bardziej goscia z HW, ktory przegral tylko raz przez KO, i to z JDSem. a zeby doszlo do soccerow/stompow, to by musial chyba poprosic [...]

no i chvj ... teraz mi przykro ...zachowalem sie jak ... swinia ( no ... ) przepraszm , takie uwagi sa niska metoda polemiczna na delikatna zaczepke noszaca znamiona zartu przyj**alem z armaty do wrubla ... ( czy jakos tak ) i jeszcze wrobel bez "u" napisalem :-{ ) bycmy kolegami Strecho wybacz mnie };-) Zmieniony przez - BlacCat w dniu [...]

Noolan podjąłeś jakiś kroki odnośnie wojska/specjalsów? Zdecydowałem, że ide najpierw do woja zebrać trochę doświadczenia. Prawdopodobnie w maju/czerwcu będę musiał stawić się na komisję. Czekam na telefon w tej sprawie. W międzyczasie cały czas pracuje nad kondycją i siłą oraz wyrabiam rożne papiery. Za 2 miesiące bedę miał np akurat zrobionego [...]

OSZ KUHWA. Kawał dzika z Ciebie grind. Teraz wierzę, że możesz rzucać niziołkami na 12 metrów. Wstyd trochę swoje foto teraz wrzucać ;-) /SFD/Images/2016/3/30/a49815d8ea664f9f80a54850e6685d20.jpg Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-03-30 23:39:26

Dynamicznych z małym napięciem piersiowego to 80 nawet. Dokładniejszych z przytrzymaniem pewnie trochę mniej. Dla mnie ważniejsze podciąganie, bo plecy to moim zdaniem duzo wazniejszy mięsień. Teraz troche mniej się podciągnę czyli koło 16-18 razy. Ale po zrzuceniu zbędnych 2-3 kg to 25 lajcie. Mówie o czysto technicznym podciaganiu. Bo bujanych [...]

Jak jeszcze łokcie tak bardzo nie bolały i mogłem łączyć siłe z sw to udało się wyśrubować 140kg, waga wtedy nie więcej jak 70kg https://www.youtube.com/watch?v=7C5OAqAUWmQ Nie śmiać się z racka %-) Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-03-31 00:18:49

Maks to był to technika poszła w p***u, masz tu inny na 10powt. z podwójnym dnem - grapplera robiłem od Wodyna. Już kolana nie uciekają https://www.youtube.com/watch?v=7serq-sl28g A łokcie to od zawsze nak***iały, na siłce ćwyczyłem ~ 3msc i potem sw i już były problemy Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-03-31 01:12:54

Jak moje w 82 kg niszczą nogi, to jego to chyba nogi łamią ;-) Maciek55555- uwierz mi, że to nie były dobre technicznie przysiady. Zobacz jak wywijasz miednicą najpierw w górę. Powinna byc ona nieruchomo. Nie mówię tego złośliwie, tylko żeby Ci pomóc. Bo zrobisz sobie krzywde robiąc tak cały czas. Ja mu daje max 150 jak przy 140 już nogi się [...]

W przysiadach zerchera ponoć kolana fest po piździe dostają http://potreningu.pl/articles/2726/-destrukcja-silowa-cwiczenia-ktore-niszcza-twoj-organizm--czesc-iv Szkoda, bo pod sw dobre ćwiczenie Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-03-31 18:05:04