To rób chociaż 1/3 zakresu ruchu. Z czasem będziesz robił kilka powtórzeń przy 2/3 zakresu. Nie obejrzysz się a będziesz robił całe ćwiczenie. Trzeba być konsekwentnym. Jeśli nie możesz osiągnąć jakiegoś pułapu, to zmniejsz obciążenie/zakres ruchu/ilość powtórzeń, ale cały czas ćwicz. Z czasem ciało się zaadaptuje i zrobisz postęp. Ludzie z [...]
Dawaj na sporty walki a nie jakieś biegi czy inne duperele %-) Agares, czy Ty tłuczesz się może w jakimś klubie, czy może masz kontakt ze sportami walki tylko poprzez oglądanie, analizowanie, typowanie pojedynków? Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-02-12 21:58:27
No niby tak ale mnie wk***ia niemiłosiernie jak nad czymś nie panuje. Ale taki basen to by mi się przydał bo woda to jest niasamowita ulga jeśli chodzi o bóle nowotworowe. Najlepiej działa ciepła, ale taka letnia też daje radę. Tylko, że ja właśnie poza prysznicem, wanną i butelką wody się boję. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu [...]
Na podstawie zarówno doświadczenia prywatnego, jak i zawodowego, śmiem twierdzić, iż pływanie to bardzo pożyteczna umiejętność, którą każdy powinien mieć opanowaną w takim stopniu, aby móc swobodnie utrzymać się na wodzie w miejscu pozbawionym gruntu ;-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-02-13 00:14:22
Najpierw ktoś by mnie musiał zmusić żebym się w ogóle w tej wodzie położyłxd już niejeden próbował, brat i ojciec na siłę, matka na zachętę (że jak spróbuję to dostanę coś dobrego) ale nie ma tak lekko. To chyba jest jakaś fobia albo ki ch**. Ale zgrubłem trochę tak w ogóle :D Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-13 17:41:26
Sposobem !!! Sposobem Mości Wysocki ! Tak delikatnie 2-3 łyżeczki i koniec. Za kwadransik znowu z mańki zażyć i zupę głupią i krąbrną kiche. Jak nie siłą to sposobem. Ja tak cały gar barszczu wlać potrafię ( zamiast łyżek ... miski ) Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-02-14 19:34:35
Czasem rzeczywiście się nie da. Ja pamiętam jak po wyrostku nie jadłem z dwa dni i jechałem na samych kroplówkach, a potem jak spróbowałem napić się herbaty to rzygałem kilkanaście minut później. Trzeba dobrać odpowiednie posiłki, naprawdę jakieś bardzo lekkostrawne. Ja pamiętam zaczynałem od kleików, sucharów i jakiejś herbaty. Zmieniony przez - [...]
Jeszcze brat mnie wkurzył bo uznał, że jak nie będę jadł to będzie na siłę karmić. Zaj**iscie ma, bo jest ode mnie jakieś trzysta razy silniejszy a naprawdę jest skłonny to zrobić bo mu się wydaje że ja to robię bo mam jakieś kaprysy idiota, niech se sam spróbuje jeść normalne porcje jak żołądek na nic się nie zgadza. Jutro do mnie przychodzi [...]
Puar no mam jakiś taki preparat, ale mało on daje. Owszem jestem głodny czasem po nim, ale zjem trochę i autentycznie mi żołądek skręca. Dremor może te pokarmy medyczne byłyby jakimś rozwiązaniem, ale boję się że rodzice wydadzą na to kupę hajsu a ja i tak nie będę mógł tego jeść. Co do treningów to w sumie trudno to treningiem nawet nazwać. Jak [...]
Ojciec powie, że wydziwiam i mam kaprysy. Nie wiem, może jakbym był do niego podobny z charakteru to byśmy się lepiej dogadali ale to mój brat się w niego wdał, ja w mamę. Brat z ojcem zawsze mówili o nas, że artysci to muszą być wrażliwi (mama rysuje i pisze trochę). Mama nigdy nie krzyczy, nawet nie dlatego że jestem chory, nigdy nie krzyczała. [...]
Bane z tym zoladkiem to teoretycznie jest zdrowy, ale chemia go jakby osłabiła przez regularne wymioty jest mniej wydajny, podrażniony, zresztą jak cały organizm, wszystko siada po kolei, wszystko szwankuje. Z lekarzami rozmawiam, cały czas starają się coś zaradzić. Kurna on nigdy nie spyta jak się czuje, czy czegoś nie potrzebuje albo jak mi [...]
k***a, op******e na pusty zoladek garsc orzechow mieszanych, nie solonych, pol godziny mija i bol zoladka, okropne samopoczucie. Opierdlole na pusty zoladek duza paczke frytek z oleju od frytkarza, moczac je w majonezie, zoladek ma.sie swietnie, super samopoczucie. I co ja k***a mam potem myslec. I jedz tu zdrowo, czlowieku. To samo z innymi [...]
No to czemu sam zachowuje się niedojrzale a ode mnie wymaga, żebym był dorosły? Przecież to się kupy ni dupy nie trzyma. Najlepsze są jego teksty jak źle się poczuje, więc idę się położyć "źle się czujesz bo za mało jesz" nie kurna, źle się czuję bo mam j**anego nieboraka. Mama powiedziała, że spróbuję z nim porozmawiać może to coś da. [...]
Z tą kalorycznością orzechów to na prawdę jest lipa, bo sam lubię je sobie pochrupać zamiast jakiś czipsów itp. :-D Najlepsze są mieszanki różnych orzechów + rodzyny + żurawina + suszone śliwki/morele, aczkolwiek w tym przypadku licznik kalorii kręci się jak szalony, także staram się nie myśleć o nim, coby nie psuć sobie przyjemności z jedzenia [...]
Niegocin, jaką dyscyplinę dokładnie uprawiasz? Jeżeli masz więcej niż tydzień do walki, to postaraj się zapychać warzywami. Stary, dobry patent na problemy związane z poczuciem pustego żołądka. Gorzej, jeśli masz ciśnienie na słodkie :-P Mi pomaga picie coli light itp. aczkolwiek wiem, że nie każdemu ona smakuje No i widzisz, Wysocki, [...]
Ja lubię wszelkie indywidualne sporty. Bieganie, zwłaszcza biegi przełajowe, narty, snowboard. Uwielbiam quady, gokarty (chociaż nie wiem czy to sport, tak do końca). Chcę się kiedyś zająć wyścigami samochodowymi. Co do gier zespołowych to lubię patrzeć ale nie lubię w nie grać, nie mam talentu i zawsze jestem tym co się boi piłki, albo o nią [...]
Masz na myśli skoki narciarskie, biegi, czy może zjazdy na nartach? Nigdy nie rozumiałem prestiżu skoków narciarskich. Co prawda mamy w naszym kraju parę perełek, ale jak dla mnie samo współzawodnictwo to flaki z olejem Ktoś tu ogląda może skoki, czy może nie jestem ich jedynym antyfanem? }:-( Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-02-15 17:24:57
Do tej pory zjeżdżałem tylko, ale skoków chciałbym spróbować kiedyś, chociaż ich nie oglądam za bardzo, bo no zanim zachorowałem to miałem mega napięty grafik i zwyczajnie nie było na to czasu. Ale jak raz na jakiś czas trafiłem w telewizji to fajnie się ogląda. To musi być zaj**iste uczucie tak frunąć w powietrzu. Tak samo mnie kręci lot [...]
Ja lubię trójbój siłowy. Gdy przekracza się kolejne bariery to jest to satysfakcjonujące. W dodatku teraz w akademiku te studenciaki to same suchoklatesy i najwięcej tam biorę, bo stary kolega-koks co miał klucze od siłowni wyprowadził się. Szczerze powiedziawszy trochę żałuję, że kolega, z którym se ćwiczyliśmy wyprowadził się z akademika. Jednak [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
