rowerek

Ja się uczę do egzaminu, noc zarwana... Dream jak mieszkasz blisko Łodzi to można kiedyś zrobić trening wspólny , nawet głupi rowerek Ja dokładnie jestem z Konstantynowa

miał być rowerek, ale poszedłem hiit zrobić hooooooy,

chudej kupiles rowerek czy ten glupawy bujak>??

kupilem rowerek, bo tu u mnie w szkocji jesien jest deszczowa i zimna, a zima bardoz zimna - ale poki moge, to robie kardio w formie marszu

jak w formie marszu? rowerek stacjonarny pod pache i maszerujesz?

robilem dzisiaj na czczo ... jutro tez . Troche chooyowe to . Rowerek starej zayebee i bedzie si w tygodniu aero na czczo odpada bo pracuje na rano ... ewentualnie po treningu moge cos zarzucac . Myslalem nad skakanka jeszcze . Pozatym za miesiac dochodza treningi boksu albo samoobrony wiec mysle ze bedzie zayebiscie palić fat to wszystko

[...] nie meczyłem sie za szybko i 40 min wyszło. Wróciłem mokry jak szczór mimo zimnego poranka. Potem szybki prysznic i wszytsko wróciło do normy. Moje wrażenia są bardzo pozytywne. Przebiegłem wiecej niż normalnie i towazyszyło mi cały czas uczucie gorąca. Zaraz ide na chwilkę na rowerek i efekty bedą podobne a nawet lepsze bo jest troszkę cieplej.

Po treningu silowym wpadlem na rowerek stacjonarny na 15 min, po 5min nienadanzalem sie wycierac tak sie potem zalewalem ze szok (wycicinka na scorch + arsan + HP) damy rade Kylo zdr.

[...] nic podobnego. Dzis rano tez 1 tabs i nic, przed treningiem który bedzie dzis o 18 wezme zgodnie z radą znajomego z forum 2 tabsy i zobaczymy co się będzie dzialo po siłowni rowerek na 20 min, w treningu zachodza pewne zmiany tzn. dokładam HIIT 2 razy w tygodniu oraz własnie rower po siłowni, dieta bez zmian może poza zmniejszoną ilością [...]

Rowerek stacjonarny jest najcichszy z mojego doświadczenia. Wiosła i bieżnie głośne w chvj zazwyczaj. Więc zanim kupisz upewnij się czy to faktycznie nie jest ciche, bo imo to najgłośniejszy wybór (oprócz bieżni)

Corum...już drugi miesiąc zad robię jeszcze mam home work ...i jestem wyj**ana jak koń po westernie Aaaaa.. Moje dvpsko na razie odpoczywa. Jak mnie znów woda zawaliła to Szefowa kazała siłowe odstawić. Rowerek tylko i obwodówka (czyli to co kocham...) Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-08 20:48:37

:) czyli aktywnie, mój mąż marzy o spływie ale ja niestety nie mogę się przemóc. Próbowałam dla niego ale mnie wysadził sztywną z kajaka ;/ rowerek wodny owszem, łódka owszem ale na kajak nie wsiądę więc podziwiam... a co do scrapbooka to myślałaś o fotoksiążce? poskanować bitely, porobić fotki, powstawiać opisy. Pamiątka na lata. My tak [...]

gaja - mam rowerek popsuty po prostu :D Ja pyerdole, a myślałam, że ja jestem zupełnie do niczego

kurde, ja jak zawsze musiałem sobie skręcić kostkę i ćwiczyć mogę tylko w domu :> chyba z aerobów to mi rowerek zostanie niedługo >.< i to stacjonarny bo na nim o wypadek trudno:P

Rowerek stacjonarny tez jest ok. Pedalujesz i mozesz film ogladac King, rob jakis konkurs, bo szukam sponsora na bialko

to było w czasie truchtu (w miejscu!) komórka zadzwoniła, obróciłem się zobaczyć gdzie leży i jakoś nogę postawiłem:P wiem tylko że pierdzielnąłem na glebę ;P nooo rowerek stacjonarny dobra sprawa, ale jakoś ja nie lubie filmów na nim oglądać, wole sobie muzykę puścić ;) a aeroby robię codziennie (no może z 2 dni w tyg bez max)

[...] ile chcę,ale nie tłuszcz, tego nie jem w tym dniu. suple:o tym nie piszę, bo w zasadzie 100% tego co w GIfie zrobiłem bez nich aero: cały czas jechałem tak: afterburning (rowerek po siłowym) 20min i tabata co drugi dzień. Dzięki niej tyle fatu zeszło, naprawdę. Ciężko jest na początku, ale potem lux Dobrze się rozciągnij po niej-tak mi [...]

[...] tabatę btw: przerwy 10sek to zupełnie inna bajka rób równo z gościem na filmie to się przekonasz --- ja rano po przebudzeniu łyknąłem AMPa, Johimbinę 9mg i glutę i po 15min na aero poszedłem. Ładna pogoda to na rowerek padło...stacjonarny 45min aero, spocony niesamowicie, energii mnóstwo! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-30 10:40:52

bicuch, wlasnie zaczalem ciac, od tego tygodnia jade tabate i rowerek stacjonarny, ostro brzuszki daje rade

kierva, zrobilem pelna tabate i padlem na glebe nogi odmowily posluszenstwa i prawie belt poszedl pozniej 100 brzuszkow, 20min rowerek i juz jest koniec gry