jaki jest najlepszy trening, rowerek czy np orbitrek ?? a moze cos innego ?? jak długo jak często ?? wypowiedzcie sie prosze...
mam pytanie dziewczyna kupiła sobie rowerek magnetyczny czy jest jakis plan oczywiscie w cudzysłowiu bo nieidzie za duzo zrobic na rowreku ale chodzi mi o jakise zalecenia,rady itd ? z góry dzieki za odp
chciałabym miec ładną sylwetke wydaje mi sie ze jestem za gruba waże 50kg przy wzroscie 156. jakie cwiczenia powinnam stosowac. ile moge schudnąc przy dwu godzinnym codziennym treningu. (brzuszki, rowerek,) w ciągu czterech miesięcy ?
Witam , Mam do sprzedania rowerek treningowy , Nokie 6220 classic (gwarancja 5 miesięcy), radio samochodowe kenwooda, mp3 1gb thompsona , jeśli jest ktoś zainteresowany proszę o kontakt na gg 9515580 lub tel 792 151 144 wyśle wtedy foty i zrobię aukcje na allegro, pozdrawiam
Mam bardzo chude nogi jakie cwiczenia moglbym w domu na nie robic i mam rowerek ale teraz tez przybieram na wadze a tam duzo spalam wiec odpada
Witam mam 18 lat 180cm i 90kg wagi . Jak najszybciej chce zacząć odchudzanie . Dietę już mam . Teraz potrzebuję parę ćwiczeń . Nie mam niestety dostępu do siłowni.Jedynie domowe warunki i rowerek :) Proszę o jakieś ćwiczonkia i ile czego wykonywać :)
Witam chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu planu na rzeźbę. Mam 176 lat 179cm. wzrostu i 83 kg.Ćwiczę już 2 lata.W ciągu tygodnia mogę chodzić od 4 do 5 razy na siłownie. Próbuje się zdrowo odżywiać i zażywać ruchy"rowerek stacjonarny".Proszę o pomoc. Pozdro :]
Witam . Jak w temacie . Budżet do 250 zł . Proszę o porady , opinie . Rowerek będzie służył w szczególności do HIIT . http://allegro.pl/rower-treningowy-magnetyczny-pulsometr-komputer-i2429040161.html . Taki sobie upatrzyłem , brać ?
Witam! Proszę o zestaw ćwiczeń na wszystkie partie mięśni. Do dyspozycji mam: - ławkę skośną - bieżnię - rowerek magnetyczny - ławkę prostą (stanowisko na nogi i rozpiętki też) - gryf łamany - hantle - drążek :D Z góry dzięki
Czy wystarczy do schudniecia dieta(mam namyśli zdrowe prawidłowe odżywianie)+treningi siłowe na wolnych cieżarach i np bieżnia, rowerek, steper itp? Czyli że gdy połączymy diete treningi siłowe, aerobowe i interwałowe coś to da i będą efekty?
Witam, Będzie to moja pierwsza redukcja i mam pytanie czy mogę w taki sposób dać aeroby -bieżnia 5-10min rozgrzewka -trening na masę -aeroby(rowerek,bieżnia,steper itp) 30-60minut To wszystko po koleji, 3x w tyg ?
Mam rowerek treningowy składany STAR SHAPER KC2934 FOLDING BIKE nie działa opór, jest ale niewielki niezależnie jaki poziom ustawię, nie ma maxymalnego oporu, jest bardzo luźny. Jak mam poprawic opór?? Proszę o szybka pomoc.
które jest skuteczniejsze abs czy a6w jestem 9 msc po porodzie spory tłuszczyk na brzuchu czy jakieś dodatkowe ćwiczenia będą potrzebne np.bieganie czy jazda na rowerku .posiadam bieżnię rowerek treningowy steper i atlas
ile musze biegac zeby to cos dawalo jak jestem na diecie redukcyjnej lowcarb? dzisiaj biegalem 30 min mysle o bieagniu z 2 razy w tygodniu + razy rowerek w domu bedzie dobrze?
panowie krotkie pytanko, mam trening na mase i chcialbym dorzucic aeroby w gre wchodzi tylko rowerek, kiedy go wrzucic ???rano na czczo czy po treningu silowym ???myslalem zeby dac 30-45 minutbeda sogi
Witam. Chciałbym włączyć aero do treningu, tylko niemam dostępu do bierzni... Mam natomiast worek treningowy i stepery, no i rowerek. Chciałbym się zapytać którą z "maszyn" wybrać i jak zacząć czasowo... Z góry dziękuje za pomoc i polecą sogi za pomoc
Witam mam 16 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni. Nie dawno kupiłem sprzęt taki jak: ławeczka, atlas jednostanowiskowy, wioślarz rowerek, gryf prosty z obciązeniem hantle i drążek. Proszę o jakiś plan treningowy na ten sprzęt. Z góry dzięki
Siema mam na sprzedaż taki oto rowerek. http://allegro.pl/author-basic-shimano-xc-deore-alivio-ns-novatec-i1849080128.html więcej informacji pod numerem gg 21145401 mam też do zaoferowania bardzo dobrą kolarke za 550-600 zł.
Mam zamiar zaczac biegac i w ogole zbliza sie lato to rowerek i czasem sie w cos pogra jak to sie ma do spadku masy ? Wystarczy zwiekszyc ilosc kalori ? Jak chce biegac rano to ile czasu przed biegiem musze cos zjesc?
Tak jak w temacie.Gdzie mozna kupic sprzet na silke.Głownie interesowałby mnie rowerek treningowy.Jakies sklepy poza supermarketami(tesco itp).
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
