Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

BzykuDG

Kiedyś szukałem, bo batony jadłem regularnie i są top. Ale kremów finalnie nie kupiłem. To nie dla mnie . Jak już, to Nutwhey mnie zadowala.

Nutwhey petarda kazdy smak i przystepna cena

Tamte masła orzechowe i te Rocher tez zamówione z guiltyfree dla testu masła w smaku petarda (bananowe bardzo miłe zaskoczenie, a te zwykłe już wcześniej jadałem), fajne bo są już gotowe no i 300kcal/100gr plus mało fatu, ale i tak moim zdaniem nie mają podjazdu do PB2 bo smakowo genialne i konsystencję robimy taka jaka chcemy i makro bardzo przyjemne(tylko widzę że naklejka PL to jeszcze dotyczy starszej wersji 85%). Te Rocher bardzo fajne makro bo 170kcal/100gr ale odbija się na smaku niesamowicie bo szczerze to jest to g**** warte konsystencja dziwaczna bo trochę gumolasta i ciężko cokolwiek z tym zjeść bo się wszystko w buzi skleja (drugi raz nie kupię). Mi najbardziej odpowiada taka podróba lidlowska że Szwajcarii Malzina, taki mix nutelli z tym ovomaltoline

Zapasy przywiezione ze Szwajcarii i jak tu forme robic

Aj tam mi fest dociecie w tym roku niepotrzebne, ty Łukasz nie dojadasz to koniec końców ktoś musi te kalorie wyrównywać

Haha fakt , rownowaga musi byc

Dzisiaj chwilę pokręcone na rowerze, to wleciało co nieco.

W połowie treningu ładowanie bateryjek. Nowe McFlurry i jak nie lubię owocowych, to to jagodowe jest mistrzem!


A po...





Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-07-07 20:21:59

Bzyku wiem że kolarz jesteś (oprócz pakera) ;)

Jeździsz w zawodach?
Jakie średnie tempo utrzymujesz treningowo po płaskim?

Żeby nie było aż takiego off topica - zacne żarełko

To dopiero mój pierwszy sezon, ale mam już 4 starty za sobą. Dystanse FUN jeżdzę i do tej pory od 18,5, do 52 km.
Co do prędkości, to trudno powiedzieć, bo trening robię wg rozpiski kroków bazując na mocy. Jest do tego rozgrzewka, rozjazd itd. I tak wychodzi mi średnia ok. 30-31 km. Tydzień temu miałem trening 4 h, ale też na określonej mocy tak na 70% możliwości i wyszło mi jakoś 130 km ze średnią 31,6 km/h.

A tu z jednego z wyścigów, gdzie miałem najwyższą średnią prędkość. Bo średnie tętno wyższe o 1 ud/min miałem na kolejnym
Ale tak jak piszę, to dopiero mój pierwszy sezon.




A za 2 tygodnie jadę w ultramaratonie Brevet 200 w Niepołomicach, czyli najkrótszy dystans, bo są jeszcze 400 i 600 km. Generalnie nie jest to wyścig, tylko po prostu trzeba to przejechać w określonym czasie i w określonych godzinach wjechać na punkty kontrolne. Więc będzie 200 km i 2000 m w pionie.



Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-07-07 20:51:46

Dziękuję za odpowiedź!!
Prowadzisz dziennik treningowy?
Sam jeżdżę na SCOTT'ie i nie mam do czego/ kogo odnieść swoich wyników (w porównaniu do np biegania na którym juz zęby zjadłem )


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2019-07-07 21:06:44

Tak, masz link pod moim postem
A co do biegania, to zawsze był u mnie dramat, ale teraz w maju na Biegu Firmowym dzięki rowerowi w rok poprawiłem czas o 5 minut na 5 km.