rowerek

[...] jakies cleny? Przeciez to sie mozna przekrecic z miejsca a na pewno człowiek robi sobie wielka krzywde.Mowie tez z własnego doswiadczenia jak sie przejechałem raz na efedrynie i dopiero do mnie dotarło jaki jestem poiebany. Clen to dla typowych kulturystów co to robia sobie truchcik albo rowerek w tempie dla kaleków i chca podkrecic metabolizm.

Wskakuj mi tu szybko na rowerek... *********************** Doradca w dziale doping ***********************

na rowerek i na gorke HIIT'a robic Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Oczywiście, że nie będzie to to samo co bieganie w terenie. Rowerek stacjonarny to dużo gorszy wybór.

Zostaw ten rowerek stacjonarny. Chcesz być (nie obrażając nikogo) jak osoby w kryzysie wieku średniego kupujący karnet na siłownie tylko po to żeby pobiegać sobie na bieżni albo właśnie skorzystać z rowerka stacjonarnego? Proszę Cię. Basen o wiele więcej pożytku Ci przyniesie ;-)

rozchodzi sie o to, że rowerek mam w domu :P a basen to dodatkowe koszta i czas, który musiałbym przeznaczyć na dojazd (do najbliższego mam 20km)

biegaj i rowerek

skakanka, seks, rowerek stacjonarny(uzywane kosztują grosze)

Tak jak gada sagan +dieta redukcyjna+biegi , rowerek, basen i bedzie cacy. pozdrawiam

[...] ---> polecam HST, czytaj o nim posty podwieszone w tym dziale -wykonywac aeroby ---> mozesz smialo biegac, od tego raczej miecha w lydkach Ci nie przybedzie po kazdym treningu rob rowerek/bieganie 30-40 min, mozesz aeroby robic rano na czczo, masz jeszcze do dyspozycji HIIT Pozdr. Zmieniony przez - maluczki w dniu 2006-06-17 20:33:46

Ja od wrzesnia zaczynam grupe 6 zobaczymy co pokaze diete mam naa suple mam nawet rowerek sobie do domku kupuje zyc nie umierac

Rownie dobrze mozesz kupic sobie rowerek do domu lub w domu robic np tabate.

Jeśli byś się zdecydował na rowerek sprzedam swój Jeśli masz rower bardziej polecam trenAŻER.

*domer co to jest tabata ? ;/ s.m.p.a hmmm rowerek fajna rzecz ^^ a jakiś bys polecal inny trening na redukcje poza rowerem i bieganiem ? :)

Jeśli jest uraz należałoby się skonsultować z specjalistą, co do cardio zależy w jakiej formie bo taki rowerek stacjonarny nie jest jakimś szczególnym przeciwskazaniem

Na siłownie chodzę 4x w tyg i 4x w tygodniu robię również cardio (rowerek stacjonarny (min 45-70min), także staram się sporo ruszać, dlatego myślałem, żeby coś dorzucić;)

viren to mi brzmi troche jak rowerek na redukcji a nie takie jest moje zamierzenie, czy w moim przypadku tez ma to tak wygladac? poza tym pytalem o co innego, jezdzic moge wieczorem a wiadomo wieczorem trza jaka kolacje zjesc, czy mam jezdzic przed kolacja, czy po? dodam jeszcze ze kolacja jest moim ostatnim normalnym posilkiem a przed snem [...]

Do redukcji jest odpowiednia dieta. A rowerek stacjonarny od razu możesz sprzedać. Przede-wszystkim aeroby w terenie jak bieganie/jazda na rowerze (prawdziwym), basen etc ;-)

[...] trochę mam. Chciałbym zejść z wagi tak do 75-77kg , pochodzę na saunę 2 razy w tyg. , po treningu zawsze biegam na bieżni około 20min , nie raz 15min bieganie + 10 min rowerek cardio 140 a u mnie 65% wynosi 130 także coś tam schodzi z wagi zawsze :p I jak będę chodzić na tą saunę , nie zejdzie mi nic z mięśni ? Czy tylko tłuszcz i woda [...]

Aaa to luzik :p A mówiąc porządne aero , jakie ćwiczenia np. i ile czasu ? Bo jedyne co robiłem do tej pory to tak jak pisałem bieżnia i rowerek zamykając się w czasie 30-35min razem.