SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

s

  • Mam 3/4 opakowania na stanie. Wyślę w dobre ręce. /SFD/2020/1/17/d927f144b8b74db193556b18d8e71000.jpg /SFD/2020/1/17/9e7cb62078bb4c35ae328e02f6a4e302.jpg Zmieniony przez - Stahu96 w dniu 2020-01-26 06:11:35

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-17 18:44:04 Liczba szacunów: 0
  • Ketoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Od poniedziałku ograniczyłem węgle, w treningowe mam poniżej 60g( 40g po trenignu w WPI+carbo), w nietreningowe(czyli dziś) około 30g, ale na razie jeszcze chyba ketoza mnie nie spotkała, bo oprócz marzeń o czekoladzie;)) czuje się jak zwykle. Nawet głodny nie jestem... BTW 3/1/0.3 w NT BTW 3/1/0.8 w DT Znaczy, że zacznę śmierdzieć? Ketozo, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-14 14:44:14 Liczba szacunów: 0
  • Ketoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No to mnie pocieszyłes. No nic, zobaczymy jak długo tak pociągnę. Ładowanie miało być w piątek po treningu, ale przede mną łykend. A w soboty i niedziele mam straszne problemy z utrzymaniem diety. Dzieki, po sogu dla was. Jednak EDIT: Panowie, ale ja dalej nie wiem kiedy wejde w ketoze;) Jak bedę śmierdzieć, to jest to jest to po jakimś już czasie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-14 15:26:05 Liczba szacunów: 0
  • Ketoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    I jak? Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2011-04-22 15:18:21

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-22 15:18:11 Liczba szacunów: 0
  • Ketoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ketodiastixem sprawdzilam. wczesniej mialam średnio 2,1g białka...po sugestii zmniejszylam do 1,8-1,9, podbilam więcej tluszczami (tłuste ryby i 2 łyzki MCT dziennie- poza innymi tluszczami oczywiście) i wczoraj jak robiłam test to wreszcie sie pojawiły moje oczekiwane zabarwienia Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-22 17:43:40

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-22 17:43:06 Liczba szacunów: 0
  • Ketoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Za duża ilość białka może ponoć wytrącić z ketozy, gdyż glukoneogeneza będzie na tyle 'nasilona', że ta ilość glukozy jest wystarczająca by to zrobić. Byłby jakieś badania, to potwierdzające? Mam ketozę i ~3,3g/kg białka w diecie Tłuszczu 140g. Wcześniej miałem 2,5g/kg, a i tak było ciężko się wbić. Jeżeli się potwierdzi to, to schodzę poniżej [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-23 13:46:42 Liczba szacunów: 0
  • jak połączyć bieganie z siłownia ?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    2 minuty rozgrzewki,30 sek truchtu i 10 sek sprintu x5,rozgrzewka 2 minuty - tak będzie dobrze na poczatek ? wykonywalbym to we wtorki i czwartki. edit : jak będę wydłuzal czas sprintu to skracac czas truchtu czy nie ? Zmieniony przez - koxkoxkox w dniu 2009-09-01 21:53:51

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-01 21:43:03 Liczba szacunów: 0
  • jak połączyć bieganie z siłownia ?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Pierwszą redukcję poniżej 10% bf z grubasa zrobiłem biegając 20 min na czczo rano i 20 min po treningu siłowym po południu. Bieg średnim tempem.., schudłem wtedy 18 kg.. Dobra suplementacja, zabezpieczenie przed katabolizmem i nic ci nie będzie.. ogień!!! Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-15 17:28:59

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-15 17:26:13 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy do potraw na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Na sniadanie szamam taka salatke: -4 jajka na twardo rozgniecione widelcem -2 pomidory, troche salaty, kapusty pekinskiej, papryki czerwonej, ogorek -lyzka oliwy z oliwek -lyzeczka chranu wszystko mieszamy i wychodzi smaczna i pozywna salatka na sniadanko b/t/w to 30/33/1.5 Zmieniony przez - BB888 w dniu 2006-12-15 14:54:29

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-15 14:53:59 Liczba szacunów: 1
  • czy sa masci rozluzniajace miesnie?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    O rozluźnianie maścią . Nawet nie wiem co to ta kapsaicyna. A co do miorelaksantów to ich skutki uboczne zajmują stronę na ulotce. Szczegóły u Pani Faramceutki Edit: Może być i z kapsaicyną, każda rozgrzewająca powinna rozluźnić, nawet ta końska (właśnie idzie do mnie pocztą) . Zresztą wtarcie tej z NLPZ też powinno coś dać. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-14 23:02:59 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobic odzywke białkowa??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    koste , fajny masz podpis... Zmieniony przez - Rendy w dniu 2007-07-25 23:06:39

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-25 23:05:59 Liczba szacunów: 0
  • czy sa masci rozluzniajace miesnie?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    A co sądzicie o Ultrafastinie w spray`u? Bo używałem kilka razy i wydaje mi się, że działało jak powinno. Czy dżakuzi (nie znam pisowni) z gorącą wodą i masażem wodnym dobrze wpływa na rozluźnienie mięśni? I czy jeśli chciałbym ćwiczyć na następny dzień to np. moje nogi nie będą "za bardzo" rozluźnione? Zmieniony przez - Perro w dniu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-10 09:51:07 Liczba szacunów: 1
  • Czy odżywki białkowe pomagają schudnąć?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wiele osób chciałoby zmienić swoją sylwetkę. W szczególności zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Podobnie jest w Twoim przypadku. Aby to osiągnąć, warto skupić się na pewnych podstawach, bez których efektów niestety nie będzie lub będą niewielkie. Z tego też względu nie każdy, kto sstara wygląda dobrze. Podobnie jest w Twoim przypadku. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 17826 Data: 2018-05-26 13:45:05 Liczba szacunów: 0
  • bolo yeung

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    oj ciezko chyba cos o nim znalesc, ciekawi mnie ile ma teraz lat i jak wyglada oraz jego wymiary i wyniki silowe z czasow startow o q**a to zem odswiezyl sorry nie widzialem Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-03-12 23:28:53

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-12 23:27:39 Liczba szacunów: 0
  • bolo yeung

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    dawaj tego najwiecej jak mozesz;) Wiecej plz , extra prezentowal sie w wejsciu smoka, chcialbym tak wygladac jak on, nie tam zadna rzezba itp, tylko ta czysta duza masa :] ktos moze dac linka na torrenty do Chinese Hercules ?? Zmieniony przez - Ryo_Hazuki w dniu 2007-07-31 04:00:39

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-31 03:55:42 Liczba szacunów: 0
  • bolo yeung

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    Klata bokiem Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2007-07-31 08:40:14

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-31 08:39:40 Liczba szacunów: 0
  • bolo yeung

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    filmik z udziałem The Beast from the East http://pl.youtube.com/watch?v=B292wwnyCqs najlepszy text "men, women, old and young" nie patrzy, leje każdemu co podejdzie Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-05-10 11:00:05

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-10 10:58:35 Liczba szacunów: 0
  • bolo yeung

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    Everything pocwicz jeszcze bo cienko to wygląda a od wrzucania zdiec i pytan czy dobrze po miesiącu cwiczen masz galerie a to chyba zdiecie bola z 2007 chyba bo nie jestem pewien a zdiecie pochodzi ze strony na ktorej byly zdiecia z jego ostatniego filmu Blizhniy Boy: The Ultimate Fighter Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2010-04-08 00:25:57

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-08 00:25:02 Liczba szacunów: 0
  • bolo yeung

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    Zmieniony przez - MadStyle w dniu 2010-04-25 11:12:12

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-25 11:11:34 Liczba szacunów: 0
  • Kamagra

    Post
    Doping
    PRO

    Po Clialisie to porazka dla mnie. Kilka dni po wzieciu plecy mnie tak nap**a ze szkoda gadac(znany skutek uboczny)...ostatnio tez bebechy, niby bol jakby watroba. Dziwne uczucie-z tymi plecami tez. No coz-widocznie Cialis tak na mnie dziala. Jest teraz cos faniejszego i glowa nie boli. na w.... sie nazywa ale nie pamietam o 5 ziko drozsze niz [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-04 11:02:06 Liczba szacunów: 0